心理卫生与心理咨询复习资料.doc

一、填空或选择健康不仅仅是身体健康,而且还指心理健康.1792年,法国精神科医生比奈尔率先将那些被中世纪宗教迷信观念视为魔鬼的精神病人从锁链和酷刑中解放出来.现代心理卫生始于1908年的美国,而对现代心理卫生运动兴起做出直接贡献的是美国的比尔斯.马斯洛是美国心理学家,人本主义心理学的主要创始人之一.健康的情绪状态有三方面的标志:1.情绪稳定.2.心情愉快.3.情绪的变化有其适当的原因.心理障碍的发生原因主要是生物,心理,社会这三个方面的因素.心因性精神障碍的特点:1.心理社会因素是造成精神障碍的直接原因,起主导作用；2.临床主要表现与心理社会刺激因素密切相关；3.病因消除或改变环境后,精神症状相继消失；4.预后良好,无人格方面的缺陷等.心因性精神障碍主要有:急性应激反应,创伤后应激障碍和适应性障碍.精神因素和暗示作用是癔病发病的主要原因.癔症患者半数具有癔症性格.癔症初发年龄多在1630岁,女性多见.临床表现为转换型和分离型.胎儿在第10周左右已有压觉和触觉的功能.味觉,嗅觉和视觉的功能约在第30周产生.胎儿4、5个月时已具备听到声音的所有条件,其听觉几乎与成人相等.音乐胎教可以从孕16周起,开始前静坐510分钟,每次时间为520分钟,但不要超过30分钟,每天做23次,声源离孕妇12米为宜响度在6585db,不超过90db为宜.以抒情、欢快、柔和的曲调为宜.心理学上以出生到3岁为婴儿期.吃奶、便溺、睡觉是婴儿期生活中的三件大事.婴儿一般在1012个月就应及时断奶,这是第一次生理性断乳期.断奶不单是营养的转变,更重要的是在情感上失去母亲怀里吸吮和偎依的机会,处理不好会对幼小的心灵造成重大的精神刺激.对孩子进行大小便训练,婴儿1岁半至2岁后才逐渐开始具备控制膀胱和直肠的能力.从18个月后开始训练为宜.1岁之前是语言的准备时期或语言开始发生的时期,23岁则是婴儿学习口头语言的关键时期.3岁以后到六、七岁正式入学以前一般称为幼儿期或学前期.游戏活动种类有以下几个方面:活动性游戏；知识性游戏；创造性游戏；心理性游戏.学龄期儿童也称小学儿童,指的是从67岁至1213岁年龄段的儿童.口腔习惯性反应,显示了患者的人格退化.口吃是一种言语节律障碍,表现为说话时声音不由自主的、重复延长或阻滞而不流利.第六阶段成年期前期主要危机是亲密与孤立.中年期是指3559岁这一处于青年与老年之间的时期,60岁以上成为老年期.中年人智力的持续增长和体力的逐渐衰退.女性更年期一般发生在4555岁,男性在5560岁之间.退休后的心理表现,主要是情绪波动,常见的有失落感、孤独感、自卑抑郁感.老年性痴呆和老年抑郁症是老年期常见病.阿尔茨海默病和血管性痴呆是老年期痴呆中最常见的疾病.适合老年人的体育锻炼的共同特点是竞技性不强.从个体发展的角度来看,恋爱对青年心理的成熟健全有很大的促进作用,恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径.夫妻关系可以经历以下发展阶段:1.婚姻初期,指婚后12年阶段.2.婚姻发展期,35年.3.婚姻稳定期.4.老年阶段.婚姻中的心理调适,包括学会爱的功课,学会相互尊重、包容与沟通.家庭的功能有:生物功能、经济功能、教育功能、抚养功能.青春期性意识有一个持续发展的过程,可分为三个阶段:异性疏远期、异性向往期、恋爱期.青年阶段的性心理活动内容,性意识活动有常想到性问题、性幻想及性梦等.阳痿是最常见的一种男性性功能障碍.心理社会因素而引起性功能障碍,心理因素是主要原因.性功能障碍大体上可分为器质性和功能性两类.性心理障碍又称性*、性欲倒错等.是指与社会性道德规范明显不一致的异常性行为,表现为寻求性欲满足对象的歪曲与性行为方式的异常.性心理障碍患者一般没有突出的人 格障碍.性心理障碍患者大多数并非性欲亢进的*之徒,相反,他们中间大多数人性欲低下,甚至没有或不能正常地进行性交往活动.