运动训练的科学基础.ppt

运动训练研究概论 广西民族大学体健院蒋心萍 上节课的讨论题 1 为什么 超量恢复 学说遭到质疑 适应 理论的提出弥补了什么样的不足 2 训练周期 理论与 周期训练 理论谁更具科学性 本节课的讨论思考题 针对以下各观点您持什么态度 谈谈您的看法和观点 第二讲运动训练的科学基础 一 运动训练的生物学基础二 运动训练的心理学基础三 运动训练的社会学基础四 运动训练的教育学基础 一 运动训练的生物学基础 一 运动生物学简述生物学是研究生物的结构 功能 发生和发展规律的学科 运动生物学是揭示人通过合理的运动 使其形态结构 身体机能和运动素质发生变化规律的科学 注意 基因剪刀 技术 克隆人 兴奋济等的出现 会给竞技体育理论与实践带来什么样的挑战 二 运动生物学的发展 1 运动训练与生命关于生命的定义 汉语词语 生物体所具有的存在和活动的能力生物学名词 生命就是物质系统 生命的哲学定义 生命是生物的组成部分 是生物具有的生存发展性质和能力 是生物的生长 繁殖 代谢 应激 进化 运动 行为表现出来的生存发展意识 是人类通过认识实践活动从生物中发现 界定 彰显 抽取出来的具体事物和抽象事物 二 运动生物学的发展 1 运动训练与生命关于生命的定义生命定义与盖娅观点 抛出另一个问题 地球本身是不是一个生命 地球有如生命系统一样 能维持自身稳态 维持大气浓度 气候 温度 海洋盐分 等 按照强盖亚假说观点 地球就是一个完整的生命 它不需要遗传 地球的进化是伴随着生物圈的进化 英国科学家詹姆斯 洛夫洛克提出盖亚假说 生命的定义 是生物体具有的活动能力 包括 种生命 和 类生命 二 运动生物学的发展 1 运动训练与生命主要观点 从生命的活动分析 高水平的运动训练是以人的 类生命 进一步开发 种生命 的特定活动 运动训练是以关爱运动员的生命为前提的教育过程 狭义的教育只关注如何传播知识 广义的教育关注着人的心灵 传授知识的教育是小教育 关爱生命的教育是大教育 运动训练需要运动员具有强大的 种生命 而这种潜能的开发 又取决于我们能否同步通过提高运动员的文化素质 二 运动生物学的发展 2 运动训练与耗散结构耗散结构的定义 概括为 一个远离平衡态的非线性的开放系统 不管是物理的 化学的 生物的乃至社会的 经济的系统 通过不断地与外界交换物质和能量 在系统内部某个参量的变化达到一定的阈值时 通过涨落 系统可能发生突变即非平衡相变 由原来的混沌无序状态转变为一种在时间上 空间上或功能上的有序状态 这种在远离平衡的非线性区形成的新的稳定的宏观有序结构 由于需要不断与外界交换物质或能量才能维持 因此称之为 耗散结构 dissipativestructure 此理论的创始人是1977年诺贝尔化学奖获得者比利时伊里亚 普里戈金 IlyaPrigogine 教授 熵 物理学上指热能除以温度所得的商 标志热量转化为功的程度 二 运动生物学的发展 2 运动训练与耗散结构主要观点 生物机体是一种远离平衡态的有序结构 它只有不断地进行新陈代谢才能生存和发展下去 因而是一种典型的耗散结构 人类是一种高度发达的耗散结构 具有最为复杂而精密的有序化结构和严谨协调的有序化功能 在运动训练中不仅要偏重于探索人体与环境进行物质和能量的交换 还要重视于人是一个能够进行物质 能量和信息交换的 开放的 高级而复杂的耗散结构 现代运动生物学科的发展 只有重视与心理学和社会学的有机结合 才能为促进运动员的全面提高提供科学的依据 二 运动生物学的发展 3 运动训练适应理论适应定义 动词 在生物学中 当环境改变时 机体的细胞 组织或器官通过自身的代谢 功能和结构的相应改变 以避免环境的改变所引起的损伤 这个过程称为适应 但更广泛的用法存在于形容人类的行动时 基本观点 运动训练的适应是合理的训练负荷作用于运动员机体后 使其内环境由 失稳态 转向相对 稳态 的过程 