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文档简介
榆林博爱医院 春季坐月子营养食谱推荐蛋花粥材料：鸡蛋1个，糯米100克。做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。阿胶粥材料：阿胶25克，糯米150克。做法：将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。花生炖猪蹄材料：花生6O克，猪蹄1只。做法：用花生和猪蹄一起炖烂食用。带鱼木瓜汤材料：鲜带鱼25O克，生木瓜25O克。做法：1.鲜带鱼去肠肚洗净。2.生木瓜剥去绿色瓜皮，除去白色瓜核，切成条状，加清水适量煎汤，饮汤食鱼及木瓜。小米粥材料：小米45克，红糖适量。做法：煮粥如常法，加糖适量。榆林博爱医院
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