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军训队列口号 军训队列口号篇一：军训队列动作 队列训练动作 一、 立正、跨立、稍息 （一） 立正 立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 口令：立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，稍向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指间贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 （二）跨立 口令：跨立（即跨步站立） 要领：左脚向左跨出约一脚长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 （三）稍息 口令：稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 （四）停止间转法 1、向右（左）转 口令：向右（左）转。半面向右（左）-转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 半面向右（左）转，按向右（左）转的要领转45 2、向后转 口令：向后-转。 要领：按向右转的要领向后转180 二、行进、立定 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步伐分为便步、踏步和移步。 （一）齐步 口令:齐步-走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 （二）正步 口令：正步-走 要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。 （三）跑步 口令：跑步-走 要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一节和中指第二节上），提到腰际，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合。两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳收于腰际，行进速度每分钟170-180步。 （四）踏步 踏步用于调整步伐以使队伍整齐。 停止间口令：踏步-走 行进间口令：踏步 要领：两脚在原地上下起落（）抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落脚时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。 （五）立定 口令：立-定 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 （六）蹲下 口令：蹲下 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。 （七）起立 口令：起立 要领：全身协力迅速起立，成立正姿势 （八）脱帽、戴帽、整理着装 1、脱帽 口令：脱帽 要领：双手捏帽檐或帽墙前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂上，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。 2、戴帽 口令：戴帽 要领：双手捏帽檐或帽墙前端两侧，取捷径将帽戴正。 3、整理着装 通常在立正的基础上进行 口令：整理着装 要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以互相整理，整理完毕，自行稍息，听到停的口令，恢复立正姿势。军训队列口号篇二：2016年16字军训口号 军训口号16字 八班精英，披荆斩棘。超越过去，展望未来。 吃苦耐劳，磨练意志，弘扬军威，保家卫国。 风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风。 烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。 服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。 尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜。 巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。 认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢。 天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。 铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前。 硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前! 政治合格，军事过硬，纪律严明，保障有力。 硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前! 铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前 精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先 精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前。 精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。 军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋。 牢记担当，百炼成刚。海林学子，再创辉煌。 猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志。 巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前 烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前 服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩篇二：军训口号8字 军训口号8字 1、披荆斩棘 永争第一 2、军纪如铁 意志如钢 3、勇挑重担 力创一流 4、服从命令 听从指挥 5、智力无敌 体力无限 6、敢打敢拼 唯我x连 7、飞跃梦想 超越刘翔 8、挑战自我 突破极限 9、强身健体 立志成材 10、顽强拼搏 超越极限 11、挥动激情 放飞梦想 12、青春无悔 激情无限 13、顽强拼搏 勇夺第一 14、奋发拼搏 勇于开拓 15、遵规守纪 团结互敬 16、奋发拼搏 勇于开拓 17、展现自我 争创新高 18、文武兼备 百炼成钢 19、服从命令 听从指挥 20、挑战极限 超越自我 21、自强不息 争创佳绩 22、磨砺青春 升华自我 23、青春无畏 逐梦扬威 24、宁可流血 也不流泪 25、锻炼身体 磨练意志 26、勇往直前 意志坚定 27、团结一致 勇争第一 28、飞扬青春 惟我独尊 29、团结一致 为班争光篇三：公司2016年军训方案 xx公司2016年军训方案 一、军训目的 1.形象礼仪、团队正规化。（军训形象和正规化的严格要求） 2.服从意识，执行力训练、纪律训练：（训练雷厉风行的执行力，强化纪律。） 3.合作精神，方阵、牌面队列训练（讲究合作精神，成员相互配合）； 4.团队秩序，紧急集合、整齐报数训练（塑造团队团结且有纪律的团队）； 5.集体意识，军训、拓展游戏训练（锻炼了集体互助共存感受）； 6.团队气势，团队口号、团队士气（培养团队的高昂士气）。 二、参训人员 （除值班人员外）伟纶物业所有在册员工、秩序维护队及保洁绿化组优秀工作人员。 