选择高跟鞋、冬靴的方法.doc

招专业人才 上一览英才选择鞋的一下方法，如何穿健康鞋冬季如何健康穿靴子靴子几乎是每位女性冬季必备的单品，但是穿着不当会带来健康隐患，我们应该怎样健康穿靴子呢?1.选择正规品牌在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形健康。2.买合脚的靴子购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。3.靴腰不要过紧穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。4.靴跟不要太高选择靴子时，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响健康。靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。5.不要长时间穿靴子如果非要选择高跟的，要避免长时间穿着，到了室内，就可以换上保暖轻便的休闲鞋。6. 热水泡脚适当按摩晚上临睡前要用热水洗脚，配合适当按摩，也能帮助消除脚部疲劳，促进血液循环，预防“靴子病”。7. 保持靴子内部干燥对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。穿着尖头鞋可能导致的足部疾病如此一来，尖头鞋虽然暂时掩盖了缺陷，但会让你的脚越来越丑，且十分痛苦。凉拖，无处着力如果带子又细又少，或者是脚踝没有带子的凉拖，就会让脚“无处着力”。这样，为了让鞋子不掉，行走时脚不能抬高，踝关节最大背屈角度变小，足部代偿性内转形成内八字。脚后跟离地时，脚趾会弯曲起来“钩”着拖鞋走路，易导致足底筋膜发炎和小腿前方肌肉酸痛。炎炎夏日穿着凉拖，脚背皮肤暴露在毒辣的阳光下，也会有皮肤癌风险，除了脸部，裸露的脚背也要做好防晒工作。靴子过紧人受罪靴筒过高、包裹过紧会使踝关节、膝关节在步行时活动受限，还会反复摩擦导致皮肤破损。冬季本身末梢循环较差，过紧的靴子会诱发冻疮，还易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良，诱发小腿静脉曲张。脚背和踝关节处的胫神经受到挤压，会麻木、疼痛，严重时甚至产生感觉减退等一系列踝管综合征症状(metatarsal tunnel syndrome,又称跖管综合征)。系带凉鞋也可能过紧。凉鞋细细的带子凸显脚踝与小腿优美的线条，但可能把你勒出一道道红印。为了使鞋子不下滑，人们常把带子系得太紧，时间长了也会造成血液流通不畅。什么样的鞋子舒适又美丽?记得在适当的场合穿适当的鞋。日常生活中，建议选择宽松适宜、尺码合适、鞋跟有适当高度、符合足弓生理的通勤鞋。长时间步行旅游更适合你的是运动鞋，最好还能矫正足部内翻或外翻之类的问题。了解更多，请点击这里。想穿高跟鞋的话，就更要用心挑选。合适的鞋楦形状与鞋跟高度会使脚没那么容易疲劳;鞋里加上了一定硬度的内置辅具，如内置后跟杯和足弓支撑垫的话，鞋子将会有效减少后跟压力、冲击力和前掌压力，保证健康，同时提高鞋子的穿着舒适性。自己也可以在穿高跟鞋时加前掌垫和后跟贴减少脚部损伤。只有好好保护自己的双脚，我们才能将美丽延续。登山必须要双专业鞋吗?喜欢运动的成先生在位于杭州市狮虎桥路上的嘉禾户外运动专卖店购买了一款意大利进口专业登山鞋。“原价是2680元，由于这家店当时在打折，所以优惠价为1700元。我之所以购买这款鞋，主要因为导购告诉我，鞋子的功能性很强，不仅防水防滑，而且十分耐穿。”成先生说，“当时买的时候就想着冬季可以用来登山，杭州几乎每年都会下雪，防水防滑正是冬季登山必备装备。没想到，在阳光明媚的天气登北高峰，结果摔了一跤，到现在脚还在痛。”鞋子是专业的登山鞋，而且鞋子的主要功能又是防水防滑，是不是成先生登山的方式不对呢?“这双鞋我总共穿了四次，都是登山时才穿的。登山跟平时一样，而且都是较低较平缓的山，因为鞋子给我感觉很重，每次迈步都需要作筋骨，至于所说的防滑功能，不仅没感觉到，我还要留神提防着别滑跤。”成先生说，有次登山完路过西湖边，又险些滑倒。记者联系了嘉禾户外运动专卖店，该店的负责人刘经理说：“这双鞋子，我们已经为消费者作了退货处理，退款会在一个工作日内打到消费者的账户。”刘经理解释说，这位消费者也许不是专业的登山运动员，所以他对专业登山鞋并不是很了解，“这款鞋子的鞋底为vibram材质，现在市面上99%的登山鞋会采用这种鞋底，这种材质就来自意大利，很多飞机的轮胎也用vibram，因为它的抓地力出色且耐磨又耐用，很适合攀爬。”在记者调查中，很多户外爱好者都有一双自己的登山鞋，包括普通市民，也或多或少会有双自己的登山鞋，而为什么要买专业鞋，大家给出的理由比较一致：“运动时有双专业鞋，这样受到的运动伤害会少一些。”美国疾病预防控制中心一项研究数据显示，成年人的脚病与多种因素有关，其中多半源于穿鞋不当。一双合脚的舒适鞋，能缓解老年常见的鸡眼老茧、关节、足部变形等问题。市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。怎样穿鞋才能既舒适又健康呢?就鞋底而言，不仅要软硬适度，还要