性心理障碍患者不一定是道德败坏的流氓分子或犯罪分子,大多数患者社会适应良好,具备正常人的伦理道德观念.性心理障碍患者对自己违反社会道德规范的行为有充分的辩认能力.事后大多有悔咎之心,也想改变却又力不从心.性心理障碍不包括心理生理障碍时的性功能障碍,也不包括由于境遇造成的替代性生活的行为.飞行职业的特点有:飞行活动的高度责任性；飞行活动的复杂性；飞行活动的高度危险性.人格的四个特征是:1.人格是许多不同特性的统一体.2.个人的我在整个的人格体系中,表现出相当的恒常性.3.独立性.4.社会化的客体.目前,人们普遍认为,防御机制主要来源于无意识,但也可能出现在意识、感觉和行为中.共情包含两方面内容:一是充分理解,二是准确传达.询问包括以下几种形式:1.封闭式询问.2.开放式询问.3.释义性询问.4.小结性询问.心理咨询的一般程序包括信息的收集、心理诊断、信息的反馈、咨询目标的确立、心理咨询的实施及结束巩固等六个基本阶段.二、名词解释健康健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而是一种躯体,心理和社会适应的完美状态.心理卫生用于维护和增进心理健康的种种措施,心理卫生的对象并非只是针对精神病患者,而是所有的社会群体.心理健康个体能够适应和发展着的环境,具有完善的个性特征；且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力.心理障碍是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方式去适应环境要求,从而表现出心理活动的一种异常状态.心理冲突是指个体在有目的的行为活动中,存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态.挫折是指人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰,是其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应.生活事件是指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动,结婚,升学,亲人亡故等.心因性精神障碍是指由于强烈或持久的心理社会因素直接作用引起的一组功能性精神障碍.急性应激反应又称急性心因性反应,是指由于遭受到急剧,严重的心理社会应激因素后,在数分钟或数小时之内所产生的短暂的心理异常.一般在数天或一周内缓解.创伤后应激障碍又称延迟性心因性反应,是指由于受到严重而强烈的威胁性或灾难性打击,而引起精神障碍的延迟出现或长期持续存在.健康的家庭家庭作为一个整体能 够正常发挥它的各种功能,家庭成员间心理平衡和快乐,能扮演好自己的各种社会角色.神经症是对一组心理障碍的总称,主要表现为持久的心理冲突,病人觉察到或体验到这种冲突,并因之而深感痛苦且妨碍其心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础.焦虑性神经症简称焦虑症,它是以焦虑为其主要临床表现,同时伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安的一种障碍.恐怖性神经症是指对某一特定事物或处境产生强烈的害怕情绪,患者采取回避行为,并伴有焦虑症状和植物神经功能障碍的一类心理障碍,简称恐怖症.强迫性神经症是以不能为主观意志所克制,反复出现的观念,意向和行为为临床特征的一种心理障碍,简称强迫症.抑郁性神经症又名神经症性抑郁,是由社会心理因素引起,以持久的心境低落为主要症状的神经症,患者伴有焦虑,躯体不适和睡眠障碍.