贴士：做一个高情商的沟通者.docx

咨询师贴士：做一个高情商的沟通者【导读】男孩碰到的第一个女性，母亲，会影响他一生的情感交往。沟通这项需求仅次于生理需求。沟通不是遥不可及捉摸不透，跟着心理咨询师学几招吧！从孩子小的时候，母亲很少同儿子沟通，一般对儿子的情感教育不怎么好，于是，多数男孩不太善于沟通情感。如果他再碰上一个很善聊，但又不善倾听的女孩，他们就会更加缄默。而真正情商高的人，在进行一次有效率的谈话时，会对周围每个人的感受都照顾到，分寸感会掌握得比较好，让对方很舒服。一起看下当遇到这几款不同型的超级话痨，该如何来进行有效应对，这里面可是包含了心理咨询的一些基本技巧，你发现了没？陌生人型话痨：此类型人最擅长同素不相识的陌生人畅谈，有时很快说出隐私，可能见谁就说自己那点事，循环往复，但每次谈话却没有真正的沟通在里面。对治方案：此类型人内心情感焦虑性太强，得不到释放，导致自我悦纳感差。建议首先搞清楚自己的核心焦虑，然后向信任的朋友谈论，或求助专业人士帮忙。这种类型的人或许还存在着亲友间交流障碍，须降低自己的攻击倾向，以达到彼此间的顺畅沟通和亲密感的建立。朋友同事型话痨：此类型人最喜欢抓住朋友或同事聊天，聊得很琐碎，会剥夺你的休息甚至睡眠时间，自我表演，让你成为他忠实的观众。对治方案：有表演性人格倾向。常有轻微躁狂，有时觉得自己能力了得，有时又觉得自己办事能力欠缺。建议减少聊天次数，练习静心，节制语言，消除自我表演欲，加强做事效能感。异性朋友型话痨：此类型人最喜欢在异性面前表现语言天赋，尤其见到心仪异性就语言增多，灵光闪现，但通常异性不会太感冒，觉得他/她缺乏重点。对治方案：这类人通常在处理异性关系方面缺乏自信。应尝试让自己学会放松，练习给对方表达的机会。有时，使用肢体语言以及体贴关心对方的行为更有效。亲密关系型话痨：这种情况常常出现在两人亲密关系建立后，尤其是女性，容易过于唠叨，却不给对方发言机会，还觉得对方不关心自己。对治方案：女人喜欢通过说话来释放内在不安全感。建议女性寻找恰当的时间地点，双方都放松下来的情况下再谈。练习接纳自己也肯定对方，用正面双赢的态度来沟通，避免“你不好”，“你不爱我”等负面词汇，训练情感独立性。咨询师支招：如何应对话痨综合症如果你有话痨倾向首先，话痨们需要弄清楚，自己究竟想要做什么，想要什么样的生活，不要给自己过高且不切实际的期待，最好拿出具体的行动计划，一步步改善现状，增加自己对生活的满意度和自我悦纳感。其次，在与人聊天时，要练习分清楚对象、场合，说到什么程度，了解自己最想说什么，尝试用简单清晰的语言讲出来，如果需要别人支持，要把核心需要说清楚。最后，要学习了解谈话对象，包括学习欣赏肯定认可别人，照顾到别人的心理需要。真正会沟通的情商高手话不一定多，但他们在沟通中了解自己的情绪感受，懂得自我调节与激励，同时也了解别人的感受，甚至可以管理别人的情绪，达到双方的情绪共鸣。如果我们遇到话痨如果碰上话痨，你不妨反问对方：我能为你做什么？如此，可以帮助他察觉自己问题背后的核心需求，进行真实的沟通。当你明白了他的需求后，再有意识地让他知道你能帮到的部分，帮他缓压。有时，寻求合适的理由，要求暂停也是一种艺术。虽然面对话痨说出自己真正想说的话并不容易，因为他可能忘记了给你机会，同时了解别人和调控别人的情绪也有些难度，但你可以跟他讲：能给我一点机会说话吗？然后说出你想告诉他的话。要做一个高情商的沟通者，就得让从心开始，当你真正触及到了自己和别人的心，并用恰当的方法去共情了对方，传递给对方：“我可以理解你。”那么对他就是一种支持，他的焦虑也会自然降低，话也会自然变少。咨询师的贴心建议：做一个高情商的沟通者_心探索杂志_新浪博客小编短评高