击剑课教学大纲.doc

击剑课教学大纲一、 课程介绍击剑运动原是古代使用冷兵器进行格斗的形式演变过来的个人对抗性项目，是奥运会的传统竞赛项目之一。击剑运动姿势优美，动作潇洒，交锋频繁，战术变化多样，具有健身作用和趣味性。经常从事击剑运动，可以使动作灵活、敏捷，思维、判断能力和心理素质得到提高，增强体质，陶冶情操。击剑运动包括男子和女子的花剑、重剑和佩剑三个剑种。二、 课程任务1. 通过理论与技、战术的讲授及学生的实践，使学生了解击剑的概况，初步掌握基础的攻防技、战术，简要的规则及裁判法，并能在实践中运用；2. 学会担任一般水平运动员比赛的组织及裁判工作；3. 提高生理、心理素质，增强体制，陶冶情操，丰富业余文化体育生活。三、选课条件1.心脏无疾病；2.对击剑感兴趣。四、课堂要求1.专心听讲,认真学练；2.着装要方便运动，应穿软低鞋上课；3.关闭手机；4.严禁不穿戴护具进行对练和用剑打闹；五、课程内容与学时分配类别教学内容学时理论部分击剑运动发展概况1简要规则、裁判法、竞赛组织1实践部分花剑基本技术、战术7重剑基本技术、战术2佩剑基本技术、战术7教学比赛与考核12其他机动2合计32六、教学内容（一）理论部分4. 击剑运动发展简史，我国的击剑运动及当前国际击剑的状况；5. 击剑竞赛规则及裁判方法；6. 击剑比赛的组织。（二）实践部分1技术（1）握剑方法与敬礼动作、实战姿势；（2）脚步移动方法：向前和向后一步、向前和向后交叉步，弓步、冲刺；（3）手法：直刺（劈），一、两次转移刺（劈），击打剑，直接防守与组合防守还击。2战术 (1) 花剑、重剑的弓步、冲刺（佩剑不用）进攻和一、二次转移进攻；（2）击剑线与击打进攻；（3）（3）反攻与抢攻： （4）单一、组合防守还击。3教学比赛（1） 分析对手；（2） 运用技术战术；（3） 裁判临场执法。七、成绩考核（一）内容1理论部分（占20）：笔试，试题由试题库抽取。2技术部分（占60）（1） 教学比赛成绩（占40）；（2） 姿势、手法、步法技评（占20）。3学习态度（占20）（1） 课堂表现（占5）；（2） 出勤情况（占15%）。 (二)评分标准1理论部分：满分20分，卷面成绩为学生实际成绩。2技术部分：满分60分（1） 教学比赛：满分25分（2） 裁判水平：满分15分（3） 脚步移动、攻防动作、身体姿势：满分20分3学习态度：满分20分（1） 课堂表现5分：课堂学习的态度是否积极、刻苦、认真、互相帮助。（2） 出勤情况15分：每缺勤一次扣3分，迟到三次扣1分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。4安全纪律：不穿戴防护用具进行练习者，第一次扣5分，重犯将被取消考试资格。八、教学进度课次日期教学内容备注11、简介教学大纲；2、简介国际国内击剑运动概况；3、课堂安全纪律；花剑：学习握法，立正姿势，实战姿势，向前后一步直刺，向前一步和弓步刺。21 复习第一次课的内容；2 学习向外、向内转移刺，第4姿势防守还击，第6姿势防守还击。31 复习前两次课的内容；2 学习向前、向后交叉步，冲刺，第2姿势防守还击；3 学习规则中优先裁判权的获得与转换。41 复习前课内容；2 学习击打刺，画圆第4、6防守还击；3 学习使用电动器材及裁判法，竞赛的组织。