椰子油的功效.doc

椰子油的功效有哪些 椰子油产于东南亚国家，在当地椰子油除了被用作食用油以外，还用于蚊虫叮咬，皮肤消炎，护发润肤，清洁油污以及牙痛治疗等等方面，由于用途广泛且有效，椰子油在当地被称为“瓶子里的药房”，呵护着东南亚人的健康。 目前，椰子油在西方发达国家受到营养学家的推崇，称其为“地球上最健康的油”。椰子油（COCONUT OIL）50%以上的成份是月桂酸，自然界只有在母乳及少数食物中存在，对人体有百益而无害，是最健康的油脂。而月桂酸是中链脂肪酸的一种，易于分解吸收，不致囤积，且相当稳定，不易变质。椰子研究发展中心主席布魯斯.菲佛博士(Dr. Bruce Fife)在椰子疗效(Coconut Cures)一书中说明了中链脂肪酸是强大的利器，可摧毁许多病毒的脂质外层，包括皰疹、HIV、流感病毒、SARS等，不仅有益健康，还有以下疗效和功能:1、可以提高免疫力。椰子油的主成分是月桂酸，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体內的细菌、病毒，甚至是肠子胃道的寄生虫，有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的体质食用。2、可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。椰子油能帮助提高胰島素灵敏度，使細胞较易於反應和拮抗變少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，並减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病減少。3.椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易氧化产生自由基攻击。椰子油可用於美容抗老化，有很强的抗氧化能力，能帮助人体防止自由基的產生。內服外用皆可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善干燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。过敏肤质可增强皮肤适应性，舒缓嘴唇皴裂，日晒、冻伤、尿布疹和齿龈炎。可代卸妆油，可当护肤油，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。4.椰子油容易消化，以利人体吸收。椰子油较其他食用油容易水解，容易消化吸收，更适合消化障碍及虛弱的提制食用。胆囊切除、胆结石、胆囊炎、胰腺炎的体质不宜食用各种含长链脂肪酸的油脂，却可以食用椰子油。5.椰子油可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、穩定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等等的效果，对于晒伤、濕疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗的效果。6.椰子油可健康減重，不須脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换。不管是魚油、牛油、猪油、奶油，還有其他的植物油，包括葵花油、花生油、橄欖油等等都是長鏈油，分子結構比較長，燃烧不易。唯有椰子油是中鏈脂肪酸，才是最容易燃燒的脂肪，增加熱量的燃烧率，因此容易帮助瘦身減肥。7.椰子油对于慢性病，像是糖尿病、气喘、动脉粥狀硬化、高血壓、关节炎、阿茲海默症、自体免疫疾病、腸道疾病、香港脚，甚至癌症，椰子油都能有效减轻症狀，使之容易回复常态。8.椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。9.椰子油不增加身体负担，同時又對毒素具有強烈排它性，因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內累积的毒素逐漸排出体外，是最自然養生良法。10.椰子油能提升精力能量和充沛体力，保持清醒，却沒有咖啡因的副作用。椰子油可提供快速能量营养來源，提高耐力，使人不易疲劳等特性，缺乏能量或經常疲倦的人，饮用椰子油可大大改善精力。唯须注意的是尽量避免睡前飲用，以免精神太好无法入眠。美容功效：、护发：椰子油是头发最好的天然营养之一。它有利于头发的健康生长，并让发色呈现光泽。经常用椰子油按摩头部，可以保证你的头皮远离头皮屑、虱子和虱卵。在印度，椰子油被广泛地运用在护发上。它是一个完美的护发素，帮助預防头发分叉，使头发更健康美丽并有助于破损发质再生。椰子油通常只适用于局部的头皮护理。、解压：椰子油有很好的安神功效，所以它有助于解压。把椰子油用于面部，并进行轻柔的按摩，可以帮助消除精神疲劳。、护肤：椰子油对于皮肤也是极棒的按摩油。它作为润肤霜适合各种皮肤。椰子油对于皮肤的好处可与矿物油媲美，甚至比矿物油更出色，因为它对皮肤没有任何副作用，同时因为容易吸收，不会留下油渍，是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。椰子油能延迟皱纹、皮肤下垂等这些随着年龄的增长而渐渐凸显的问题。它还能帮助治疗各种皮肤问题，如牛皮癣、皮肤炎、湿疹等皮肤感染问题，还帮助舒缓紧蹦和疼痛的肌肉。因此，椰子油是大多数肌肤保健品的基本原料，例如肥皂、乳霜、面霜等等。椰子油能通過毛細孔滲到皮膚裡面，藉此清理皮肤深层，幫助身体代谢。在怀孕期间或产后使用椰子油，可防止妊娠紋，並恢复皮肤活力。、瘦身：椰子油对于减肥有很大的用处。