发展跳跃能力的练习

精品文档城 关 中 学 体 育 与 健 康 课 时 教 案 表格设计 刘红课题发展跳跃能力的练习课时1学时任课教师刘红场地器材布置篮球场2面；障碍物16个；绳60根；篮球挂网袋（系线）4个；体操棒4根；教学目标认知目标：1通过多种形式的跳跃练习，了解健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；技能目标：使90%以上的学生能能够协调、准确地做出跳跃动作和技巧；情感目标：3、培养学生在学习过程中自主、合作、探究。课型新授课学习领域七年级田经：跳跃重点怎样才能跳得高学前自我测评你的传接球技术怎样难点单、双脚动作的协调性知识与技能的 形成过程教学环节 教 学 内 容教 学 组 织 运动负荷学 生 活 动情 感 态 度与 价 值 观教学组织及动作示意图时间次数开始部分1：课堂常规2明确学习目标1：指定集合地点2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见习生3”四例横队练习（疏密式）1：明确要求2：听口令练习建立良好的师生关系和学习氛围一、 队列如图示准备 部 分1:徒手操2:身体各关节慢跑400米徒手操；1:伸展运动2:体侧运动 3:俯背运动4:踢腿运动5：跳跃运动6：侧压腿、前压腿7:膝、腕、踝各关节7”8*8拍四例横队练习（散点式）1、 学生听清要求和规则。认真练习动作到位1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安1：学生能按要求练习2避免运动中受伤续上页知识与技能的 形成过程基本部分一、 原地纵跳二、 原地向上跳游戏三、 助跑向上跳跃练习四、连续跳跃练习五、跳绳练习一、设问：1、教师讲解跳跃的意义与作用：人体运动的一种基本方式；与我们的日常生活联系密切；跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。二、原地纵跳：要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，向上跳起。 三、组织学生练习 四、教师巡回指导 提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。五、集中点拨，运用对比方式进行比较。六、 观察、辅导、鼓励学生进行跳跃的尝试练习七、教师对掌握差一点的同学进行辅导适时指导，并参与学生比赛66666自定若干次自定认真观看教师示范。指导练习：一、原地纵跳二、原地向上跳游戏：1、拉网捕鱼：做游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不要超过同学们膝盖的高度，挥竿的速度也不要太快以免竹竿击伤同学的腿2、钓鱼选一位同学作为钓手，操作时注意安全，被钩住的同学进行替换。三、助跑向上跳跃练习用单脚起跳，尽自己的最大努力，触及不同高度的小球。四、连续跳跃练习1、跳过不同障碍的练习单、双脚均可，注意动作的协调性。2、火车赛跑互相配合进行，齐心协力完成动作，可与其他组同学进行比赛。五、跳绳练习： 双脚跳； 单脚跳； 双脚交替跳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。带疑练习，试图在练习中找到答案培养学生的观察能力和模仿能力看示范，自觉进行模仿练习。按教师要求进行练习，要求学习过程中，认真、积极、主动。尝试练习，交流体会。积极自述练习体会，交流、体会动作技术，思考感悟正确动作积极参与，开动脑筋，勇于探索可采用小组比赛形式，激发学生学习兴趣。1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索组织同学练习，在游戏的应用中体会动作要点原地纵跳拉网捕鱼钓鱼助跑向上跳跃跳过不同障碍火车赛跑结束部分放松及课后评价一、自创放松球操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5自定一、教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估2集中汇报3男生第一组归还器材三、师生再见1：在愉悦的气氛中