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文档简介

膳食宝塔 代谢综合征 根据中华医学会最新定义 符合以上症状之一者即为代谢综合征的高危人群 代谢综合症是一组以高血脂 高血糖 高血压 中心性肥胖为主要表现的临床综合征 是心脑血管疾病的重要成因 中风 心肌梗塞 危害 代谢综合症 肥胖 高血压 高血脂 高血糖 代谢综合征 动脉硬化 0 5 10 15 20 总死亡率 心血管死亡率 死亡率 IsomaaBetal DiabetesCare2001 24 4 683 689 P 0 001 随访时间6 9年 无代谢综合征者 合并代谢综合征者 代谢综合征 对35 70岁人群死亡率的影响 你是不是代谢综合征患者 你的血压是否超过140 90mmHg 你的空腹血糖是否超过6 1mmol l 或餐后二小时血糖超过7 8mmol l 你的空腹血甘油三酯是否超1 7mmol l 或空腹HDL C小于0 9mmol l 男 1 0mmol l 女 胆固醇大于5 1mmol l 如果以上4项中有你3项的回答为 是 那么你就应当尽快去求医 根据中华医学会糖尿病学会建议的诊断标准 你已是代谢综合征患者 你的体重 身高的平方是否超过25Kg 女性 2尺6寸 2尺8寸 男性 血压 140 90 血糖 6 1 血脂 1 7 体重 身高的平方 25 年龄 40岁有心血管 糖尿病家族史 寻找代谢综合征一线防治 合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 1992年WHO 维多利亚宣言 健康四大基石 营养干预 中国膳食宝塔新哈弗大学膳食金字塔低GI GL饮食地中海饮食 中国膳食宝塔第一层 中国膳食宝
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