疑病性神经症简称疑病症,它是一种对自己身体健康善过分关注,担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病,经常述说躯体不适,反复就医,经各种医疗检查均不能证实疾病存在的心理病理观念.器质性精神病是一组具有多种表现的精神疾病,一般与影响大脑功能的躯体疾病密切相关,或被认为是由躯体疾病所引起的一组精神疾病.精神分裂症是以基本个性改变,思维 ,情感,行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病.本病一般无意识障碍和智能障碍.情感性精神障碍又称心境障碍,是指以心境显着而持久的改变高涨或低落为基本临床表现的一组疾病,伴有相应的思维和行为改变,有反复发作的倾向,间歇期基本缓解.人格障碍是指人格在其发展和结构上明显偏离正常,以致不能适应正常社会生活的障碍人格障碍也称*人格,病态人格等.胎教实际上就是孕妇在孕期注意心理卫生,营造良好的心理社会环境,提供良好的外在刺激,直接或间接地促使胎儿正常发育成长.第一反抗期幼儿三四岁左右,由于自由活动能力大大增强,各方面知识不断增多,就表现出独立的愿望,虽然能力不强也要自己动手自己干,变得不太听话.这是一种意志的自我表现,心理学上称此为第一反抗期.儿童心理障碍指在儿童期 因某种生理缺陷,功能障碍和各种环境因素作用下出现的心理活动和行为的异常现象.儿童心理问题在现实生活中,有些儿童的心理和行为变化达不到心理障碍的程度,或者持续的时间较短,这种现象我们称之为儿童心理问题.遗尿是指5岁以上的儿童仍不能控制自己的排尿,在白天或夜间反复出现不自主排尿的现象.抽动障碍是指反复,迅速,无目的,不自主的单一或复合肌群的收缩,可由多种原因引起.它包括一过性抽动障碍,慢性抽动障碍及抽动秽语综合症等.心理疲劳是指由于长期处于压力状态下,所造成的精力不足和精神效能降低的现象.更年期综合征是指由于卵巢或睾丸功能减退,性激素分泌量日益减少,内分泌功能发生一时性失调,而产生一系列生理和心理功能失调的综合症候.更年期心理障碍更年期综合征心身症状有明显的个体差异,有的人以植物性神经系统障碍为主,有的以精神症状为主,大部分人二者兼有.更年期综合征的精神状以消极的情绪体验为主,其严重者称更年期心理障碍.老年痴呆病是指在老年期发生的各种病因所致的痴呆症.痴呆可以由动脉粥样硬化,肿瘤或其他未知的原因造成,阿尔茨海默病和血管性痴呆是老年期痴呆中最常见的疾病.排他性是指恋爱双方排斥其他人对自己性爱对象予以任何性亲近的一种心理倾向.冲动性是指对性爱对象表现出强烈的亲近欲望和行为驱力.功能性性功能障碍又叫心因性性功能障碍,是指性活动过程中由于心理社会因素的不良影响,性兴奋缺乏,不能产生满意的性生理反应,致使性反应周期的一个或几个阶段出现部分或完全性活动不良,不能圆满地完成性交活动.性心理障碍又称性*,性欲倒错等.是指与社会性道德规范明显不一致的异常性行为,表现为寻求性欲满足对象的歪曲与性行为方式的异常.恋物癖受强烈的性欲望与性兴奋联想驱使,反复出现收集异性使用的某种无生命物体的企图和行为称作恋物癖.露阴癖是指在不适当的环境中对性公开显露自己的生殖器,引起异性紧张性情绪反应,从而获得快感的一种性偏离现象.易性癖是一种性别认同障碍.表现为对自己的性别身份不满和否定,患者不仅在装扮上刻意变成异性,而且还强烈的谋求在解剖生理结构上也转换成异性.心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向.压抑是最基本的一种心理防御机制.此机制是指个体将一些不被自我所接纳的冲动,念头等,在不知不觉中被抑制到无意识中,或把痛苦的记忆,主动忘掉排除在记忆之外,从而免受动机冲突,紧张及焦虑的影响.否认否认不是把痛苦事件有目的地忘掉,而是把已发生的不愉快的事件加以否认,认为它根本没有发生过,以逃避心理上的刺激和痛苦,来获取心理上暂时的安慰.