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文档简介

体育课的安全 同学们知道什么是体育吗 体育是关于身心发展的教育 最终目的也就是为了让同学们能够健康 身体和心灵都健康 那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢 学校每周都有体育课 那么在上体育课时同学们做哪些体育运动 跳绳 踢毽 同学们在做运动的时候你有受过伤吗 分别是怎样的伤 小学生于鑫体育课攀爬肋木 结果从肋木上摔下导致左小腿骨折 小学生张俏在体育课上跑步时摔倒 三颗牙齿被磕坏 同学们有没有发现 如果在进行体育运动同时一旦受伤了 是不是就无法达到我们体育的目的了 体育课在小学阶段是锻炼身体 增强体质的重要课程 体育课上的内容是多种多样的 因此特别要注意安全 体育课应注意哪些安全事项 课前注意事项 参加体育锻炼对穿着有哪些要求 思考一 运动服 要选择宽松 柔软 弹性好的运动衣 还要选择色彩明快 吸水性好的服装 运动鞋质地的好坏 尺寸是否合适 直接影响足部及下肢关节的健康 良好的运动鞋应具备 运动鞋 1 鞋里面要平滑柔软 2 鞋底要有一定的厚度 有较好的弹性 3 鞋垫要保持干净 经常洗 晒 l 不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物 不戴各种发卡 不别胸针 校徽 证章等 2 上衣 裤子口袋里不要装钥匙 小刀等坚硬 尖锐锋利的物品 小博士提示 为什么不能带硬制物品 1 不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动 2 强度不宜太大 着装应易透气 易排汗 炎热天气 寒冷天气 寒冷天气准备活动时间加长 身体以微微出汗为宜 准备活动 进行锻炼之前 先热热身 认真做好准备活动 把颈部 手腕 腰部 脚腕的肌肉活动开 特别在冬季进行体育锻炼的时候 上体育课时要注意 2 跳远时 必须严格按老师的指导助跑 起跳 1 短跑等项目要按照规定的跑道进行 不能串跑道 3 在进行投掷训练时 如投手榴弹 铅球 铁饼 标枪等 一定要按老师的口令进行 令行禁止 不能有丝毫的马虎 4 在进行单 双杠训练时 器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子 5 在做跳马跳高练习时 一定要有保护措施 6 在做垫上运动 前后滚翻等 项目时 要严肃认真 不能打闹 以免发生扭伤 7 参加篮球 足球等项目的训练时 要学会保护自己 也不要在争抢中蛮干而伤及他人 在这些争抢激烈的运动中 自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的 1运动后不宜立刻喝冷饮 饭后短时间内不宜进行剧烈运动 特别注意 3 剧烈运动以后 不应暴饮 也不可马上洗浴 应做一些放松整理运动 如慢行舒腿等 2 选择适合自己的项目和运动量锻炼 小博士提示 最重要的是 听从指挥 服从安排 有秩序地进行各项训练 你知道为什么吗 小博士总结 安全上好体育课体育课 真开心 铃声一响集合齐 运动衣服穿得体 莫带硬物和玩具 剧烈运动忌心急 准备活动要做齐 运动之后穿好衣 预防感冒拒侵袭 有病请假不缺席 遵守常规莫大意 体育锻炼齐参与 安全时刻记心里 小结 儿童少年正处在生长
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