体育与高中生心理健康教育的研究教育论文.doc

体育与高中生心理健康教育的研究教育论文 摘要:高中生良好心理素质的培养与心理健康教育不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、人格健全、全面发展、适应社会主义市场经济要求、适应新世纪挑战的新型人才而且关系到全民族素质的提高 关键词:体育心理健康教育研究 加强对高中生的心理健康教育和良好心理素质的培养是高等学校的重要任务体育教育在这方面有独特的作用体育教师在这方面负有义不容辞的责任 一、对心理健康及标准的理性认识 加强对高中生的心理健康教育和心理素质培养首先应正确认识和掌握高中生心理健康的标准心理健康可归纳成以下几点: 正常的认识能力 健康的情绪和情感 健康的性格、和谐的人际关系 没有异常心理 二、体育运动对学生心理健康的促进作用 1.体育运动有助于改善情绪状态体育运动能够使人们转移各种不愉快的情绪、行为和意识从而使人从烦恼中解脱出来学生常常由于名目繁多的考试、各种竞争以及对未来的担忧而产生持续的焦虑反应经常参加体育锻炼可使自己的焦虑反应降低在高中生中这种由于学习或其他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁情绪通过体育锻炼可以减缓或消除 2.体育运动能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点学生在参加体育锻炼时总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力因此通过体育运动有助于培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风有助于培养团结友爱、集体主义、爱国主义精神有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质使学生保持健康向上的心理状态 3.体育运动能培养学生的良好人格和社会适应能力体育活动能增进人与人之间的交往和交流有利于培养学生处理人际关系中的各种能力发展学生的社会适应能力一系列的调查表明通过体育锻炼可以增加人际间的交往给个体带来心理上的益处一些团体项目学生们大都是进行自由组合和分组其中的组织和协调工作均由学生自己担任在其过程中同学间的感情更易建立和加深集体荣誉感、责任感等社会高级情感亦得到锻炼和培养同时也发展和培养学生的人际交往能力和社会适应能力 4.体育运动有助于消除心理疾患目前为止虽然人们对心理疾病的病因以及体育锻炼有助于治疗心理疾病的基本机制尚未完全清楚但体育锻炼作为一种心理治疗手段在国外已开始流行高中生通过体育锻炼可以减缓和消除由于学习和其他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁等症状为不良情绪的宣泄提供一种合理有效的手段防止心理障碍或疾病的发生 三、体育教学中心理健康教育的运用 1.更新体育教育观念增设心理健康课程教育者要全面认识体育在当代社会教育中的功能与价值体育不仅仅具有增强体质的功能而且还包括完善人格、提高心理健康水平以及培养学生逐步适应社会的功能学校应在教育理论课中增设心理健康课程使学生了解心理健康的标准、心理健康的影响因素掌握心理健康保健的方法使其能够在必要时及时而恰当地对自己的心理状态进行调整学会善于控制自己的情绪驾驭自己的感情学会在运动中寻找最佳心境在各项运动中去感受运动的快乐 2.营造良好教学氛围促进学生情绪健康发展营造一个积极、轻松、民主、和谐的教学氛围和优美的教学环境可以帮助学生保持良好的心态消除紧张情绪教师在教学过程中要始终具有饱满的热情温暖的情怀用自己的积极情绪感染学生用优美的示范动作和幽默的语言激发学生的学习热情消除他们在学习中的紧张或恐惧心理使学生在亲身实践过程中感受体育运动所带来的乐趣及克服困难后获得成功的喜悦和满足使学生的学习情绪积极、健康、稳定发展 3.培养学生人际交往能力促进人际关系和谐发展教学中充分发挥体育活动的专业优势增加交往力度用“重在参与”来引导学生形成良好合作关系促进人际关系发展通过体育锻炼不仅能够增强本质而且在各种锻炼中促进社会交往增进友谊通过各种比赛可以使学生增强自信心获得奋进向上的情绪体验培养团队精神帮助学生学会正确处理个人与集体个人与他人之间的关系培养学生之间友好的交往、珍惜友谊的品质提高学生人际交往和社会适应能力 心理健康是合格高中生重要的标准针对高中生存在的心理健