三、各部门工作职责 经理负责对方案的审批和执行过程监督； 段副经理负责拓展训练的监督实施； 秩序维护队大队长负责组织实施军训活动，办公室负责拓展活动的组织实施和后勤服务； 办公室负责拟订方案，并按审批通过方案协调相关部门组织实施； 各部门按方案开展军训活动及做好相关工作安排。 四、军训纪律 1、为保证军训工作的良好的训练秩序，保证训练质量，收到良好的军训效果，针对本次军训特明确以下3大纪律6项注意： （1）、考勤纪律：按时参加军训，不许迟到、早退、旷训。 （2）、组织纪律：服从管理听指挥，不得顶撞教官及以上领导。 （3）、着装纪律：参训员工统一着装，衣领、袖口扣子必须扣上。 2、并提出6点注意事项： （1）、注意精神风貌，要精神焕发，应答要声音洪亮，不能萎靡不振。 （2）、注意个人卫生，要军容整洁，不能蓬头垢面，衣着脏污。 （3）、注意个人形象，训练中不得戴手套、饰物等影响训练物品，女员工不准化浓装、穿高根鞋，长发必须扎起；男员工不得留长发、蓄胡须。 （4）、注意行为规范，训练时不得吃东西，打闹嬉戏，队列中不得东张西望，交头接耳；有事必须先打报告，经教官批准后方可动作。 （5）、注意手机管理，进入训练场地，手机必须关闭或静音，未经允许不得私自接打电话。 （6）、注意健康安全，军训期间上下班、路途中、训练中注意安全第一，同时保管好个人用品。 五、军训时间流程安排 1、军姿 首先两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方约向上15度。 2、稍息和立正 当听到稍息的口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。当听到立正的口令时，左脚迅速收回，成立正姿势站好。 3、整齐报数 （一）、整齐 整齐分为向右看齐和向左看齐，以向右看齐为例。 要领：当听到向右（左）看齐的口令时，身体保持军姿不变，迅速向右（左）摆头45度，以第三名看到第一名，第四名看到第二名脸颊为止，两跨提起，以小碎步前后调整，迅速看齐排面。 当听到向前看的口令时，迅速把头摆正，成立正姿势站好。 （二）、报数 由右至左依次报数： 当听到由右至左依次报数的口令时，第一名迅速向左摆头，报出自己相应的数字“1”，第二名听到1的时候迅速向左摆头报出自己相应的数字“2”，以此类推，从排头到排尾依次报出自己相应的数字，最后一名报完后加上“报数完毕”） 由右至左（1几）循环报数： 当听到由右至左（12）循环报数的口令时，第一名迅速向左摆头，报出自己相应的数字“1”，第二名听到1的时候迅速向左摆头报出自己相应的数字“2”，第三名报1，第四名报2，以此类推，从排头到排尾依次报出自己相应的数字，在循环报数的时候不需要说“报数完毕” 4、行进间基本步伐（齐步、正步、跑步） 齐步与立定：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与迷彩服第四衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 正步与立定：左脚向正前方踢出约75厘米(脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌前地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着迷彩服时，约与第三衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。 跑步与立定：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。每分钟170-180步。 立定时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 5、三面转法 当听到向右转的口令时，以右(左)脚脚跟为轴，左(右)脚掌前部分同时用力，使身体协调一致向右(左)转体90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；向左转以向右转为例，向左转体90度；向后转以向右转为例，向后转体180度。我们是一个团队，所以我们加上团队两字，转体可分为两步，转体和靠脚，转体喊团，靠脚喊队。 6、集合与解散 集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。 七、拓展游戏 搭桥过河 参赛人员：每队派六人上场（2男4女） 场地要求：篮球场：30米（来回） 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 大树与松鼠 适合人数：10人以上 及场地：无 适用对象：所有学员 操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 、神枪手 人数 : 8- 12 人 类别 : 合作、反应及记忆 玩法 : 主持人将组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如 : 生果、文具。军训队列篇三：队列中的动作与口令 军训队列中的动作与口令 科目1：立正、跨立与稍息 一、立正 口令：立正 要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。 二、跨立 跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。 口令：跨立 要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。 三、稍息 口令：稍息 要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息） 讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。定性三分钟，逐个检查纠正错误。 科目2：四面转法、半面向右（左）转 一、向右（左）转 口令：向左（右）转 要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。 半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。 二、向后转 口令：向后转 要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。 科目3：敬礼、礼毕 一、敬礼 口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。 二、礼毕 口令：礼毕 要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。 科目4：蹲下、起立 一、蹲下 口令：蹲下 要领：当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。 二、起立 口令：起立 要领：听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。 蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致， 脚有声。初次练习喊出“一、二”。 科目5：行进间动作 一、齐步 口令：齐步走 要领：“齐步”是预令，“走”是动令。听到预令，上体前倾；当听到动令后，左脚向前方迈出约75厘米（约平时走路的步距），按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照次法动作；上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四衣扣同高），离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出（有擦裤缝声），腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116122步/分。 二、正步 口令：正步走 要领：“正步”是预令，“走”是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米约为一脚之长），适当用力使全脚掌着地（落地有声），同时身