大学生就业心理准备及心理调适

大学生就业心理准备及心理调适 大学生就业心理准备及心理调适湖南商学院会计学院刘胜辉2007年10月第一讲正确认识大学生就业形势 就业现状 从2001年到2007年全国高校毕业生人数增长了四倍多当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻凡事预则立不预则废大学生只有认清就业形势正视就业现状方能做到心中有数处变不惊大学生就业的有利因素目前我国政治稳定经济飞速发展这些为毕业生提供了广阔的职业前景干部年轻化专业化的步伐正在加快这预示着年轻人会有更多的成才机会无论是国家还是各级政府组织各类学校都越来越关心高校毕业生的就业问题大学生就业的不利因素200多万毕业生在一个时间段内集中就业就业形势非常严峻具有博士和硕士学历的毕业生也在成倍的增长替代性就业的局面开始出现宏观调控的滞后性和人才需求迫切性的矛盾使高校的专业设置和调整不能完全适应职业发展的需求第二讲大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题一就业心理压力与焦虑 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力而且这种压力在各年级学生都存在清华大学2000年的调查显示个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素而且压力有随着年级增高而上升的趋势大学生就业的一般心理问题二就业心理期望与失落感 现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好因此当发现现实与理想的差异较大时就容易出现高不成低不就现象并产生偏执幻想自卑虚伪等心理问题并可能导致择业行为的偏差大学生就业的一般心理问题三就业观念不合理只顾眼前利益忽视职业发展职业标准过于功利化等级化求安稳求职一次到位的传统观念根深蒂固过分强调专业对口学以 致用职业意义认识不当案例吊在半空只有啃老 张文是个本科生严格说起来是个与研究生一步之遥的本科生考研的时候专业成绩不错外语只差分本来可以列为类可是在二选一的时候一个排在他后面的人因为门子硬将他挤掉让他领悟到什么是权力于是张文下决心考公务员但是谈何容易连考三年第一年第二年明明感到成绩不错就是没有上线第三年倒是获得了面试但是不过是多当一回分母而已最终公务员的梦还是没有实现可他还是不甘心不肯脚踏实地去找工作他认为打工就是地狱公务员才是天堂既然与天堂也只差一步那就不能心甘情愿进入地狱就这样将自己吊在半空中不上不下天堂不知何年有望啃老倒是已成现实追求高薪四处碰壁 在选择企业时大名公外即大企名企公务员外企仍是毕业生的首选目标据宏威职业顾问调查显示目前毕业生中多数人更愿意到政府机关工作占选择到私企外企工作占选择到大型国企工作占选择自己开公司的占这就造成了毕业生就业难的现实问题跟风盲从扎堆外企实力不够硬冲死拼结果大都碰得头破血流丢盔卸甲专家点评 把事情理想化求高薪资是年轻人择业的盲点自己的目标还是第一位的不要盲目跟风年轻人还是要以提高自身素质为前提不要盲目追求利益理想也需要有能力来实现很多考生都是将国家公务员考试作为练兵的机会而已从大学生的角度看选择外企也是一样基本上是出于一种思维定式总觉得外企就意味着丰厚的薪金舒适的环境和晋升的机会人际关系似乎也没有国企那么复杂外企的造势能力也比国企强得多但很多高级管理人员认为在外企工作无论英语多好沟通还是会有障碍无论职位多高都只是工具而随着国内企业的不断发展国企既能给员工提供很好的薪金还能提供更大的发展空间无论是国企还是外企最重要的是需要对自己有一个职业生涯的规划还有就是看哪种工作作风更适合自己 其实大公司和小公司各有优缺点大公司能学到较之小公司更规范的操作流程有更好的福利保障和培训机制但晋升机会较少发展也更平稳大学生刚毕业选择工作的角度无外乎公司规模福利待遇自身发展工件能够增长技能这几点作为大学生来说自己的职业还是一片空白首先要为自己定下目标该往什么方向发展对与选择工作也就是要能实现个人价值和目标或者是能够帮助自己实现个人价值和目标的刚毕业的大学生不应该把金钱当作好工作的首要标准你们要做的是更快的提升自身素质总结自己的工作经验对丰富自己工作经历能打下良好基础到了岁之后有了一定的工作经验再打破金钱与理想的平衡也不迟其实没有完美的工作每个工作都有它好与坏的两面无论是在大公司还是小公司问题都会存在如果觉得适合自己了那就尽量去忽略它的缺点要学会平衡和知足大学生就业的一般心理问题四就业人格缺陷自我同一性混乱就业挫折承受力差自卑与自大偏执与人际交往障碍案例充满信心去面试 