5考核：教学比赛及裁判实践6考核：教学比赛及裁判实践7重剑：1、学习直柄握法，实战姿势，刺小臂上下部位，第6、2、4姿势对抗刺。8考核：教学实战与裁判实践。9考核：教学实战与裁判实践。10佩剑：学习握法、实战姿势、敬礼、劈头、第5姿势防守还击头，还击左侧，第5姿势反还击头。111、复习第10次课内容；2、学习正劈，反劈，防5还击右侧，防4还击头、还击右侧。121、复习前两次课的内容；2、学习直刺，第2姿势防守还击头，还击右侧；3、学习第3姿势防守还击及反还击。131、复习前次课内容；2、学习向内击打劈右侧面，反攻手臂；3、学习转移劈；4、实战。14考核：教学比赛与裁判实战15考核：教学比赛与裁判实战16机动第1次 课 上课时间：教学内容1、 简介教学大纲；2、 简介国际国内击剑运动概况；3、 告知安全纪律；4、 学习花剑握法，立正姿势，实战姿势，向前后一步，直刺，向前一步和弓步直刺。课的任务1、 简单了解1.2内容；2、 牢记课堂安全纪律；3、 初步掌握教学内容4。课序课的内容时间组织教法一二三四开始部分：简介教学大纲1、 学习内容和目的，教学手段；2、 介绍三种剑区别；3、 简单规则和裁判法；4、 考核办法。基本部分一、 国际国内击剑运动概况：1 起源：欧洲冷兵器决斗的形式演变的；2 1776年法国人拉布阿希叶尔发明面罩；3 1896年第一届奥运会设击剑比赛；4 1913年国际剑联成立，目前总部在法国，官方语言为法语；5 赛事：奥运、亚运、世锦赛、世青赛、大学生运动会以及每年的各种杯赛；6 轮椅击剑：1986年编写正式比赛规则，赛事有残奥会、世锦赛、各种杯赛，远南运动会；7 当前击剑水平仍以欧洲国家（法、意、俄）较强；8 我国的击剑运动由前北京师大体育系（体院前身）早期留日的贾玉瑞老师1953年传授，当年在天津的全国民族形式体竞赛既表演大会上，王守纲等两男两女首次表演花剑；9 1956年举行全国表演赛，1957年举行首次锦标赛，1959年第一届运动会为表演赛项目，随后为正式比赛项目；101966年11月首次派击剑运动员陶金汉一人出国参加在柬埔寨举行的第一届亚洲新兴力量运动会，取得佩剑冠军、花剑第三的名次，是我国击剑运动员境外比赛获得的第一枚金牌和铜牌；1984年栾菊杰获奥运女花个人赛首枚金牌；2003年谭雪获世锦赛女佩个人赛首枚金牌；2006年王磊获男重世锦赛首枚金牌。安全纪律：严禁不带面罩对练或用剑打闹。准备活动：从头颈到四肢、腰、髋、膝、踝各关节活动，侧压腿、弓步压腿。技术部分：1立正姿势：两脚立正，左手拇、食、中三指相对在体侧握剑的根部，剑尖朝后下。2握剑方法：大拇指按在剑柄上方距护手盘1厘米处，食指第一指节与拇指对握，其它三指第一指节顺序握在剑柄上，掌心不接触剑柄。3敬礼：上体左转90侧身朝前，右手握剑向前平伸，手心朝向内上方；屈肘举剑在脸前，剑尖向上，剑身与地面垂直，再向前（左前、右前）平伸剑指向对方。4实战姿势：上体正直，侧身右肩朝前，右脚尖朝正前方，左脚尖朝左稍偏前，两膝微屈，右膝不过脚尖，左膝在脚内侧上方，右臂屈肘时距腰侧10厘米左右，小臂与剑身成一条线指向前上稍偏右，手心朝左上方，剑尖与肩同高，手腕在肘与剑尖的外侧并稍向内扣，左臂屈肘90左右上举，肘略低于肩，屈手腕，五指微屈自然分开。