退行是指个体在遇到挫折和应激时,心理活动退回到较早年龄阶段的水平,以原始,幼稚的方法应付当前情景,是一种反成熟的倒退现象.合理化又称文饰作用,俗称找辙.当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时,为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑,或者为维护个人自尊,总要对自己的所作所为给以开脱,自圆其说,称为合理化.反向形成当个体的个体的欲望和动机,不为自己的意识或社会所接受时,唯恐自己会做出,乃将其压抑至无意识之中,并在外表上表现出相反的态度和行为.转移是指个体对某个对象的情感,欲望或态度,因某种原因无法向其对象直接表现,而把它转移到一个比较安全,能为大家所接受的对象身上,以减轻自己心理上的焦虑.投射是指把自己所不喜欢或不能接受的性格态度动机或个体,转移到外部世界或他人身上.应付是个体为了处理被自己评价为超出自己能力资源范围的特定内外环境要求时,而作出的不断变化的认知和行为上的努力.心理危机是指个体面临突然或重大应激时,无法用通常解决问题的方法来时所出现的心理失衡状态.危机干预指短期的帮助过程,是对处于困境或遭受挫折的人,运用个人社会和环境资源予以关怀和帮助的一种方式.国外有时称其为情绪急救.心理咨询是咨询者利用心理学的理论和方法,通过与来访者建立相互信任的人际关系,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为方式,以更好的适应社会.共情是指在咨询过程中,咨询员不但要有能力正确地理解来访者的感受及其感受的意义,同时还要将这种理解传达给对方,从而使来访者对自己的感受和经验有更深的认识.积极关注是一种共情的态度,是指咨询员以积极的态度看待来访者,注意强调他们的长处,有选择地突出来访者及行为中的积极方面,利用其自身的积极因素,达到治疗目标.具体化是指在咨询过程中,咨询人员要找出事物的特殊性,事物的具体细节,使重要具体的事实及情感得以澄清.即时化就是要帮助来访者注意此时此地的情况,从而协助来访者明确自己现在的需要和感受,避免其过多地陷入过去不愉快的回忆中,正视现实,正视目前的问题,进而寻求自我调节的途径与方法.对峙是指咨询员对来访者的感受经验与行为深刻了解后,向来访者指出其态度思想和行为等之间出现的矛盾.解释是指咨询人员依据某种理论来描述来访者的思想情感和行为的原因过程实质等,对来访者提出的问题困扰做出说明,从而消除来访者的 各种顾虑,进一步了解和认识自我周围事物.自我暴露又叫自我揭示,是指咨询人员提出自己的情感,思想,经验与来访者分享.健康的人应该是能发挥自身的自我实现者.按照马斯洛的定义,自我实现是指个人的潜在能力天资在发展过程中的不断实现,是使命的完成,是个人对自身的内在价值更充分的地把握和认可.三、简答题一、心理卫生的对象和内容是什么？心理卫生的对象是面对全体社会成员的,它包括不同发展阶段的个体及不同的社会群体.心理卫生的内容也是多方面的:首先,是预防各种心理障碍的发生,同时对心 理障碍患者进行有效的治疗和康复；其次,是根据人生不同年龄阶段的不同心理特点,制定出保持各年龄阶段心理保健的一般和特殊的心理卫生的原则和方法；第 三,是提供人们在生活工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生原则和措施；第四,是制定培养和锻炼健康人格的心理卫生原则和措施.二、心理健康的具体标准是什么？1.智力发展正常.2.了解自我,悦纳自我.3.接受他人,善与人处.4.正视现实接受 现实.5.热爱生活,乐于工作.6.能适当地表现情绪.7.健全的人格.8.心理行为符合年龄与性别特征.三、心理障碍常见的判别标准有几种？1. 以个人经验作为标准.2.社会适应标准.3.统计学标准.4.症状与病因学标准.四、神经症具有哪些特征？1. 