宝宝饮食小结.doc

盐：由于宝宝的肾脏还没有完全发育，不能完成代谢，6个月前最好不要给宝宝吃盐，6个月后宝宝滤尿能力逐渐成熟，可以适量给宝宝吃盐，10个月后可以每天吃23克。宝宝晚上哭闹：又叫“夜啼”，宝宝夜啼常因“脾寒、心热、惊骇、食积”而发病。四月宝宝食谱：香蕉奶昔香浓幼滑、营养丰富，可做宝宝辅食制作方法：、香蕉去皮切成小块；、和奶粉一起放入果汁机加适量水一起搅拌30-40 秒；、倒出装杯即可。（注意水要烧开后的，奶粉要达到奶粉的饮食度）五月宝宝食谱：早晨6点：牛奶上午9点：蒸鸡蛋羹 中午12点：牛奶 下午3点：水果泥，果汁 下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末） 晚上8点：牛奶 晚上11点：牛奶 夜间停喂鸡蛋羹做法：鸡蛋一个用温开水搅拌均匀，用密筛滤掉泡沫，放入开水中蒸10-15分钟.6个月宝宝食谱：该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：第一顿 早点 奶(奶粉)类 早6点左右第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 早8点左右第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午12点左右第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午3点左右(午睡醒)第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 晚6点左右第六顿 夜宵 奶(奶粉)类 晚10点左右宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。再给你介绍几种辅食的作法：1、菜泥 取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物 油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素，矿物质，是母乳中，尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对助消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。2、鱼泥 取适量无皮，无骨，无刺的活鲫鱼，或者鲤鱼，草鱼肉，加入适量的植物油和食盐，煮熟，捣成泥状，晾漫画后喂宝宝吃，每隔三五天喂一次，鱼类食物中含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁和少量的脂肪，并且易消化。3、桔子汁 取新鲜无污染的桔子数个，去皮去籽绞取果汁，桔汁中含有较多的果糖，矿物质，胡萝卜和维生素C，B1，B2等成份，既有开胃健脾，增进食欲的作用，又有温肺化痰的功能。4、肝泥 取新鲜猪肝或鸡肝50克-80克，洗净剖开，加入衡粥内或细挂面里煮熟，温后喂给宝宝吃，动物肝脏含蛋白质高，磷和铁多，有补血，促进脑发育的作用，并可预防贫血，佝偻病，营养不良等疾病。5、蛋黄粥大米2小匙洗净，加水约120毫升泡12小时，然后用微火煮4050分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。6、水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮23分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。7、面包粥把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