5直刺：1）姿势：持剑臂伸指，手稍高于肩，手心方向同实战姿势，剑尖低于护手盘指向目标，剑弓向右上方。2）动作：由实战姿势开始伸手内收手腕使剑尖向前下方目标移动，小臂向前稍偏右上方伸出，击中目标。6向前一步：前脚尖稍勾起向前伸小腿，同时身体保持正值重心向前水平跟进，右脚跟着地后左脚向前迈出同等距离，两脚全掌着地成实战姿势。7向后一步：向后伸脚同时重心后移，前脚稍用力向后蹬，向后收前脚成实战姿势。8弓箭步与还原：1）姿势：上体侧向前稍前倾，前腿弓，膝在脚面上不过脚尖，后退伸直，全掌着地，后手向后下方伸直，掌心朝向内上。2）动作：前脚、腿和身体的动作同向前一步，后脚前掌向后蹬地伸直腿成弓箭部。3）弓箭步还原：前腿伸后腿屈同时重心后移，小臂用力向上摆屈肘，同时前脚向后蹬地回收成实战姿势。9向前一步刺、弓步刺：伸臂剑尖向目标刺出动作起动后紧接向前一步或弓步刺出。五、放松活动与小结队形：二列横队，女生在前二列横队，前后左右两臂间隔进行。讲解示范队形：1、 二列横队2、 正、左、右三面示范3、教法步骤：1、 示范姿势2、 示范动作1） 完整慢速度2） 正常速度3） 组合动作则分解进行示范实战姿势练习步骤：由脚开始向上再到手臂摆姿势直刺练习步骤：1、 对靶摆好击中的姿势2、 由实战姿势开始伸手出剑击中目标练习步骤：一次完成动作练习步骤：一次完成动作练习步骤：1、 摆好弓步姿势2、 两腿膝关节连续屈伸，重心前后移动体会落地和还原的过程3、 做完整的弓步和还原动作练习步骤：1、 伸出剑对准目标，再向前一步击中2、 伸出剑后及时向前一步3、 伸出剑后及时出弓步。课后小结第2次课 上课时间：教学内容1、 复习第第1次课技术内容；2、 学习内外线转移刺，第4姿势，第6姿势防守还击。课的任务1、 巩固提高第1次课技术内容；2、 初步掌握第4 姿势，第6姿势防守还击技术和内外线转移刺的进攻技术。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1 徒手操，弓步压腿；2 协调能力练习：正反向绕臂。基本部分：1 复习第1次课内容；敬礼，实践姿势，向前后一步，弓步刺；2 学习1） 第4姿势防守还击姿势：肘贴腰腹侧，小臂朝向内前45，腕外展，掌心向下内45，剑尖朝内向上略高于肩。动作：以手指带剑内旋小臂，带剑尖向内偏上画小弧到位。还击：击中姿势同直刺。动作：小臂外旋伸臂带剑尖迅速指向目标击中。2） 内线转外线刺中动作：腕内收降剑尖，绕过护盘后抬剑尖伸臂击中（剑尖走V字型）3） 第6姿势防守还击姿势：较实战姿势偏外510厘米，掌心向上；动作：小臂外旋向外平移带剑到位。还击：小臂稍向内旋落剑尖伸臂击中。4） 外线转内线刺动作：外交叉，剑尖下落绕护手盘向内上伸臂刺中目标。结束部分1 放松活动2 小结二列横队，前后排，两人面向对进行，轮流主动。1示范讲解同第一次课；2摆放第4姿势，后还原成实战姿势；3做第4 姿势防守（同伴指向内上线）后还击；1同伴练习进行；2甲伸臂指向内上线；3乙慢速进行防4动作；4甲转移伸直手臂出弓步刺中。1第4姿势防守还击还原再向外水平移510厘米；2甲慢速内转外线刺；3乙防6还击步骤内线转外线课后小结第3次课 上课时间：教学内容1复习1、2次课的内容；2学习向前后交叉步，冲刺；3学习第2 姿势防守还击；4学习优先裁判权的获得与转换的规则。