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拔河比赛技巧 xiaobingleiOct 2014 2020 2 6 拔河比赛技巧 目录拔河比赛的起源鞋子排序准备姿势站姿 距离重心齐心协力坚持精神 2 2020 2 6 拔河比赛技巧 拔河比赛起源拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国 楚国地处大江南北 水道纵横 除陆军外 还有一支强大的水军 并曾发明一种称之为 钩拒 的兵器 专门用于水上作战 当敌人败退时 军士以钩拒将敌船钩住 使劲往后拉 使之逃脱不了 后来钩拒从军中流传至民间 演变为拔河比赛 古代参加拔河的人数比现在的多得多 大绳正中插一根大旗 旗的两边划两条竖线 称为河界线 比赛时 以河界线为胜负标志 所以改称 钩拒之戏 为 拔河 一声令下 河界两边选手紧挽绳索 使相牵引 围观者 震鼓叫噪 为之鼓劲 3 2020 2 6 拔河比赛技巧 一 鞋的要求要穿平底带齿的鞋 摩擦力大 4 2020 2 6 拔河比赛技巧 二 排序从绳子末端到最前线 依次由重到轻排列 由低到高 注意拉开距离以防踩踏 不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿 下身一定要站得稳 前面的力量大点 尾巴上重量大点 5 2020 2 6 拔河比赛技巧 三 准备姿势1 握绳 双手手心要向上 两个手相隔20cm 要视个人臂长而定 2 拉绳 绳要从腋下过 3 脚尖必须在膝盖之前 而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 6 2020 2 6 拔河比赛技巧 四 站姿 距离不要怕摔倒 全体人尽量向后倾斜 半蹲 马步 重心向后压 重心一定要低 集体往后仰 人与人之间距离不能太大 也不可太小 太大 绳子会左右晃 太小 人与人之间会冲撞 发不出力 7 2020 2 6 拔河比赛技巧 五 重心拔河时身体倾斜度要达到45度以上 最后一个拉绳子的人一定要越重越好 当然要有劲 8 2020 2 6 拔河比赛技巧 六 齐心协力要一股作气 一起使劲 不能忽左忽右 如果有一人向左 一个人向右 力就中和了 那么就等于他二人没拔 那么队伍就等于少了两个人 由其是最后控绳的 如果左右晃 那么大家的力再大也白拉 9 2020 2 6 拔河比赛技巧 七 坚持要知道当你没力的时候对手也没有 你的同伴还在拼命 那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手 所以一定要团结 10 2020 2 6 拔河比赛技巧 八 精神拔的时候要有拼命的精神 再强的对手 也要拖到他怕 11 202
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