神经症的发病通常与不良的心理社会因素有关.2.症状复杂多样,但临床检查未能发现器质性病变.3.病人一般能适应社会,但其症状妨碍了病人的心理功能或 社会功能.4.不健康的素质和人格我常构成发病的基础.5.病人对症状有自知力.神经症病人能察到自己处于一种无力自拔的自相矛盾的心理状态.6.感受到 精神痛苦,常有迫切治疗的要求.五、母亲和胎儿的神经系统并无联系,为什么母亲的情绪紧张却能影响胎儿呢？一般认为,对孕妇的精神 刺激,能激起神经内分泌系统的反应,释放出多种神经介质及内分泌素,这些化学物质 能 通过胎盘进入胎 儿血液循环,从而影响胎儿的身心机能.积极的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质,而消极的情绪则会使血液中增加有害于神经系统和其它组织的物 质.例如当孕妇情绪过度紧张时,肾上腺皮质激素就会分泌过多,可能阻碍胎儿上颌发育而形成腭裂；长期处于忧郁的孕妇,血中营养成分不足,往往会引起早产或 造成胎儿瘦小体弱.六、音乐胎教有什么好处？首先,有节奏的音乐可以刺激生物体内细胞的分子发生共振,使原来过于静止和休眠状态的 分子和谐地运动起来,以促进细胞的新陈代谢.其次,它作为一种能量和信息,音乐对于孕妇兼有物理与心理的双重作用.专家认为,优美的音乐能促进孕妇分泌适 量有益健康的激素和酶,起到调节血流量及兴奋神经细胞的作用,从而改善胎盘供血状况,增加血液中有益成分；对孕妇本人则具有调节情绪,安神养心,使人精力 充沛的作用.音乐胎教可以从孕妇16周起.经过音乐胎教的孩子多数对音乐有较强的感受力、有更好的节奏感.他们多表现性情活泼开朗,爱唱爱跳.有人认为, 音乐胎教所赋予孩子更发达的听觉感受力还有助于孩子对语言的学习能力.总之,音乐胎教的目的不仅在于对胎儿的听觉机能的训练,也有助于孩子的心理发展,特别是情绪的丰富与稳定.七、母乳喂养对婴儿身心发育有什么好处？（为什么提倡母乳喂养？）1.母乳喂养经济、卫生、方便,乳汁温度 适宜,有利于婴儿吸收.2.母乳中各种营养丰富,而且各种营养成分构成比例十分合理,最符合婴儿人体生理需要,容易吸收消化.3.新生儿免疫机 能尚未发育完善,体内缺乏免疫球蛋白,特别是保护胃肠道和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A.而母乳正好可起到补充作用.4.更为重要的是在母乳喂养时,母亲把孩子抱在怀里,孩子吃奶时,妈妈微笑着、拍着、抚摸着,孩子不但吸着奶,而且饱受了母爱温暖的情感,使婴儿获得了心理上的满足；同时,母婴之间频繁接 触,加强母子之间的情感和信息交流,这对早期启迪婴儿智慧,认识外界事物,顺利完成心理发展的学习任务,适应新的环境,增强心理健康具有重要的心理保健意义.八、游戏活动对幼儿的成长有什么意义？（或帮助？）寻求小伙伴共同游戏玩乐,这是幼儿开始社会交待和社会化学习的心理需求,有 利于心理发展.1.游戏活动是幼儿学知识,提高智力水平的最好途径,尚未发展抽象思维能力,对周围的一切食物又有的好奇心,只能通过民展较早的直观、具体 形象思维来认识他周围的世界,玩具和游戏是孩子长知识,诱发儿童思维和创造力的最好途径.2.促进身体素质和技能的发展.3.培养孩子社会能力的一种机 会.3.孩子个性的全面发展.九、培养孩子健康的人格应注意什么？第一,培养孩子合群的性格.合群的性格,善于与同伴相处是健康人 格的重要素质,强烈的竞争意识和竞争能力,以适应发展的需要.第三,培养坚强的意志.首先应该让也是EQ重要组成部分.第二,培养积极进取的性格.现代社 会要求人人具有孩子学会独立生活.其次还应该给孩子提出一些力所能及的要求.另外,要教育孩子确立行动的目标,培养克服困难,持之以恒的顽强意志.第四, 培养孩子从小心胸开阔.从小注意培养儿童有宽广的胸怀,将使孩子终生受益.家长应鼓励孩子多发现别人的优点,学会取人之长,补己之短.