课的任务1巩固和提高1、2次课技术动作内容；2初步掌握本课24的内容。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1徒手操；2弓步压腿3推掌游戏基本部分：1复习：弓步刺、转移刺、防4、6还击；2学习：1）向前、后交叉步动作：后脚横向内交叉向前迈出，全掌着地，前脚向前迈出脚踵着地过渡到全掌着地成实战姿势；前脚后撤脚掌着地过渡到全掌，后脚向后撤全掌着地。2）第2姿势防守还击姿势：手臂与剑成一条线，掌心向下，剑尖指向前下与膝同高，小臂与剑在身体前稍偏右。动作：小臂旋内同时向下画半圆到位；还击：a. 小臂动作与防守顺序相反，剑尖向上同时伸臂击中；b. 剑尖对准下腰腹伸臂向内前方击中。3）优先裁判权的获得与转换；a. 先伸臂进攻b. 击打剑身前2/3c. 防守后的还击d. 及时反攻转换：触剑未成，收臂，动作犹豫；击打剑身后1/3和户手盘。结束部分：放松与小结二列横队进行同伴面对进行同伴面对进行，一人向前，另一人向后，轮流主动。讲解示范步骤同第一次课，练习步骤同第2次课第4、6防守还击。二列横队讲解课后小结第4次课 上课时间：教学内容1复习前次课的内容；2学习击打刺，画圆4、6防守还击；3学习使用电动器材及裁判方法。课的任务1巩固和提高进攻和防守还击的技术；2初步掌握击打刺，画圆4、6防守还击技术；3掌握使用电动器材及裁判方法。课序课的内容时间组织教法一二 三准备部分：1徒手操；2向前一步接弓刺；3击掌游戏基本部分：1击打刺；1）向内击打（内交叉）； 动作：小臂迅速内旋同时扣手腕击打对手剑前2/3部分，外旋手臂伸出击中目标；2）向外击打（外交叉） 动作：同防6，但动作要使用爆发力；如由内交叉开始则同内转外刺的绕剑动作相同，后紧接接迅速击打动作。2画圆4防守还击 动作：落剑尖，向外上画圆做防4动作后伸臂还击；3 画圆6防守还击：动作：落剑尖，向上画圆防6后伸臂还击；4 电动器材的使用1） 裁判器信号；2） 剑：线路；3） 金属衣：为有效部位、氧化部分；4） 场地：尺寸及线、金属表面；5 裁判方法1） 站位2） 口令3） 手示4） 移动、观察5） 宣判6 实战练习结束部分：放松活动与讲评同第一次课同伴面对进行轮流练习击打与刺分两步完成，即先练击打再连刺的动作。先单人练画圆防守动作，再由同伴面对进行，一人向外（内）转移刺，另一人做画圆4、6防守还击。装好电动裁判器，二列半圆队形进行边讲解边示范操作。两人进行实战的过程中示范讲解。穿着比赛服进行实战和裁判实习。对不足之处进行演示二列横队讲解课后小结第5、6次课 上课时间：教学内容1 学习竞赛的组织2 技术及裁判考核（教学比赛）课的任务1 掌握组织竞赛的方法；2 掌握运用技、战术的方法。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1 手臂与腰腿活动；2 步法移动（保持距离）基本部分：1竞赛的组织：比赛办法：分组循环，直接淘汰赛(分组、排位、时间、剑数)2教学比赛：分组循环赛：男女各两组；要求：1）保持好距离 2）使用攻防技战术，尽量避免单一或对攻。3）裁判口令及时，移动，看清交锋动作。结束部分：放松活动与小结二列横队集体进行，同伴面对进行，轮流主动。