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文档简介

冠心病的全面防御 儿童时期的防御 避免肥胖 对于不断生长发育的儿童 应在供给足够的蛋 白质 维生素 矿物质 纤维素及所需热量的基础上 避 免过多的脂肪和甜食 增强体质 让儿童每天都有一定量的体力活动 体格锻炼 和体育运动 这样不仅可以增加能量消耗 调整身体的能 量平衡 多吃植物油 少吃动物油 口味清淡 不多食盐 荤素同 食 蔬菜 水果缺一不可 注意预防高血压 尤其是那些家庭中有高血压患者的孩子 要对中小学生定期测量血压 若血压处于百分位上限 则应给予卫生保健方面的指导 加强卫生宣教 并采取一些必要的措施 以免下一代受到 吸烟的危害 成年人的防御 饮食清淡 防止食盐过多 多吃蔬菜 豆类等含钾高 的食物及含钙高的食物 避免饮酒和肥胖 适当运动 保持精神愉快 在选择降血压的药物时 要注意控制其它危险因素如高血脂 高血糖 采取正确的措施 在膳食结构上 要保持传统的低脂 肪 多青菜 素食为主的优点 年青宝中药的方法调 理 改变低蛋白 低钙 高盐的缺点 戒烟 戒烟的关键是毅力 虽也可配合药物和针灸 但成败仍取决于决心和意志 增加体力活动 活动身体的节律性运动如步行 上楼 跑步 骑自行车 游泳比其它种类活动更有益处 调节A型性格 A型性格具有时间紧迫感 争强好胜 易激怒 缺乏耐心等特点 冠心病的全面防御 老年人防御 高危险人群早期先用药物预防 避免胸闷 心绞痛及其它严重 心脏事件的发生 尤其是在寒冬季节 冠心病患者或高血压 高血脂 糖尿病患 者须预防性地服药 以避免冠心病等恶性疾病的发作 积极控制血压 另外积极控制血液的粘稠度 积极控制血糖 调整饮食结
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