训练适应取决于负荷刺激的合理性和恢复的有效性 二 运动训练的心理学基础 一 运动心理学简述定义 心理学是一门研究人类及动物的心理现象 精神功能和行为的科学 既是一门理论学科 也是应用学科 包括理论心理学与应用心理学两大领域 心理学研究涉及知觉 认知 情绪 人格 行为和人际关系等许多领域 也与日常生活的许多领域 家庭 教育 健康等发生关联 心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能 同时 心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色 同时它也与神经科学 医学 生物学等科学有关 因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智 二 运动训练的心理学基础 一 运动心理学简述基本观点 现代运动心理学研究的重心不仅是如何提高运动成绩 还要对认识 情感和意志的心理过程进行研究 即知 情 意的整体研究 培养意识 用大文化观和大教育观训练和教育运动员 人的行为 有机体 人 文化刺激运动员文化水平和情商越高 接受教练员抽象语言刺激的能力就越强 体验做人的意义就越深刻 二 运动训练的心理学基础 二 现代运动心理学的发展1 认知 情感 行为链定义 认知 是一个心理过程 包括感知 表象 想象 记忆 思维等 情感 是人对外界刺激肯定或否定的心理反应 行为 是受思想支配而表现出的外在活动 二 运动训练的心理学基础 二 现代运动心理学的发展1 认知 情感 行为链基本观点 运动员认知水平的高低直接影响其情感与行为 运动员情感处于积极的增力状态能表现得更为出色 反之 则不然 情感高涨能激发运动的灵感 促使他们在赛场上创造奇迹 缺少思想 情感和文化的运动员 不可能在比赛过程中表现出非凡的行为 运动员对所从事的运动项目认识得越深刻 投入的情感越多 其外在的运动行为表现就越丰富 越动人 越成功 运动员被迫改变其行为会影响其情感 干扰他们的认知过程 以致影响其运动成绩 二 运动训练的心理学基础 二 现代运动心理学的发展1 认知 情感 行为链基本观点 运动员的认知和情感是支配其行为的重要因素 认知 情感 行为链的有机结合是一个有助于提高运动成绩的系统 认知是开端 能为激发情感 优化行为奠定基础 情感是中介 即可激发认知的活性 又能促使运动行为得到超常发挥 行为是终点 认知和情感发出的信息最终通过操作行为表现出来 总之 认知 情感 行为相互联系 相互作用 循环往复 缺一不可 二 现代运动心理学的发展 2 运动过程的心理定向定义 是人的心理准备状态和注意的指向 基本观点 正确的心理定向对于克敌制胜确有实效 但是不同的心理定向产生的效果也不同 在训练和竞赛中 多想过程 少想结果 追求精品的过程 才有精品的结果 过程比结局更重要 体育不仅仅是输赢 更是精神 斗志 气势的较量 李富荣 二 现代运动心理学的发展 3 应激与心理能量定义 应激概念 STRESS 在机械物理学上 该词译为 压力 而在生物学或心理学领域 该词译为 应激 有机体在生理或心理上受到威胁时 引起机体与刺激直接相关的特异性变化外 还引起一系列与刺激性质无关的非特异性适应反应 应激是加拿大病理生理学家汉斯 塞利 HansSelye 于1936年首先提出的 他认为应激是机体对外界或内部各种刺激所产生的非特异性应答反应的总和 他将这些与刺激原关系不大的非特异性变化称为全身适应综合症 GAS 后来改称为应激 stress 心理学家认为 生理学的应激观不够全面与完整 应激还包括心理方面 是个体的整体反应 可指 1 造成紧张的刺激物 即应激源 2 特殊的身心紧张状态 主要指焦虑状态 3 对应激源的生理和心理反应 应激源 外部物质环境 个体的内环境 心理社会环境 二 现代运动心理学的发展 3 应激与心理能量心理能量 