二队横队讲解进行分组循环赛，两个剑道进行，每个剑道两组，轮流上场比赛，各组自行裁判和记录比赛成绩。对技战术的运用与裁判进行讲评课后小结第7次课 上课时间：教学内容重剑1 学习直柄剑握法，刺小臂上、下部位；2 学习第6.4.2姿势对抗刺。课的任务初步掌握内容1、2课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1 徒手操；2 臂跷环与踢腿配合。基本部分：1重剑的特点：1）有效部位广；2）无优先裁判权；3）击中要准、快。2直柄剑握法：拇指第一节按压在剑柄上方距护手盘1厘米处；食指与拇指相对握再剑柄下方距护手盘1厘米处，其它三指第一关节勾住剑柄，手心空握。3 刺手臂上下部位刺手臂上部：姿势和动作同花剑刺出动作，但手腕较高，剑尖较低，腕关节内收较大；刺手臂下部：姿势：小臂下伸低于实战姿势，手腕上翘，手心向下稍内；动作：小臂内旋上跷腕向前下方伸臂，剑尖绕对手护手盘下方刺出。4第6姿势对抗刺：动作：手腕顺时针画圆，带剑尖绕到对手剑身下，再向外上伸臂用剑根和护手盘卡对手剑刺中目标。5第4 姿势对抗刺：姿势：臂伸直向前内，手心朝内下，跷腕剑尖朝前外低于护手盘。动作：小臂内旋跷腕向前内上伸臂，用护手盘和剑根卡对手剑身，剑尖朝前外击中目标。6第2姿势对抗刺：姿势：臂伸直朝前下稍偏外，手心朝下，跷手腕剑尖向前上方；动作：内旋小臂向前下稍偏外画弧伸臂跷手腕，剑尖击中目标。结束部分：放松活动与讲评二列横队集体进行 二列横队进行讲解二列横队进行讲解与示范讲解、示范、练习步骤同第一次课同伴面对进行，甲刺乙手臂上部位，乙做第6、4对抗刺，双方交换动作练习。同伴面对进行，甲刺乙手臂下方部位，乙做第2姿势进行对抗刺，双方交换动作练习。课后小结第8、9次课 上课时间：教学内容1 复习上次课的内容；2 考核技术、战术、裁判能力（教学比赛）课的任务1 巩固提高技术战术；2 提高实战和裁判能力。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1 徒手操活动躯干和四肢；2 弓步压腿及集体徒手做弓步。基本部分：教学比赛与裁判实践：要求：1刺手臂为主； 2保持距离，尽量避免对攻。 3裁判要站好位置，及时移动并发出口令，尽量分析交锋动作。结束部分：放松活动与讲评二列横队集体进行 分四组，两条剑道进行，进行方式同第5、6次课；裁判员、记录员由本组人员轮流担任。课后小结第10次课 上课时间：教学内容佩剑：1 学习握法，实战姿势，劈头；2 学习防5还击头，还击反劈左侧，防5反还击头。课的任务初步掌握本课的技术动作要领。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1徒手操(着重腰髋腿活动)；2侧向前后交叉跑。基本部分：1 握剑：拇、食指第一指节上下对握，其它三指第一指关节勾握剑柄下方，柄上方贴在掌下侧，掌心空握；2 实战姿势：身体同花剑，持剑臂屈肘距腰10厘米，小臂前伸稍偏外与地面平行，掌心向内下，腕伸屈，剑刃朝外45，剑尖高于头顶对准对手头（较护手盘靠内）；3 敬礼：同花剑，但前伸臂时掌心向下；4 劈头：姿势：手臂正前伸，护手略高于肩，剑刃朝下，剑尖较护手靠内对准头(腕略内扣)，手略高于肩；动作：伸臂略扣手腕使剑尖对准目标，紧接着内收腕、拇指和四指握紧剑柄击中目标；5.