第二章 认识自我.doc

第二章 认识自我教学目的:1、了解认识自我的重要性；2、了解自己的性格、气质、能力、兴趣，价值观等； 3、理解个人特质与职业生涯的关系；4、掌握个性与职业生涯相匹配的方法。教学重难点: 个性与职业生涯相匹配的方法（重点）；霍兰德的职业性向理论（难点）。教学方法：案例教学；讲授法，讨论分析教学时数：2课时 第一节 自我认知一、自我认知的含义在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙 比尔盖茨聪明的人只要能认识你自己，便什么也不会失去。尼采1、 什么是自我？P29页 你真的认识自我么？请看图做实验。2、 观察图一，十秒：观察图二，如果在十字路口碰见她，你会a请她参加舞会b.搀扶她过马路c你认为她的的年龄？请看图三十秒钟这张图片与刚才有所不同吗？请再看图二，你认为她的年龄是？请比较图一和图三，你得出什么结论： 都是黑色线条，都是女性形象，布局上有相似性，都能在图二中找到影子3、 实验对我们的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样，10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响，对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论，对更为重要的领域，需要更为用心的分析4、认识自我有很多维度，一般从三个问题入手来进行说明。A.我是谁？-包括物质自我、社会自我、精神自我。B.我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等C.我要到哪里去？对自己人生的设计。2、 自我认识的重要性（一）正确认识自己是选择职业的出发点（二）正确认识自己是选择职业的必要条件（三）正确认识自己也是社会职业对从业人员最起码的要求认识自我是成功地走向社会的必要条件。3、 自我认识的方法1、自我反省来认识自我吾日三省吾身原文：曾子曰：“吾日三省吾身为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”译文：曾子说：“我每天多次反省自己替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？传授的学业是否不曾复习？”2、横向比较来认识自己（与别人比较） 比知识、比能力、比技巧，3、通过他人评价来认识自己（以人为镜）以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。唐太宗和魏征的对话。唐-贞观政要任贤4、纵向比较来认识自己（与过去相比）5、通过自己的活动表现或成果来认识自己所参加过的活动情况，以前的经历，经验，获得的荣誉证书，来评定自己。6、通过专家咨询7、橱窗分析法：坐标轴来进行自我剖析。科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家赫伯特奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一。第二节 自我个性探索所谓个性就是个别性、个人性，就是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方面不同于其他人的特质，这个特质表现于外就是他的言语方式、行为方式和情感方式等等，任何人都是有个性的，也只能是一种个性化的存在，个性化是人的存在方式。但是性格是可以改变的，兴趣是多元化的，能力是逐步提高的，价值观是逐渐形成并不断变化的一、我的性格性格是指一个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境的熏陶下逐渐形成的比较稳定的心理特征。 由于人们从事的职业各自具有不同的特点，因而对从业人员的性格特点也会提出不同的要求。性格有内向外向之分。具体分为以下四类：（1）敏感型：这类人精神饱满，好动不好静，办事喜欢速战速决。但行为常有盲目性，有的情绪不稳定。这类人最多，约占40%。职业范围为运动员、行政人员及一般性职业。（2）情感型。这种人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，不喜欢单调生活、爱刺激、爱感情用事，对新事物很有兴趣。这类人约占25%。合适的职业范围有演员、导演、活动家、护理人员等。（3）思考型。思考型。这类人善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，生活、工作有规律，时间观念强，重视调查研究的精确性。但有时思想僵化，缺乏灵活性。这类人约占25%。合适的职业范围是工程师、教师、财务人员和数据处理人员。（4）想像型。这类人想象力丰富，憧憬未来，喜欢思考问题。有时行为刻板，不易合群，这类人约占10%。比较合适的职业范围是科学工作者，发明研究人员，艺术工作者及作家。 人们常说“性格决定命运”，而性格其实也是人格的一部分，有时候也会决定职业选择。