即心理力量 是促使人意识到自己的需求和主体性 驱使人采取适当行为的冲动 勇气 意志力及各种特征的情绪 感情等心理力量 心理能量不是客观现实 而是一个 心理现实 也就是说是对某种心理经验进行符号化的产物 作为心理能量这个概念的基础 是我们经验中的一种大致可以说成 有生命力 有活力 的体验 在顺利的时候 这种生命力表现为激情和欢乐 在逆境中 则体现为一种顽强的精神 一种想要有生命活力的意愿 心理能量和物理能量相似 也可以转化其形式 但是其能量值却保持不变 主要通过观想或者冥想 在静态和极度作用下都会产生能量而影响自己或者他人的心理能量 在心理能量的转化中最重要的一种是情绪的转化 二 现代运动心理学的发展 3 应激与心理能量心理能量与运动训练的关系主要观点 倒U原理 图2 3P43 当心理能量由低向高增加时 操作水平逐步升高 当心理能量达到某一点或一定区域时 操作水平是最高的 如果心理能量再进一步增加 操作水平将下降 操作水平很高的区域称为最佳能量区 著名的心理学家介绍 西格蒙德 弗洛伊德 SigmundFreud 1856 5 6 1939 9 23 犹太人 奥地利精神病医生及精神分析学家 精神分析学派的创始人 他认为被压抑的欲望绝大部分是属于性的 性的扰乱是精神病的根本原因 著有 性学三论 梦的释义 图腾与禁忌 日常生活的心理病理学 精神分析引论 精神分析引论新编 等 乔治 埃尔顿 梅奥 GeorgeEltonMayo 行为科学的奠基人 美国管理学家 原籍澳大利亚 早期的行为科学 人际关系学说的创始人 以人为本 美国艺术与科学院院士 代表作 工业文明的社会问题 唐纳德 布罗德本特 DonaldE Broadbent 1926年5月6日 1993年4月19日 是一位英国著名实验心理学家 他的研究工作成为第二次世界大战前弗雷德里克 巴特莱特爵士的方法与战争期间应用心理学发展之间的桥梁 从1960年代末以后又以认知心理学著称 知觉与交流 决定和压力 行为 捍卫经验心理学 三 运动训练的社会学基础 一 运动社会学简述社会学 Sociology 起源于19世纪末期 是从社会整体出发 通过社会关系和社会行为来研究社会的结构 功能 发生 发展规律的综合性学科 社会学使用各种研究方法进行实证调查和批判分析 以发展及完善一套有关人类社会结构及活动的知识体系 并会以运用这些知识去寻求或改善社会福利为目标 社会学的研究范围广泛 包括了由微观层级的社会行动或人际互动 至宏观层级的社会系统或结构 因此社会学通常跟经济学 政治学 人类学 心理学等学科并列于社会科学领域之下 其研究对象包括与历史 政治 经济 社会结构 人口变动 民族 城市 乡村 社区 婚姻 家庭与性 信仰与宗教 现代化等领域 其方法论思想是多元的 以E 迪尔凯姆为代表的社会唯实论 以M 韦伯为代表的社会唯名论 三 运动训练的社会学基础 一 运动社会学简述中国社会学界的看法 社会学是关于社会良性运行和协调发展的条件和机制的综合性具体社会科学 大体有以下几种看法 1 侧重以作为有机整体的社会本身为研究对象 这里的社会既包括整体社会 也包括局部社会 即社会的某一方面 某个领域 某个层次 其代表性观点有 认为社会学是用科学方法研究社会的治和乱 盛和衰的原因 揭示社会由以达到 治 的方法和规律的学问 严复提出 2 认为社会学与历史唯物论一样是研究社会发展普遍规律的 1949年以前中国的马克思主义社会学者李大钊 瞿秋白 李达 许德珩 陈翰笙等人提出 认为社会学是研究社会整体及其规律性的 由费孝通等人提出 三 运动训练的社会学基础 一 运动社会学简述体育社会学 是介于体育科学和社会学的综合学科 是社会学领域的应用社会学的分支 体育科学中的一门基础学科 它从社会本质上来把握体育的特征 功能 手段 途径 目的在于促进体育运动和社会系统的正常发展 体育运动作为人类的高级文明活动 