防5还击头：姿势：大臂抬起与肩同高，肘朝前外，屈肘大小臂角度略大于90度，掌心朝前，剑刃朝上横在头前上方，剑尖略高于剑根。动作：腕内收降剑尖，内旋小臂向下绕过对手护手盘后向上举到位；小臂外旋，剑尖向后画弧带剑身绕过对手剑尖后，小臂向前下伸出，内收腕握紧剑柄用剑刃前端击中目标。6防5还击左侧：动作：防5同上，还击时剑尖绕过对手剑后，小臂继续外旋向目标画弧，手心向上偏内伸臂击中目标；7防5反还击头：姿势：同防5动作：劈头后外展手腕收剑尖同时内旋小臂，回收小臂到位，还击同防5还击动作。结束部分1 小结2 放松练习二列横队集体进行 1、讲解示范同前课2、教法与练习步骤3、同伴面对进行，轮流练习 1）甲成实战姿势，乙伸直持剑臂连续敲劈头； 2）甲成实战姿势，乙由实战姿势开始伸臂击中目标。练习步骤同上1）甲伸臂剑对准乙头，乙摆好第5姿势防住甲的剑；2）甲劈乙的头，乙做第5姿势防守；3）甲劈乙的头，乙做防5后还击甲的头。同上，乙防5后还击左侧；同上，乙防5还击头后，甲做第5姿势反还击乙头部和左侧。课后小结第11次课 上课时间：教学内容1复习上次课的内容；2学习正劈，反劈，防5还击侧右侧，防4还击头，防4还击右侧。课的任务1 巩固和提高第10次课学习内容；2 初步掌握正劈、反劈技术；3 初步掌握防5还击右侧，防4还击头和右侧的技术。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1 徒手操；2 侧向交叉步跑；3 距离感练习。基本部分：1正劈（劈右侧） 姿势：正前方伸直手臂，手心朝下，剑身与地面平行，剑尖指向内前，剑刃朝目标； 动作：小臂内旋同时前伸，剑尖向内、下、前画弧，剑刃对准目标，手腕内收并用力握紧剑柄击中目标。2反劈（劈左侧） 姿势：正前方伸直臂，手心朝左上，剑尖朝右前方高于护手盘，剑刃对准目标； 动作：小臂外旋，同时向前伸出，剑尖向外前内下画弧，剑刃对准目标击中。3防5还击右侧： 姿势：同正劈击中 动作：防守同防5，还击时手向下降（带剑身平行向下）同时画弧前伸，剑刃对准目标劈中。4第4姿势防守还击头和右侧：1）防4姿势：肘贴腰，小臂朝前45度，腕与臂角度较实战姿势时小，剑刃与小臂同向，剑尖高于实战姿势；2）动作：扣手腕同时向左（内）带剑摆小臂，同时肘向腰靠到位； 还击头：手腕带剑向右前摆同时伸臂击中头； 还击右侧：a.姿势同劈右侧，b.动作：小臂内旋同时前伸，使剑尖向内下右前画弧，剑刃对准目标击中。结束部分：放松后讲评1 集体进行徒手操2 前排跑出5步后第2排再起跑；3 同伴面对面轮流主被动进行。示范：讲解及练习步骤同前次课。课后小结第12次课 上课时间：教学内容1复习前两次课的内容；2学习直刺，第2姿势防守还击头，第2姿势防守还击右侧；3学习第3姿势防守还击及反还击。课的任务 1。进一步巩固前次课的技术； 2。初步掌握本次课所学的技术内容。课序课的内容时间组织教法一二三准备部分：1 徒手操；2 侧向交叉跑；3 徒手弓步练习。基本部分：1 复习2 学习直刺1） 姿势：小臂伸直，掌心向下略高于肩，剑刃朝外，剑尖略低于护手盘。2） 动作：屈腕落剑尖同时向前偏上伸出手臂，在剑尖低于护手盘时击中目标。3第2姿势防守还击右侧1）姿势：小臂位置同实战姿势，手心朝外下，剑刃朝外上，剑尖同膝