有这样一个故事：两个女生一起到某公司实习，一样的学历，一样的实习期，工作质量和数量也不相上下，长相也是一个档次。老板痛苦地斗争了一番，最终选择了其中一个，获选理由是：“她总是笑嘻嘻的。”人格特质和职业互相促进。 “选择一份职业就等于选择了一种生活方式”，当人格特质和所选择的职业相一致时，会很有动力去做好职业，同时通过在职业中的锻炼，人格特质也会得到不断地完善。二、我的气质中国哲学术语，指人的生理、心理等素质，是相当稳定的个性特点。也指人的风度；模样。气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。古希腊医生希波克拉底很早就观察到人有不同的气质，他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。希波利特根据人体内的这四种体液的不同配合比例，将人的气质划分为四种不同类型：(1)多血质：体液中血液占优势(2)黏液质：体液中黏液占优势(3)胆汁质：体液中黄胆汁占优势(4)抑郁质：体液中黑胆汁占优势多血质型。适应能力强，充满自信，有较强的活动能力，喜欢体验和锻炼，善于交际，在新的环境中应付自如，反应迅速而灵活，办事效率高，对人能坦诚相待，能自觉适应社会，重大局、不感情用事，这是多血质人的长处，但其注意力不稳定，兴趣容易转移。多血质的人对所有职业都有适应性，无论哪一种工作都可以胜任。适合做政府及企事业管理工作、外事工作、公关工作、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员、服务员等。多血质的人不适合做过细的工作，单调机械的工作也很难胜任。胆汁质型。胆汁质的人精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，情绪容易兴奋，体验强烈，外部表现明显，但往往热情忽高忽低，较适合从事刺激性强、富于挑战、突击性强和危险性大胆汁质的人一般来说与细致性工作无缘，不适合做整天坐着不走动的工作。胆汁质的人往往对本职工作不那么专注，喜欢跳槽，经常更换工作单位，渴望成为自由职业者。粘液质型。属于稳重、自制、内向的类型。粘液型的人适合当外科医生、法官、组织、财会、统计、播音员等工作。但粘液质人有些惰性，动作缓慢，不够灵活，内向、冷漠，不善于转移注意力。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。 抑郁质型。属于好静、情绪不易外露、办事认真的类型。抑郁质型的人适合人事、机要、秘书、编辑、档案、化验、保管等工作。抑郁质的人适应能力差，易于疲劳，行动迟缓、羞涩、孤僻且不大合群，遇事不是单凭聪明去处理，喜欢把自己所掌握的有关情况在头脑中组合、计算，确定方针，然后在这个范围内一个一个地去做，把问题处理好。不适合做需要与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的等。三、我的能力 从心理学的角度看，能力是指影响活动效率、使活动顺利完成所必须具备的个性心理特征。人们的能力与其从事的具体活动紧密相连，以活动作为形成、表现与发展的载体。一旦离开了具体的活动，人的能力将成为无源之水。职业能力是指人们从事某种职业所具备的个性心理特征。1、能力的分类 根据不同的标准，一般可以将能力分为以下几种：（1）一般能力和特殊能力按照适用性的不同，能力可分为一般能力和特殊能力。一般能力（又称智力），是指人们从事大多数活动共同需要且必须具备的基本能力，如注意力、观察力、记忆力、想像力、思维力等。特殊能力（也称特长），是指人们从事各项专业活动所必需的能力。如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。（2）现实能力与潜在能力 按照现实表现，可将能力分为现实能力与潜在能力。现实能力，是指已经发展并表现出来的能力；潜在能力，是指可能发展或尚未表现出来的能力。现实能力和潜在能力相互依存，相互转化，是不可分割的。 一个人能力的大小及个别差异主要表现在质和量两个方面： （1）能力的量的差异与职业选择从量的方面来讲，能力的个别差异表现在能力发展水平的高低，以及不同能力优势的趋向等方面。 在职业定向上，能力因素起筛选作用，各人根据能力的高低和能力优势确定其职业意向。（2）能力的质的差异与职业选择能力的质的差异表现为各人有不同的特殊能力、才能和能力的类型差异。任何一种职业活动都要求与该职业相吻合的几种能力的特殊结合，这就是职业对特殊能力的要求。（3）心理承受能力和应变能力与职业选择任何职业都需要一定的知识与能力才能胜任，而科技的发展、社会的进步又使这种知识与能力成为一个变量，即随职业内涵的发展而变化。应变能力强者能根据职业需要迅速地做出自我调整。 心理承受能力强的学生必然会首先从这沉甸甸的压力中解脱出来，变压力为动力，在激烈的择业竞争中很快找到理想的工作岗位，即使求职遇挫，他们也能及时做出必要的调整。 应变能力是指随时调整知识与能力的结构，与职业需要保持最大适应性的能力2、能力与职业选择正所谓“尺有所短，寸有所长”，每个人所具备的能力也不尽相同。