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文档简介

2020 2 10 1 跳上成跪撑 跪跳下 1 跳上成跪撑 跪跳下介绍自己2 游戏 障碍接力赛 2020 2 10 2 教学目标 知识与技能 通过本课教学 95 以上的学生了解 跳上成跪撑 跪跳下 动作中压膝前送的动作要领 90 以上的学生能够熟练掌握 跳上成跪撑 跪跳下 动作中压膝前送的技术动作 并能在同伴的保护下完成完整动作 发展身体协调性 提高学生上下肢及腰腹肌力量 过程与方法 学生通过观察 模仿和比较及互助 互评 并利用合作 竞赛等多种方式进行学习 跳上成跪撑 跪跳下 的动作 情感态度价值观 培养学生勇敢果断 不怕困难 沉着自信的良好心理品质及团结合作精神 教学重点 小腿脚面着器械成跪撑教学难点 压膝前送陈述内容要点 2020 2 10 3 激趣导入 一 课堂常规1 宣布内容 跳上成跪撑 跪跳下 游戏 障碍接力赛1 队长整队2 师生问好3 宣布内容二 队列练习1 原地转法2 蹲下起立3 原地踏步一 徒手操 2020 2 10 4 探索练习 专项练习1 原地屈腿触胸跳2 助跑踏跳支撑练习 跳上成跪撑 跪跳下 6 2 2020 2 10 5 动作展示 动作方法 助跑 双脚踏跳 两手支撑器械 与肩同宽 提臀收腹 压膝前送 以小腿着器械成跪撑 两臂用力由后摆至前上方并制动 同时脚面和小腿用力压器械 使身体向上腾起 落地时屈膝缓冲 两臂斜上举 如图 2020 2 10 6 保护方法 保护方法 当练习者上箱时 保护者站在器械前 握其上臂 当练习者跳下时 站在落点旁扶其腰背 防止摔倒 重点 小腿脚面着器械成跪撑难点 压膝前送 地时屈膝缓冲 两臂斜上举 地时屈膝缓冲 两臂斜上举 2020 2 10 7 游戏 游戏 障碍接力赛方法 在快速奔跑的途中 运用已掌握的爬 钻 跨障碍的方法 安全 迅速地通过障碍物 最快完成队获胜 规则 1 不得越线起跑 发令后才能跑出 2 必须按要求的路线跑
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