排球挡板训练方法研究.doc

排球挡板训练方法研究关键词：1、挡板 2、封堵 3、标识 4、扣球摘要：排球挡板训练法，是经过制作好的排球挡板教具在排球教学中使用方法专项研究文章，其主要内容包括：1、挡板训练方法说明；2、排球挡板的功能设计要求；3、挡板在排球教学中应用；4、多功能排球挡板的制作。一、排球挡板训练方法说明排球挡板训练方法是指在排球网口上沿双方空间的位置，比赛双方在网上争夺的区域，利用挡板教具实施对网口区域的封堵，将进攻时扣杀球，阻截挡回场区的一种，排球训练方法。是以提高运动员技、战术水平和赛时临场比赛意识，取胜为目的的一种训练方法。二、挡板教具功能设计制做要求挡板训练方法须依托于挡板教具实施对运动员培训。其功能要求：（一）对网口区域封堵范围1、将排球挡板教具并置于网口上的空间位置，并对通过球口点的球实施封堵，阻截。它可分为两种形式：1、全网式网口封堵；2、局部网口空间区封堵。（二）反弹挡板教具置于网口上沿位置的倾斜角设计要求。反弹挡板的倾斜角，是指挡板向后仰角，向前倾角设置的变化角度。它应根据教师对运动员的技术训练内容和教学目标的具体情况来确定。排球挡板教具设计有如下几种角度功能。1、向后仰角30（以挡板上方部位计算）2、垂直于地面的角度（平行球网垂直）3、向前倾角30（上部向前倾）（三）排球挡板教具截面的设置利用排球挡板教具对球封堵反弹截面的效果，完成适当的功能设置，来改变回弹球反弹后场的效果，从而可以有意识地增加防守队员防守起球的练习难度为目的的教具功能设计。反弹挡板截面设计形式可分为：1、平面反弹挡板：平面挡板是利用排球原有的挡板平面功能。2、凸凹面反弹挡板：是特殊制作一个凹凸挡板面，在挡板面上设置半实心球体的挡板，在使用这种方法练习时将凹凸面挡板固定在挡板教具的反弹平面的位置。（四）设置反弹挡板截面的标识功能在反弹挡板的截面上，画出标识区号，利用标识号，在学生学习扣球技术时使用。标识区号起着标志物功能作用。提高运动员向网口区域扣球杀球进攻时的攻杀过网的准确能力。标识区号，可划成格式区号或实心圆（排球大小）式的形式。（五）制作挡板车式教具将排球挡板教具设计为可移动并可相互衔接组合功能的挡板车式的教具。并将挡板教具制作成排球训练的专用教具，3米1.5米封堵网口的面积规格，并利用支架式进行固动，焊成挡板小车，并且有移动功能。它可以单车形式立在场地中间的位置，进行单车挡板形式的练习，也可以多车进行组合的形式对全网网口实施封堵的形式在教学中使用。三、挡板教具在排球教学训练中的运用说明排球挡板教具的设计与使用也产生了排球挡板教学训练方法，排球挡板的训练法是对运动员的技术发展需求，具有针对性地提高运动员技战术教学的训练水平的一种训练方法，根据抛球挡板的功能作用来讲述排球挡板训练法内容。（一）目标标识引导作用训练应用在排球挡板截面上画出标识区号，作为目标引导标识标志物，在教学中安排学生向挡板目标点扣球，在排球教学中对学生教学训练的教学内容设计。1、标志物的作用主要是对学生进行初期掌握扣球技术教学时应用。（1）培养学生扣球时冲网击打的目标准确能力，从而提高学生对目标准的击打能力的训练。（2）培养学生变线扣球的能力选用以上两种练习形式完成对学生近网扣球、中网扣球、远网扣球时进攻扣球在挡板的标识区内选择左右两点目标标识。让学生完成向目标点的扣球练习。从而提高学生变线扣球能力准确性、冲击网口目标能力和变线扣球能力。（二）针对垫传扣防垫，串连技术提高过程的专项练习串连技术是指学生在掌握相关的排球技术以后，对其技术在排球临场比赛中的运用效果一种能力训练。在排球比赛中，垫传扣防是串连技术中进攻、防反过程中的重要环节。对学生这个环节的能力训练是排球教学中的一项重要任务，学生在这个环节能力的掌握效果情况与学生的比赛能力和对学习排球兴趣相关。因此这个环节是排球教学中的一个重要环节。利用排球挡板训练法，提高学生垫传扣防串联技术环节的训练针对请联系方法，也可称是专项技术水平提高的一种训练形式。垫传扣防，串连技术环节，对初期掌握基本技术以后串联技术水平的提高过程的训练。还是具有一定训练水平的排球运动员都是一种串联技术联系过程很好的教学方法。（三）对运动员防守反击能力的专项训练对运动员防守反击能力专项训练主要包括1、对运动员保攻起球能力训练保攻能力训练是学球被对方拦网时拦回球本方队员防守起球到位的一种能力训练，它主要联系防守保攻救球能力，和本方再组织进攻能力的训练。采用挡板训练法，是对学生保攻防守能力训练和再组织进攻能力的一种专项练习过程，教师在这一环节训练时应根据学生能力水平而采用相应的挡板教具的挡板功能。现将挡板教具挡板倾角和挡板功能使用时机设计方法介绍：向后仰30角反弹挡板条件下串连技术练习形式：适应于初期掌握技术的学生使用，利用向后仰角30的挡板来反弹球。