川藏骑行攻略.doc

川藏骑行攻略 出发的时间：建议5月，或者7-8月出发，避开川藏的雨季（下雨天骑土路非常痛苦），其他季节非常寒冷，山上有积雪，不建议出行。 行程：依据个人情况，单纯骑行的时间为20多天，加上休整的时间安排在一个月左右比较合适，时间充裕的话，建议多去周边转转，毕竟骑川藏就这么一次。（里程及海拔为个人统计数据，仅供参考，更新信息截至2011年5月9日）Day 里程 S/D及海拔 风景 自虐 途经/备注 1 155KM 成都512邛崃-雅安640 双流、新津、名山、青衣江（雅安的青衣江夜景很漂亮）2 143KM 雅安640新沟1330二郎山隧道2170泸定1330， 青衣江、二郎山、大渡河（如感觉二郎山难度较大可在新沟住宿，分两天骑行，新沟有为骑友开的食宿店。去泸定看看泸定桥）3 50KM 泸定1330-康定2616 瓦斯、大渡河（建议在康定休整1天，康定是进入藏区的第一个县，去跑马山上跑跑马，搭车去木格错距康定17KM）4 82KM 康定2616-折多山4298新都桥3640 （新都桥是摄影师的天堂，可休息一天，早晚时分是摄影的最佳时间，也可从新都桥去塔公寺距新都桥40KM玩）5 74KM 新都桥3640高尔寺山4412雅江2640 雅砻江6 51KM+16 雅江2640-剪子弯山4659卡子拉山警务站119道班4260-135道班4110 （119道班已拆，可投宿135道班）7 87KM-16 135道班4110-卡子拉山4718理塘4014 雷达站 高山草甸风光（建议休整1天，参观理塘寺，每年的8月1日-6日理塘举行康区最大的赛马节，建议在此时赶到理塘。理塘城西5KM有毛垭温泉。时间充裕可搭车去格聂神山距理塘70KM，更远的可以去搭车稻城亚丁玩距理塘146KM）8 186KM 理塘4014-海子山4685海子山警务工作站巴塘2589 毛垭大草原 海子山姊妹海、巴河9 105KM 巴塘2589-金沙江大桥2450温泉山庄-宗巴拉山4170芒康3870 金沙江（过金沙江后11公里可在温泉山庄洗温泉留宿一晚，分两天骑行）10 90KM 芒康3870 拉乌山4338竹卡大桥（如美镇）2640觉巴山3908登巴 3470，澜沧江 红土大道、澜沧江（1日2山，觉巴山比较难爬，可在如美镇歇一天）11 76KM 登巴3470-荣许4045东达山5008左贡3877 伟曲 12 108KM 左贡3877-邦达4120？ 伟曲 田妥13 97KM 邦达4120业拉山465872拐怒江桥2740八宿3260 怒江14 91KM 八宿3260安久拉山4475然乌3850 然乌湖、来古冰川（建议休整一天，可以骑车或搭车去来古冰川，冲着然乌湖发呆一天也OK）15 132KM 然乌3850 中坝3330波密2750 米堆冰川 松宗（最精华的路段，建议去米堆冰川，米堆冰川距川藏公路8公里，岔路口距离然乌38公里。可在波密停留一天，去波密附近的岗乡徒步）16 107KM 波密2750-古乡-102天险-通麦2070-排龙2030 易贡地质公园（最危险的路段，住通麦及排龙均可，建议住排龙，可以洗野温泉，时间充裕，可由排龙出发徒步雅鲁藏布大峡谷） 17 55KM 排龙2030-鲁朗3270 鲁朗河，鲁朗田园， 东久18 76KM 鲁朗3270-色季拉山4728八一2900 鲁朗林海、南迦巴瓦峰、尼洋河（去色季拉山的路上秋季可远眺鲁朗林海，5月可观赏漫山的杜鹃花，色季拉山垭口是观赏南迦巴瓦最好的地方） 19 128 KM 八一2900-工布江达3440 尼洋河 秀巴古堡（对巴松措感兴趣可以在公布将达歇一天，搭车去巴松措距公布将达55KM，尼洋河两岸在每年春季有盛开的桃花） 20 97KM 工布江达3440-松多4300 尼洋河、中流砥柱（可在松多泡温泉） 21 108KM 松多4300-米拉山5013-墨竹工卡3830 22 68KM 墨竹工卡3830-拉萨3650 拉萨河、达孜（着急的话，最后两天可并作一天，到达拉萨天已经黑了，建议墨竹工卡歇一天，洗去尘土再去朝见圣殿，它会在下午的阳光下欢迎你）装备：装备主要为了让旅途更舒适，仅供参考。 自行车，建议价格1000元以上的品牌山地车，或者自己组装的车子。车座要软，适合长途骑行、货架一定要结实，刹车要好。 自行车配件：修车工具1套、内胎2套（爆胎备用）、便携打气筒、翘胎棒1套、补胎贴、备用刹车皮2对、码表、车灯（夜路时使用）。 服装：冲锋衣、冲锋裤、骑行裤（有P垫，保护PP）抓绒及长短袖T恤、休闲衣裤。路上气候变化明显，会随时增减衣服，下坡时风很大，要穿冲锋衣或者防风的衣服。衣服建议用塑料袋分类装好，防止下雨淋湿。 包：建议选择自行车驮包，取东西会很方便。把登山包捆在车座后面也可以，像天航那样，需要多备点绷带。 其他装备：头盔、墨镜、魔术多用头巾（防晒、防吃灰）、反光条（用于提示大车司机） 洗漱用品若干，藏区紫外线强烈，建议带上防晒霜 手机、相机及充电器、及密封塑料袋，防止手机相机雨淋。 药品：创口贴、感冒药、止腹泻