心理健康课合理安排时间PPT课件.ppt

热身活动 一分钟鼓掌 1 世界上有一个奇怪的银行 它给每个人都开了个账户 每天都往大家的账户上存入同样数目的资金 命令你当天用完 不准把余额记账 不准预支和超支 如果用不完第二天就自行作废 请问 这个银行每天给我们存入的到底是什么 时间 账户金额 24小时 1440分钟 86400秒结算周期 每天0点 24小时规定 不准把余额记账 不准预支和超支 是否盈利 不确定 2 做好时间银行长官 3 活动一 谁是大赢家 3块 10片 80ml 120ml 1个 4 1 你们小组采取的策略是什么 思考与分享 2 如果把纸杯比作时间容器 这个活动给你什么样的启发和感触呢 5 如果不是先放大石块 那你就再也不能把它放进瓶子里了 6 心路导航 重要性 紧急性 马上做 花大精力做 计划做 花大精力做 委派做or花小精力做 抽空做or尽可能小的精力 木块 雪花片 水 大米 7 活动二 时间分配支出 8 初中三年 听课 讲话 小动作 打瞌睡 走神 看课外书 其他科目 上厕所 考试 做作业 复习 上厕所 刷屏 上网 聊天 电话 休息 吃零食 9 我是时间银行长官 重要性 紧急性 课堂上 听课 讲话 小动作 打瞌睡 走神 看课外书 其他科目 上厕所 考试 听课 考试 看课外书 上厕所 讲话 小动作 走神 10 我是时间银行长官 重要性 紧急性 晚饭后 做作业 复习 上厕所 刷屏 上网 聊天 电话 休息 吃零食 做作业 复习 人际关系 接电话 上厕所 刷屏 上网 吃零食 11 初中三年 听课 讲话 小动作 打瞌睡 走神 看课外书 其他科目 上厕所 做作业 上厕所 刷屏 上网 聊天 电话 休息 吃零食 挨骂 当下的学习 中考 大学 幸福生活 朋友伴侣 网络成瘾 朋友拜访 追星 请求 身体健康 12 我是时间银行长官 重要性 紧急性 初中三年当下的学习 中考 大学 幸福生活 朋友伴侣 网络成瘾 朋友拜访 追星 请求 身心健康 当下的学习 中考 大学 朋友 伴侣 身心健康 幸福生活 朋友拜访 请求 网络成瘾 追星 13 生命的长度 14 活动三 分享感悟 15 死神的账单 深夜 癌症患者迎来了他生命中的最后一分钟 死神如期来到他身边 在此之前 死神的形象在他脑海中曾几次闪过 再给我一分钟好吗 你要一分钟干什么 我想利用这一分钟看一看天 看一看地 想一想我的朋友和亲人 如果运气好的话 我还能看到一朵花由封闭到开放 你的想法不错 但我不能答应你 2020 2 6 25 这一切都留了时间让你欣赏 你却没有像现在这样去珍惜 你看一下这份账单 在你60年的生命中 你有三分之一多的时间在睡觉 在剩下的30年里 你经常拖延时间 曾经叹息时间太慢的次数是1万次 平均每天一次 这包括少年时代在课堂上 青年时期和女友约会时 以及在和朋友打电话时 甚至为生活琐事而大发脾气 其明细账大至可罗列如下 你做事拖延 从青年到老年共耗去36500小时 折合1520天 做事有头无尾 马马虎虎 越过墙头看街头漂亮的姑娘 经常埋怨 责怪别人 找借口 找理由推卸责任 利用工作时间和同事侃大山 工作时间 呼呼 大睡 你还和无聊的人煲电话粥 你还参加了无数次无所用心的会 这使你睡眠远远超出20年 你又主持了许多类似的会 使更多的人的睡眠也和你一样超标 还有 如果你活着时 能节约一分钟的话 就能听