因此，在进行职业选择时，要从自身的能力出发，充分考虑到自身能力与职业是否相匹配。应遵循以下原则：（1）注意能力类型与职业相吻合。能力是职业选择的现实基础 职业能力是个体客观具备的，是其进行职业选择的现实基础。个体只有具备相应的职业能力，才能胜任相应的职业工作任务。否则，任何的职业选择都毫无成功可言。（2）.能力与职业选择相匹配不同的个体之间存在能力的差别，不同的职业也有不同的能力要求，因此，进行职业选择时，要充分考虑能力与职业的匹配。一方面，应当注意一般能力与职业之间的关系。一般能力是多数职业的共同的基本要求，具有通用性。进行职业选择前就首先具备一般能力。另一方面，应当注意特殊能力与职业的关系。特殊能力所满足的职业要求具有一定的特殊性，其适用的领域或范围要求的专业性较强。因此，要完成职业的工作任务，除了必备的一般能力之外，还少不了特殊能力。四、我的兴趣兴趣是人们认识事物或从事活动时所表现出来的积极态度与心理倾向。职业兴趣是指人们对某种职业所表现出来的积极态度与心理倾向。根据所指向的目标，兴趣可分为直接兴趣与间接兴趣。不同研究者对兴趣类型有不同划分。这里，我们主要介绍美国著名职业指导专家? 霍兰德（Holland）的“六种兴趣类型”划分方式。他根据大量的职业咨询经验及研究，将人的兴趣和环境分别分为六种类型。（1） 现实型（R）。愿意使用工具从事操作性强的工作；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际。（2） 研究型（I）。抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动手；喜欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。（3）艺术型（A）。喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身价值；具有特殊艺术才能和个性；乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果、渴望表现自己的个性。 （4）社会型（S）。喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；比较看重社会义务和社会道德。（5）企业型（E）。精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险；喜欢权力、地位和物质财富。（6）常规型（C）。喜欢按计划办事，习惯接受他人的智慧和领导，自己不谋求领导职位；不喜欢冒险和竞争；工作踏实、忠诚可靠，遵守纪律。五、兴趣探索练习：（1）我的白日梦：请列举三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）；这些工作中哪些特征吸引着你。（2）请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历；是什么令你感到如此快乐（满足）（3）你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？（4）你最喜欢哪类节目或是看哪种杂志？为什么吗？（5）休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么学什么？这里面又是什么吸引着你？（6）生活中因为全神贯注于做某件事情而忘记了时间。什么样的事会让你如此专注？六、职业兴趣与职业选择兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据。在进行职业选择时，从自身的职业兴趣出发是至关重要的。具体来说，职业兴趣对职业选择有以下三方面的影响：（1）职业兴趣是职业生涯选择的内在依据人们总希望选择自己喜欢的职业，这是职业兴趣使然。职业兴趣是进行职业选择的内在倾向。职业心理学家曾指出，一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。（2）职业兴趣增强职业生涯的适应性有关研究表明，如果一个人对所从事的职业感兴趣，能发挥其全部工作才能的80%-90%，并且长时间保持高效率而不感到疲劳；如果对工作没兴趣，只能发挥全部才能的20%-30%，且容易感到精疲力竭。（3）职业兴趣是职场成功的动力七、探索自我：职业兴趣面对“苹果”，如果你不是很饿也不是很馋，你会现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和培育？研究型：苹果的营养价值如何？艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！企业型：苹果的价格是越稀少越昂贵，我如何控制市场？常规型：苹果多少钱？这么贵，我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？小游戏迷路：某一天，你开着车走在一个陌生的城市，到达一个十字路口的时候，你发现之前朋友告诉你的标志建筑物不见了，你发现自己迷路了，这时候，你会怎么做