是人类的一种具有独立体系的文化形态 深刻地影响着人们的生活方式 是研究运动的个体与群体 个体与社会之间的关系及其行为变化规律的学科 主要观点 用国际社会的眼光看中国的竞技 努力开发运动员的 类生命 有效激活其 种生命 从而使运动员能释放更多的生命能量 三 运动训练的社会学基础 二 运动社会学的探索1 改善群体结构 放大系统功能主要观点 认为社会每一个成员都对社会总体发挥作用 社会学的 功能主义 2 控制矛盾冲突 维护队伍秩序主要观点 认为矛盾与冲突是促进个体与社会发展的动力 社会学的 冲突论 3 尊重人性 加强群体互动主要观点 认为一个人行动的自由度受社会约束 但控制群体互动的力量不完全在社会 也与个体的思想和激情有直接关系 强调人总是处在改变生活的过程中求生存和发展 并着力探索小群体行为的动机 目标及其思维方式 认为人际交往 不仅重视人的行为 更要注重人的思想和情感 即人性 教育或管理的 互动论 社会学科著名学者介绍 奥古斯特 孔德 IsidoreMarieAugusteFran oisXavierComte 1798年1月19日 1857年9月5日 法国著名的哲学家 社会学和实证主义的创始人 开创了社会学这一学科 被尊称为 社会学之父 他创立的实证主义学说是西方哲学由近代转入现代的重要标志之一 代表作 实证哲学教程 卡尔 马克思 全世界无产阶级的伟大导师 科学社会主义的创始人 伟大的政治家 哲学家 经济学家 革命理论家 主要著作有 资本论 共产党宣言 等 他是无产阶级的精神领袖 是近代共产主义运动的弄潮儿 支持他理论的人被视为马克思主义者 马克思最广为人知的哲学理论是他对于人类历史进程中阶级斗争的分析 他认为这几千年来 人类发展史上最大矛盾与问题就在于不同阶级的利益掠夺与斗争 依据历史唯物论 马克思大胆地假设 资本主义终将被共产主义取代 赫伯特 斯宾塞 英国社会学家 他为人所共知的就是 社会达尔文主义之父 所提出一套的学说把进化理论适者生存应用在社会学上尤其是教育及阶级斗争 代表作 政府的适当权力范围 教育 等 四 运动训练的教育学基础 一 竞技 竞技体育 教育简述 竞技教育 这个词是对中国高考指挥棒下的中国式中小学教育模式的一种概括 在这种教育模式中 学生的学习是以成绩竞争为目的 它脱离了教育的本质 育德和启智 正如竞技体育并不是以提高参与者的身体健康为目的 也达不到这个目标 甚至损害这个目标 竞技教育也对国人的创造性 品德和品位的发展构成了危害 但是对 高考指挥棒 的指责似乎并不能完全解释竞技教育何以在中国如此坚定地存在 竞技教育属于中国科举传统文化的一部分 是根植在中国人灵魂深处的 中国人的人生幸福之一便是 金榜题名时 如果没有 金榜 中国人的成就意识就没有地方悬搁 这也是为什么中国成功的企业家那么热衷于买文凭的内在动因 个人认为 P48页的 竞技教育 应改为 竞技体育教育 更为准确 四 运动训练的教育学基础 一 竞技 竞技体育 教育简述 竞技体育教育 认为运动员竞技水平的提高也是一个 社会 教育 人 整合的过程 促进 人 竞技 社会 三者和谐发展 即教育 竞技 与社会发展 教育 竞技 与人发展的问题 与教育学研究的基本问题相一致 四 运动训练的教育学基础 二 竞技 竞技体育 教育的发展1 运动项目的文化传承主要观点 将某一运动项目先进的人文思想 科学原理和操作技能整体地传授给运动员的教育过程 认为运动成绩是 筋骨 文化是 灵魂 提出将 运动项目的训练 改为 运动项目的教育 将 技能传习 改为 文化传承 2 运动训练的人格修练主要观点 底线育人 情境陶冶 3 运动训练 力 的整合主要观点 三力合一 即竞技能力是由物力 心力和外力三者构成的运动能力 接上页 物力 即体力 的形成 来源于外界物质的供给和体内物质与能量的转换 有两个来源渠道 一是物质供给与奖励 二是心理与社会的调节 心力 精神力 的形成 是