如何做好前列腺的保健工作.docx

如何做好前列腺的保健工作冬季预防前列腺注意事项前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎（又称前列腺病）、特异性前列腺炎（由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起）、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体（如病毒、支原体、衣原体等）（）引起的前列腺炎、前列腺充血、前列腺增生和前列腺痛。每天喝水2升以上：天气变冷之后，许多人会减少饮水量。这对前列腺患者来说是非常可怕的事情。饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺及其肾脏、膀胱等都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更需要多喝水。一般每天喝开水或茶水2升以上，就可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除达到预防前列腺感染的效果。尿急时不要“忍”：冬天，许多人尿急的时候，会一忍再忍。这种做法很不可取。憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不拍，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难的尿潴留。局部保暖要到位：在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。专家指出，前列腺部位如果能保持适宜的温度环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛、减少出口阻力，使前列腺引流通畅、做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。尽量避免久坐：男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。前列腺护理如何做好前列腺疾病是男性疾病的常见病和易发病。前列腺的很多问题其实是与个人生活习惯，饮食习惯有关系的。因此如何做好前列腺护理的工作是非常有必要的。男性一到50岁的时候，就应每年到医院做直肠检查，和前列腺抗原检查。如果您有前列腺的家族史，就要从40岁开始做这些检查。在饮食上多摄取豆类食品，多吃西红柿。在婚姻生活中要规律，不可以性生活太过频繁或者特别的少。另外要小心荷尔蒙产品。如果已经患有前列腺炎，请远离这些荷尔蒙的补品。平时生活的空余，可以找些运动来丰富的自己的生活，适当的减压还可以锻炼身体，要保持舒缓和放松的状态。适度的运动你呢个有效地帮助增强抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。前列腺炎患者需要做保健近年来，前列腺炎的发病率一直居高不下，好多男性朋友都难逃此病的魔爪。专家指出前列腺患者需要做好日常的保健工作。那么，前列腺炎患者需要做哪些保健工作呢？下面我们一起来了解一下吧。1、患者需要进行适量的慢跑快走。由于慢跑快走对于前列腺的血液循环和淋巴循环有促进作用，因此，对于前列腺炎有很好的保健作用。2、者需要进行适当的运动。男性在工作之余，可适当走动、开展体育运动等，最好不要在办公桌前久坐。3、患者需要进行合理的食疗。很多微量元素有增加前列腺抗炎和抗癌的作用，多吃含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定作用。4、最好进行定期体检。患者要定期验血做直肠指检，每半年和一年都应做一次。如果有前列腺问题，要及早治疗。日常生活中保养前列腺前列腺炎是较难治疗的男性疾病，药物治疗往往效果不理想，患者心理负担严重，通过加强护理，特别是心理护理和教会患者自我保健，对此病的康复很有益。1、洗温水澡可舒缓肌肉与前列腺的紧张，减轻不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部12次，同样可以收到良好的效果。2、多饮水：前列腺炎多以疼痛症状为主。患者常因尿痛而减少饮水量，不利于湿热之邪排出，应鼓励患者大量饮水，每天摄入量大于3000ml，可起到冲洗尿道的作用。3、不憋尿：以避免化学性前列腺炎。4、节制性生活：不纵欲也不要禁欲。避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。5、适量地进行体育锻炼：精神放松，减轻压力感。因生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时。前列腺炎症状会得到舒缓。番茄对前列腺有益在全世界范围内，前列腺疾病正成为越来越多男性的“大敌”。而番茄红素这种高效抗氧化剂，主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它在体内含量的高低对前列腺尤为敏感。中年男性前列腺组织中番茄红素的含量逐渐降低，这个现象与男性前列腺肥大有非常重要的关联，并发现补给适当剂量的番茄红素，可以帮助减缓前列腺肥大及发生癌变。成年男性每天吃番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。但生吃西红柿并不利于番茄红素的吸收，因为它具有脂溶性，需要与油脂混合后，才能更易于被人体充分吸收。因此，多吃做熟的番茄或含有番茄红素的营养补充剂，都是不错的选择。慢性前列腺炎正确的保健方法 慢性前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病，由于它的病因及发病机制很复杂，至今仍令医生们感到十分棘手。其实，正确的保健方法，对减轻疾病症状、促进康复和预防复发都能起到重要的作用。1、积极的心态：慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。如果患者能够重新审视一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛；在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。2、良好的生活习惯：生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。3、适度规律的性生活：不少慢性前列腺炎患者，对性生活存在顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，还有一些伴有射精痛的患者，更对性生活敬而远之。所以，相当一部分慢性前列腺炎患者，过着长期禁欲的生活。实际上，性兴奋使得前列腺液分泌增加，频