北京航空航天大学体育选修课教案lunhua.doc

北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：1时间: 年 月 日任务1、通过观看光盘，了解轮滑运动及课程要求（教室）2、介绍轮滑基本技术、理论知识和各项保护方法部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分50分钟1、观看光盘，了解轮滑运动及课程要求2、介绍轮滑基本技术、理论知识和各项保护方法1、观看光盘，了解轮滑运动及课程要求（1）确认选课人数姓名学号（2）观看光盘、了解轮滑运动（3）布置本学期轮滑教学任务和上课要求2、介绍轮滑基本技术、理论知识和各项保护方法（1）轮滑运动简介（起源、分类、定义、特点、发展等）（2）轮滑鞋的选择（构造、特点、大小、穿法、品牌鞋等）（3）练习注意事项（做好准备活动、戴好护具、检查护具、常见外伤及各种处理方法等）要求：学生认真听讲、做好记录北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：2时间: 年 月 日任务1、学习轮滑原地站立及行走2、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋）2、专项素质练习1、学习轮滑站立及行走（1） 教师讲解、示范轮滑基本站立姿势各种保护方法行走技术动作要领（2）学生分组，每组5人，进行基本站立姿势各种保护方法行走练习 要求：体会对轮滑鞋的感觉2、专项素质练习半 蹲： 25次3组高抬腿： 30次3组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：3时间: 年 月 日任务1、复习轮滑站立及行走2、学习直线滑行和急停3、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：队伍整齐排列准备部分6分钟1、慢走（穿轮滑鞋）2、徒手操（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）转体运动（5）腹背运动（6）腰部运动（7）压肩运动（8）膝部运动（9）压腿运动1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解示范动作要领 要求：学生整齐一致动作协调部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑站立及行走2、学习直线滑行和急停3、专项素质练习教法：1、复习轮滑站立及行走要求：站姿正确、行走稳定2、学习直线滑行和急停要求：学生分组/每组5人，分别进行直 线滑行和急停练习 3、专项素质练习深 蹲： 20次3组单腿支撑： 30秒4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：4时间: 年 月 日任务1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行2、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 2、专项素质练习教法：1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 要求：学生每组5人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和 2、专项素质练习单腿支撑： 50秒4组单腿侧蹬： 25次4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、动作迅速测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：5时间: 年 月 日任务1、复习直线滑行2、学习轮滑弯道滑行技术3、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习直线滑行2、学习轮滑弯道滑行技术3、专项素质练习教法：1、复习直线滑行要求：提高直线滑行技术动作的稳定2、学习轮滑弯道滑行技术要求：学生每组5人，进行弯道滑行练习 3、专项素质练习高 抬 腿： 30次3组双腿侧蹬： 40次4组单腿支撑： 60秒4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：6时间: 年 月 日任务1、复习轮滑弯道滑行技术2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术3、专项素质练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑弯道滑行技术2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术3、专项素质练习教法：1、复习轮滑弯道滑行技术要求：加强弯道滑行动作的连贯性2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术要求：体会重心与双腿的配合 3、专项素质练习深 蹲： 40次3组单腿支撑： 60秒4组双腿侧蹬： 50次4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：7时间: 年 月 日任务1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术2、专项素质练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术、专项素质练习教法：1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术要求：学生分组练习，加强弯道滑行及弯道交叉步滑行 2、专项素质练习高 抬 腿： 40次3组单腿支撑： 60秒4组双腿侧蹬： 50次4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结1、 师生再见篮球场北端呈二列横队要求：队伍整齐、动作迅速测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：8时间: 年 月 日任务1、学习轮滑倒滑的基本技术2、专项素质练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、学习轮滑倒滑的基本技术2、专项素质练习教法：1、 学习轮滑倒滑的基本技术要求：学生分组练习倒滑技术， 注意体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作 2、专项素质练习深 蹲： 60次4组高 抬 腿： 40次3组双腿侧蹬： 50次4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：9时间: 年 月 日任务测验身体素质、形态、机能男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟测验身体素质、形态、机能：1、 立定跳远2、 实心球3、跑1000米/800米教法：1、教师讲解达标（男/女）标准及要求2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） 3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米） 1、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒）2、 核对登记宣布成绩测验前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见田径场呈二列横队要求：学生队伍整齐、动作迅速测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：9时间: 年 月 日任务测验身体素质、形态、机能男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟测验身体素质、形态、机能：3、 立定跳远4、 实心球3、跑1000米/800米教法：1、教师讲解达标（男/女）标准及要求2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） 3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米） 3、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒）4、 核对登记宣布成绩测验前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见田径场呈二列横队要求：学生队伍整齐、动作迅速测学生脉搏北京航空航天大学体育选修课教案教师:班级:周次：10时间: 年 月 日任务1、复习轮滑倒滑基本技术2、练习考核内容部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍） 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑倒滑基本技术2、练习考核内容教法：1