积极心理学与学校心理健康教育(半天)201309.ppt

积极心理学与学校心理健康教育 浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室庞红卫电话 0571 88077930 o hzphw904 提纲 一 积极心理学是什么 比较的视角二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 一 积极心理学是什么 比较的视角 积极心理学是心理学的一种纯粹的变化 一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化 积极心理学宣言 赛里格曼 2000 2000年 欧洲社会调查 丹麦32 英国18 俄罗斯5 Flouringlife 一 积极心理学是什么 比较的视角 一 20世纪的四大心理辅导流派A 人的心理如何发展 B 心理问题如何产生 C 如何解决心理问题 一 积极心理学是什么 比较的视角 1 精神分析疗法早期冲突 早期创伤 本我 自我 超我潜意识 无意识案例一 案例二 一 积极心理学是什么 比较的视角 2 行为疗法系统脱敏法 满灌疗法 厌恶疗法代币制案例三 一 积极心理学是什么 比较的视角 3 认知疗法 认知重建法 理性情绪疗法 行为只是部分地由先前的环境事件和过去的行为结果所决定ABC理论 认知或认知的预期 皮格马利翁效应 案例四 一 积极心理学是什么 比较的视角 找到自己的不合理认知 A 完美主义的倾向B 错误的推理C 僵化的规则 必须 应该 认识到自己习惯化了的消极思维 一 积极心理学是什么 比较的视角 共同特点 事后干预 指向问题困境所在 1 辅导方法的困境 A症状难以界定 B病因复杂多样 2 辅导成效的困境 对问题的关注在一定程度上会加剧问题的严重性 小试验 一 积极心理学是什么 比较的视角 57 17 13 APA 21世纪 美国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加 并呈现出低龄化的趋势 一 积极心理学是什么 比较的视角 对学校心理健康教育的启示 一 积极心理学是什么 比较的视角 4 人本主义疗法治疗态度 方式的转变 治疗新方法的发展无条件的关注 倾听 同感倾听的技术目光姿态表情 一 积极心理学是什么 比较的视角 同感的技术例1 定义 判断当事人语言和非语言中的情感因素 并反馈给当事人可以用在任何时候例2 这次老师表扬我 其实我并没有什么 应该好好向同学们学习 一 积极心理学是什么 比较的视角 二 21世纪的心理辅导新流派 积极心理学1 强调每个人的积极品质与力量 心理成长 阵营一 潜在的自我内在冲突 阵营二 潜在的自我完善能力 一 积极心理学是什么 比较的视角 错误假设一 心理健康 没有心理问题 心理或行为障碍 亚健康 Mederatementalhealth Flouring幸福 一 积极心理学是什么 比较的视角 一 积极心理学是什么 比较的视角 错误假设二 减少消极情绪可以带来积极的情绪对学校心理健康教育的重新定义 分正负两方面 不仅是消极情绪的减少 同时也是积极情绪的增多个体潜能的发挥 负方向 正方向 最消极 最积极 0状态 一 积极心理学是什么 比较的视角 积极心理学对人类美德与力量的分类 CSV DSMCSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六种重要美德 睿智 勇敢 仁慈 公正 律己 卓越 在美德力量下 分类列出24种人格力量 链接资料 人类美德与积极力量 doc 一 积极心理学是什么 比较的视角 实验一 积极心理品质与个体心理素质实验二 积极的情绪产生更多的创意 Idea Anger Fear Neutral Content Joy 调查 积极品质与抑郁呈显著负相关 一 积极心理学是什么 比较的视角 2 如何培育个体积极的品质 1 塞里格曼的实验研究 习得性无助 实验对消极与乐观的重新认识 一 积极心理学是什么 比较的视角 2 培育积极的解释风格对心理现象或问题的积极解释 解释风格 理论激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量 如同情 乐观等 一 积极心理学是什么 比较的视角 佩塞施基安 一种行为 一种疾病或一种症状 从不同的文化和历史观点来评估 会得出许多不同的含义 跨文化的观点 链接资料 3 jpg 链接资料 2 jpg 链接资料 1 jpgG 讲座稿 其他讲座相关资料 积极心理学在学校心理健康教育中的运用 幻灯片26 JPG 一 积极心理学是什么 比较的视角 一 积极心理学是什么 比较的视角 直觉与想象 反移情 故事 启动学生的行动引导学生的认知改变学生的心理 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 1 幸福课2006年 美国哈佛大学最受欢迎的选修课是 幸福课 听课人数超过了王牌课 经济学导论 幸福课 教学生如何更快乐 更充实 更幸福 链接资料 链接资料 哈佛大学的幸福课 doc英国剑桥大学 幸福课程 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 英国顶尖的私立学校 威灵顿公学 WellingtonCollege 于2006年为该校14至16岁的学生开设了每周一次的幸福课 这项课程旨在使青少年了解 拥有良好的健康 成就感和持久的友谊 才能活出成功而丰富的人生 FLOW 在课堂上 通过设想或实践一些娱乐和追求快乐的正面做法 让学生从中学到 酒 毒品 电视或过多的食物只能暂时满足自己 而那种满足感不仅很快就会消失 还会使他们感觉更糟 链接资料 威灵顿公学幸福课程 doc 