这种球反弹起来后，学生容易起球。垂直挡板反弹球条件下串连技术练习形式：垂直式挡板学生扣球后，反弹回场的球与对方扣球进攻来球相似，学生垫这种球时会有一定的难度，从而增加了学生练习中防守起球的难度。是逐步提高学生防守起来能力训练形式。向前倾30角反弹挡板条件下串连技术练习形式：向前倾30角挡板，是模拟拦网队员拦网手下压的拦回球，学生救起这种球的难度进一步加难。凹凸式垂直挡板反弹球条件下，串连技术练习形式：是在垂直挡板状态下的拦网球练习，这种回弹球是模仿不定向反弹球的效果，主要锻炼球是否落到本方场区，防守队员是否应按这种反弹回场的球，它是结合学生判断能力的一种训练。向前倾30角反弹挡板条件下串连技术练习形式：是向前倾30角内容的训练，是防守队员的专项练习过程中难度较大的一种练习形式。它以提高学生完成防守起球动作技术和对球控制能力的一种专项练习，这种联系方法针对性较好，对学生临场比较实践训练效果佳。以上这五种训练形式是根据不同水平的学生训练而设计的，在教学中教师可根据学生的能力，进行选用。这五种练习方法是针对学生完成保攻环节的技术水平的提高的一种专项练习。其练习难度是阶梯式设计，这种练习形式可以提高学生在比赛中，保攻取位，保攻起球能力的技术。教师在选用教学训练时，同时注意结合对运动员心理训练内容。2、对运动员一传到位准确能力的训练对运动员一传到位准确能力的训练，是指对运动员保攻对防球起球到位准确能力的一种训练进程，它要求学生不但在保攻中，能够将球垫起，而且能够使球垫击到位，从而使二传能够更加从容地组织部分队员发起进攻的过程，这项内容训练包括：常规保攻起球能力训练常规保攻起球能力训练，是结合学生水平情况采用上述五种练习方法之一的内容训练，它是指在排球教学中，利用挡板教具完成对学生保攻能力的一种训练。本方以祥进、二传采用调正传球、本方采用保攻方式来间接地提高本方一传垫球到位的准确率。对运动员一传到位准确能力，应该增加保攻一传到位，全队队员应该从思想观念上解决，这种意识是以利用保攻方式采取间接方式提高本队一传到位准确效果。它是弥补本方一传不到位的一种方法。对学生这一环节的训练应对学生进行扣球时，真杀球和假杀球的心理及技术训练的教育过程，从而使全队上下统一认识，共同完成一个目标任务。（四）进攻战术的反复演练利用全网式封堵挡板，对本方进攻战术的组织后向网扣杀的球过程进行阻截，使球反弹回场。其主要训练内容设计：1、局部单一战术训练的反复演练和多战术体系的反复演练利用挡板进行局部单一战术练习和多战术体系系统的演练，主要是练习队员之间某一战术体系配合的熟练默契，通过挡板练习省去了拣球环节，使学生练习效率增加。从而为学生在练习过程中配合技术、技巧，进行反复演练过程创造了条件。2、两个战术体委变换形式的演练形式四、实用多功能挡板教具制做实用多功能挡板教具，是将挡板教具制做成可移动的架车挡板车。在挡板车的基础上，增添附加教具，形成多功能排球挡板车教具。多功能挡板车教具共计可划为两大部分：即挡板功能部分和挡板支架部分1、挡板部分的设计挡板部分是设置于网口上沿空间位置，用于阻挡过网球的功能的设置部分。（1）将挡板设计成直角形梯形的凌柱体：上底、下底要高，枝体长，这样可以做成多面体的形式，并将凌柱体架在支架车上使用可选用相等的品面。（2）凹凸单板挡板凹凸单板挡板是可随时在挡板上完成固定的一种附加挂板须做成附加凹凸单板挡板。用凹凸挡板形式训练时，可将凹凸单板挡板固定在挡板车挡板封网的部位。凹凸板的制作：在活动挡板上放置向外凹的半圆心实体，与兰球大小为宜，并将其均匀的在挡板上固定。用于反弹球的使用。2、挡板支回部分的设计挡板支架功能：拖举支撑挡板，将凌柱体平放置于拖车支架上，根据使用要求选择放置面以防向。并设有固定装置固定挡板。移动功能：在拖车架上方可将挡板根据不同使用面进行调整固定。（1）挡板支架规格高度2.24米，2.43米，与网高相同。宽3米，宽3米的制定是为了利用3个挡板支架可将排球网实施全封式阻截效果。（2）支架形状图示固定柱3、拖车式支架挡板教具全视图后仰30角使用图 垂直角使用图挂放装置前倾角使用图 凹凸单板挡板制做凹凸式挡板摆放与挡板在上的形式说明：将三个挡板车相连，可完全排球网口全网实施封堵的功能。五、排球挡板教具外延使用功能在挡板教具的基础上进行适当设计，可增加挡板教具的使用功能。1、设置固定式吊球练习器功能如图将固定式吊球练习器固定在排球挡板教具上，在学生学习扣球技术时使用。2、设置击脱式吊球练习器功能（1）击脱吊球训练器设计原理利用排球充气嘴，在球的气嘴点插入铁丝，利用绳将排球悬吊起来。功能要求，排球吊起后不脱落，队员扣击打球时可将球扣击飞行，并不