生命在于运动主题班会

生命在于运动 生命在于运动主题班会 不知不觉中我们长大了 伴随我们长大的是运动 运动已成为人们生活中不可或缺的一部分 可以说 我们的成长和运动紧密的联系在了一起 看看篮球场上同学们那矫健的身姿 看看运动场内同学们跑步的身影 看看足球场上同学们挥汗如雨的激情 这就是我们的生活 在运动中 我们收获了 在运动中 我们成长了 那么 就让我宣布 生命在于运动一主题班会 现在开始 生命在于运动 这是一句耳熟能详的至理名言 生命对于我们每个人而言既是宝贵的 也是脆弱的 人生苦短犹如白驹过隙 珍惜生命 自然离不开运动 而运动本身为人们指明了预防疾病 消除疲劳 获取健康的重要途径 Page 2 生命在于运动 法国启蒙思想家 伏尔泰 生命需要运动 希腊哲学家 亚里斯多德 科学的基础是健康的身体 波兰科学家 居里夫人 静止便是死亡 只有运动才能敲开永生的大门 泰戈尔 居里夫人 Page 3 至理名言 亲爱的同学们 大家都知道 生命在于运动 今天我们探讨一下为什么要运动 运动 可以放飞心情 运动 是挑战自己的开始 运动 是超越极限的体验 运动 可以燃烧脂肪并结实肌肉 运动 可以提高新陈代谢 提高免疫力 运动 可以减缓压力 精神愉悦 运动不止 奋斗不息 生命才会健康精彩 Page 5 我们是早上八九点钟的太阳 面对繁重的学习任务 没有强壮的体魄不行 我们的家长为了让我们有一个良好的身体 常会买一些营养丰富的保健品给我们吃 结果非但不健康而且吃出肥胖症 还有些家长爱子心切 常买些鸡鸭鱼肉等高蛋白 高脂肪食品给孩子吃 认为营养充足可以吃出一个健康的身体 可是事与愿违 小胖墩体型对孩子影响特别大 虽然我们需要合理的饮食 但是我们更需要加强锻炼 保持最佳的健康 运动的意义不单纯是一种猛烈体育运动 还包括脑力活动与休闲的身体运动 一个人如果不在体力与脑力上有所运动 整日吃了就睡 睡了就吃 什么也不做 什么也不想 那是什么 Page 6 常见运动 运动的好处 缺乏运动的危害 适合小学生的运动项目 1 常见的校园运动 2 运动的好处 保持生理 心理健康 提升免疫 能保持关节良好功能 改善体形 帮助达到及保持适宜体重 调节人体紧张情绪 改善生理和心理状态 恢复体力和精力 可以陶冶情操 充分发挥个体的积极性 创造性和主动性 世界卫生组织估计 全球因缺乏运动而引致的死亡人数 每年超过二百万 注意 不运动 会使身体的免疫能力下降 某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死 导致血液流动受阻 骨骼发育畸形 心肺功能减弱 肌肉萎缩 身体各部分功能协调受损 内分泌系统失去平衡 心理疾病产生等一系列症状 酌情引发不同程度的身体伤害 3 缺乏运动的危害 4 适合小学生的运动项目有哪些 单人运动项目 跳舞 跳绳 呼啦圈 游泳 荡秋千等日常运动两人运动项目 打羽毛球 打乒乓球等竞技性项目多人运动项目 打篮球 踢足球 拔河 做操等团队性运动项目 宜于运动时间 早上 课间操 晚间作业完成后 以及周末 运动原则 多运动 多锻炼 强身健体 亲近自然 体验生活 运动不止 奋斗不息 生命才会健康精彩 5 关于学生运动方面的建议 1 根据个人时间做个合理的运动锻炼计划2 运动多大量不是重点 重点是坚持3 运动没大小主次之分 活动筋骨 锻炼身体是关键4 危险的 高难度的运动不参加5 保持运动时良好的心态 这是我们的一天吗 这也是我们