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健康知识讲座 湘潭市第五人民医院2012 时间就是生命 早评估病情 早呼救 早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒 意识丧失 突然倒地30秒 阿斯综合症 发作60秒 自主呼吸逐渐停止3分钟 开始出现脑水肿6分钟 开始出现脑细胞死亡8分钟 脑死亡 心肺复苏的 黄金8分钟 A 人工呼吸B 胸外按压 判断意识 轻拍重唤轻拍患者的双肩后靠近患者耳旁呼叫 喂 你怎么了 如果患者没反应就要准备急救 摆体位 摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注 千万不可以放在沙发 草坪及软质的东西上 清除异物 注 淤泥 假牙 口香糖等异物 打开气道 注 压头抬颏 舌和会厌抬举 解除阻塞 判断呼吸 口对口人工呼吸 口对口呼吸要点 开放气道 张口 捏鼻吹气方法 深吸气 口包口 密闭缓慢吹气吹气时间 1 2秒 吹2口气 间隔4秒 心跳停止判断 按压定位 沿最后一根肋骨缘向上滑到胸骨底部 胸骨剑突上2横指 男士 两乳头中间 错误 手指交叉重叠 按压手势 伸出一只手五指张开 另一只手重叠在第一只手上 手指交叉 掌根紧贴胸骨 错误 肘部弯曲 正确按压姿势示意图 按压深度 成年人 胸骨下陷4 5cm未成年人 胸骨下陷2 3cm婴幼儿 胸骨下陷1 2cm按压频率 成年人 100次 分钟未成年人 100次 分钟婴幼儿 100次 分钟有效标准 能触摸到颈动脉搏动 人工呼吸与胸外按压的比例 单人操作 人工呼吸 胸外按压2 30双人操作 人工呼吸 胸外按压2 30 疾病预防和治疗 1 传染病 甲型H1N1流感 2 非菌性疾病 退化性职业伤害 3 慢性疾病 慢性病的临床症状 主要症状 高血压和糖尿病并发症 心肌梗塞 脑出血 脑血栓 冠心病高血脂 尿毒症 偏瘫等 高秀敏 王均瑶 马季 沈殿霞 心脑血管疾病 高血压 一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病内因 遗传 28 55 外因 饮食 肥胖 精神压力 性格 大量烟酒 高血压发病机理 脑血管爆裂 慢性疾病临床症状 重治疗轻预防 重预防轻治疗 数据显示 据卫生部统计数据表明 截止到2010年底 我国高血压人口已超过2亿 但知晓率30 2 每年因高血压异常引发的并发症心脑血管疾病引发人的死亡达330万人 并且每年以7 的速度递增 定期测量血压 水银血压计 臂式血压计 腕式血压计 现代文明家庭必备三计 体重计体温计血压计 测量血压的方法 提高免疫力的五大基石 1 合理膳食2 适量运动3 充足的睡眠4 心理平衡5 合理利用第三医学 人生最重要的是什么 1 健康 0 0 0 0 位子 票子 孩子 妻子 车子 房子 0 0 合理膳食 1 控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入 十大不健康食品的预防 2 五行养生法则 肝心脾肺肾木火土金水绿红黄白黑酸苦甜辛咸怒喜思悲恐 适量运动 阳光 空气 水和运动是生命和健康的源泉 对血压 胆固醇 体重都很好 运动可以代替你的药物 但药物不能代替你的运动 主动运动和被动运动 运动 至少每天一个小时以上 充足睡眠 心理平衡 比上不足时 要知足常乐身处逆境时 要自得其乐春风得意时 要助人为乐 第三医学 自然医学 物理自然疗法 理疗 针灸 按摩 推拿 火罐 刮痧等 水疗 食疗 尿疗等医学之父希波克拉底说过 世界上最好的药物是食物 世界上最好的医生是自己人类63 的疾病是不需要药物可以治愈的 26 的疾病是需要药物才能治愈的 剩下的百分之几就是无药可救的 目的 减少打针 吃药带来的危害共同点 运用人体的经络和穴位 刮痧 用器具 牛角 玉石 古钱 等可起到调节阴阳 活血化瘀 清热消肿 抗御疾病 解除疲劳 增加免疫功能的作用 适应症 高血压 中暑 感冒 发烧 头痛 肠胃病 落枕 肌肉惊挛 风湿性关节炎等病症都有立竿见影之效 按摩 达到舒筋活骨 消除疲劳 保健养生 强身健体 防治疾病的作用 简单易行 不需要什么特殊设备 疗效显著 无副作用 经济实惠 健康生活 火罐 拔火罐通过物理的刺激和罐内负压 温热会造成毛细血管破裂淤血