十、如何培养儿童的勇气和自信心？第一,支持孩子大胆地去做事.人类只有极少数的天性本 能,而大多需依靠父母和社会的培养、教育.第二,鼓励孩子大胆地说话.语言是人类交流的工具,表达能力、说话技巧往往会影响一个人的自信心.第三,多给孩子实际的赞美和鼓励,别让批评挑剔挂嘴边.十一、如何纠正孩子说谎的坏看病？首先,要了解儿童说谎的成因；其次,应该认识到儿童说谎从开始到成为恶习有一个过程,及时发现苗头并予以纠正非常重要.具体措施有:1.增强自我认识:当孩 子为否认某事而说谎时,你要帮助他们复述事件的整个过程,并认清他自己所起的作用.2.灌输正确的道德观:父母不能忽视孩子撒谎的严重性,特别是最初孩子 在一些小事上偶尔说谎时,父母切忌一笑了之,否则,便在实际上等于鼓励这种行为.要言传身教地教育孩子认识任何动工的不诚实都是不道德的,于己于人都是有 害的.3.正确运用奖惩手段:应避免对孩子说谎采取过于严厉的惩戒,只是在撒谎造成严重危害时,可以增加一些暂和温和的惩罚,以强调这一事件的严重性.同 时应该不断地教育孩子要诚实,孩子有了诚实的行为应及时给予鼓励和奖励.十二、情感发展和现实的矛盾？1.心理闭锁与渴望理解的矛盾.2.独立性与依赖性的矛盾.3.情绪与理智的矛盾.4.理想与现实的矛盾.十三、良好的人际关系对人们的心理有哪些好处？（或成长的意义？）从心理卫生角度看,良好的人际关系可以满足人们的下列心理需要:1.获得安全感；2.满足归属感；3.提高自尊心；4.增强力量感；5.获得友谊和他人的帮助.良好的人际关系可以减 少孤独、寂寞、空虚、恐惧,可以宣泄愤怒及压抑,有利于心理的健康发展,有利于学习和工作的顺利时行.十四、什么是家庭空巢综合征？以及怎样调节和处理？随着子女的逐渐长大,由于学业、事业、婚姻等各种原因,子女们纷纷离开了家庭,原来围着孩子们运转的生活格局突然发生了变化,加上孩子离家所造成的失落感容 易使中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理,这种变化被称为家庭空巢综合征.调节方法有:1.对于空巢综合征的出现,重要的是要及时进行调节.夫妇俩在孩子离别之后,要密切相互之间的感情,花更多时间和精力互相交流和安慰.2.应注意调整自己家庭生活,利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情趣,同时,还可以积极投入刊登自己的文娱和体育活动,一方面可以丰富自己的生活,扩大自己的视野,另一方面还可以起到锻炼身体的作用.保持和加强与孩子之间、与亲友之间的交往和联系,也有助于减轻空巢综合征的反应.十五、怎么注重更年期身心自我保健？首先,应作好充分心理准备.更年期是人生从生长发育成熟转向衰退的转折时期,是生命中的必然过程,是不以人们意志为转移的自然规律.对于将进入和已进入更年 期的人,要在心理上接纳,并从知识和心理上有准备地去迎接这一变化.其次,提高自我的调节和控制能力.更年期之际,即使有了症状,也不要害怕和惊慌.对自 身的生理反应要有正确地评价和认识,才能提高自己的调节和控制能力.对于症状带来的苦恼,要善于自我调节.最后,降低生活和社会的压力 也有助于减轻更年期的症状.十六、退休适应不良的防治措施有哪些？1. 心理上要及早作好退休前准备工作,计划好退休后生活安排,准备发挥余热,充实退休后的生活等.2.有条件者尽量继续发挥余热,参加一些适合自己体力和专业 的社会活动,要做到退而不休,感到自己仍是能对社会作出贡献的人,是一个有价值的人.3.培养一至两种幸趣爱好.4.克服心理老化感和不爱活动习惯. 5.有明显心理障碍者,应及时接受心理咨询与治疗.十七、体育锻炼对老年精神系统有什么影响？体育锻炼对精神系统也有很大的影响.许多研究表明运动确实可以调节大脑皮质的机能,使血液中肾上腺皮质激素及肾上腺素的浓度下降,从而能缓解人的应激状态,增强免疫功能.研究者