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 2 强壮孩子 strongkids 计划目标 通过传授以下技术 促进弹性发展 Recognizeandmanageemotions识别并管理情绪Developcareandconcernforothers发展对他人的关心和帮助Makeresponsibledecisions做出负责任的决策Handlechallengingsituationseffectively有效地处理有挑战性的情况 强壮儿童 从书 5 18岁 分三阶段 强壮的开始 强壮的孩子 强壮的青少年 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 StrongStart ages5 8 强壮的开始 年龄 5 8 StrongKids ages8 12 强壮的孩子 年龄 8 12 StrongKids ages12 14 强壮的孩子 年龄 12 14 StrongTeens ages14 18 强壮的青少年 年龄14 18 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 课程目录1 关于 强壮孩子 计划2 了解你的感受 第1部分 3 了解你的感受 第2部分 4 控制愤怒5 了解他人的感受6 清晰的思维 第1部分 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 清晰的思维 第2部分 积极心态的力量解决问题行为释放压力达到你的目标结束 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 更多关于 强壮孩子 的特点Brief 10 12lessons 45 50minuteseachEmpirically basedTeachesSELskillsdirectly简短 10 12节课 每节45 50分钟基于经验的直接教授社会与情感学习 SEL 技能 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 3 美国中小学的 发展性的有利因素框架 起因 方式 在青少年身上培育并增进一些能对他们的发展以及所生活的社会环境有长远的 积极的影响的品质 与仅仅关注减少冒险与问题相反 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 通过为青少年提供一种积极的观点 指引他们走向成功 链接资料 发展性优势框架 doc 发展性的有利因素 是所有儿童与青少年走向成功所需的积极 建构模块 关系 经验 价值观 态度以及特性 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 根据Starkman等人 1999年 的观点 发展性的有利因素可分为两大类 外部的与内部的 共40个 外部的有利因素 20个 关注青少年从他们所生活的人们与组织中获得积极的经历 为青少年提供A支持 B认同 C边界与期望 D建设性地利用时间 内部的有利因素 20个 关注明智的判断 有责任的选择以及真诚的同情 分为E喜欢学习 F积极的价值观 G社会能力 H积极的自我认同感 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 A支持 是一种来自父母的爱及来自其他人 如朋友 邻居 教师等 的尊重与关心的形式 B认同 是来自社区的尊重与认同 来自于为他人的幸福贡献自己的力量 这有助于他们建立自己的人生目标 C边界与期望 告之对青少年的期望及他们的行为是否在边界之内或之外 D建设性地利用时间 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 E喜欢学习 致力于自身的提高F积极的价值观 包括诸如诚实 真诚以及责任心等信念与性格特性 将有助于性格形成 并指引人生选择 G社会能力 是对他人的态度与方式 将帮助青少年建立友谊 对他人显示容忍与尊重 H积极的自我认同感 对自我力量 目标与价值观的强烈感知 这种观念使得他们有别于他人 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 有关机构认为 青少年应该至少具备40个因素中的31个 以使他们成为更加强壮与更有复原力 研究发现 具有更多的有利因素除了能保护青少年免于消极的行为外 也增加了青少年形成积极的态度与行为的机会 那些具有最多有利因素的青少年更有可能形成如助人及获得成功等积极的行为与品质 更有可能在学校里取得成功 价值更加多元 能够保持健康 并且不会过分自满 Scales Leffert 1999 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 在校内培育发展性的有利因素 一 增进并关注外部的有利因素A支持 校园文化与氛围 父母 教师 联合会 父母训练课程 B认同 社区成员参与青少年项目 青少年承担一定的社区服务 C边界与期望 有效行为支持项目 最棒小伙子运动 D创造性地利用时间 社团活动 暑期项目 二 积极心理学告诉我们什么 实践案例 二 建立并增进内部的有利因素E乐于学习 高期望 提高学习动机 同时提供学业支持 F积极的价值观 发展良好的个性 全校性的 性格运动 G社会能力 发展社会交往能力 抵制能力 学会和平冲突的解决技巧 H积极的自我认同 通过帮助学生取得学业成功 来提升学生的自我评价 二 积极心理学我们什么 实践案例 4 改造学校文化 关注性格优势 澳大利亚吉龙 Geelong 文法学校的积极心理学实践 关注学生的性格优势 构建一种积极的学