小佳是个腼腆的女孩每次去应聘都是输在面试上见了面试官如履薄冰手脚不知往哪放头不敢抬眼睛也不看人低着头在那等过关本来平时都回答上来的问题这时脑子一片空白还出现所答非所问的现象回来后又懊恼不已自惭形秽越是这样就越是严重影响下次面试的心态产生自卑心理形成恶性循环慢慢失去了信心 信心不足产生的原因很多有生理的环境的家庭的或社会的等原因但主要还是心理因素造成的有的同学大学四年顺利地走过来了具备了一定的实力和优势面对激烈的竞争梦寐以求的企业对自己的简历一点儿回音都没有也许是发了无数份简历都没有下文开始觉得自己这也不行那也不如别人如果从更深一层来讲就是不敢面对机遇迎接挑战有的同学大学学习不太好自卑心理使得自己缺乏竞争勇气缺乏自信心走进就业市场就心里发怵参加招聘面试心里忐忑不安在求职中总是自己拿不定主意过分退缩自卑畏怯信心不足带来的心理障碍专家点评 小佳的问题是个心理问题属于自卑畏怯信心不足蛇咬怕绳心态不佳问题所以第一步要解决她的心态问题要让她充满信心去参加面试要有一个好的心态心态决定思维思维决定行动行动改变结果结果构成命运在激烈的择业竞争中这种心理障碍是走向成功的大敌必须认真加以克服经过求职要勇敢很多成熟很多其实心理上的最大障碍是自己阻碍成功的最大敌人也是自己不要一想到自己要在主考官面前说话就开始想像负面的结果就会怯场 最好的办法是把自己的优点集合起来一一列举形成一个优势写下要说的重点然后场景训练和演绎所谓的优点是能如何运用你的才干能力技艺与人格特质这些优点也就是你能有贡献能继续成长的要素这个优势就是你竞争的法宝当然自信不是自负不是自大也不是自傲在面试中流露出一副咄咄逼人非我莫属的模样但是我们在阐述自己的优势时不要不好意思总觉得说自己的优点是不对的开不了口过分谦虚勇气很重要要敢于拉下面子想尽办法去争取职业的选择往往也是对机遇的一种把握错过机遇你将会与成功握手后又告别最终没有得到像小佳这样过于自卑的人在对其训练时可以先让她矫枉过正以毒攻毒先过火点让她有点自负自傲甚至自大克服自卑然后在面试过程中折中回来就会不偏不倚恰到好处大学生就业的一般心理问题五就业心态问题过度焦虑与急躁消极等待与怀才不遇心理攀比与嫉妒抑郁与逆反说谎侥幸与懒散心理心理不满与行为生理反应失常第三讲大学生就业过程中的心理准备一抓紧素质的训练和提高第一是做人的实践环节学会关爱他人团结互助讲究社会公德等第二是专业技能的实践环节包括教学实验生产实习毕业设计第三是社会实践的环节无论是社会调查还是假期打工对职业能 力的培养是非常亟需的提前与用人单位接洽二敢于竞争要在正确自我评价的基础上充分相信自己的实力敢于通过竞争去达到理想的目标必须在心理上准备同铁饭碗大锅饭的传统告别必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识强化自身的竞争意识自觉地正视社会现实转变观念做好参加竞争的心理准备 三善于竞争在求职与择业竞争中应注意期望值是否恰当在求职面试时情绪一定要轻松自如要做到善于竞争还要做到在面试时仪表端庄举止得体给人留下良好的第一印象四正确对待挫折人们在求职择业中遇到挫折是正常的切不可因此而自卑顺境中有自信心不足为奇逆境中更需要自信心的支持遇到挫折后应放下心理包袱仔细寻找失利的原因调整好目标脚踏实地前进争取新的机会挫折是一种鞭策它对失败者并不是淘汰和鄙视相反促使失败者振作起来彻底摆脱等靠要的就业心态使自己加快自立自强的转化过程成为新时代的开拓者五期望值要适度不要奢谈专业对口在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上以社会的需求作为自己求职的第一选择适当降低期望值先求职有了立身之地再寻求发展即使你的专业不对口但是你的素养和素质都会潜移默化地体现在你成才的过程中相信是金子总会发光本科生的可塑性很大应该灵活地调整专业方向不要死抱着专业不放第四讲大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适一认清就业形势正视就业现状 从2001年到2007年全国高校毕业生人数增长了四倍多当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻缺少社会经验的大学生对选择职业这一人生大课题产生焦虑属于正常现象只有正视就业压力大学生才会迫使自己积极行动起来适度的心理焦虑能够使大学生产生压力这种压力可以变成动力它可增强大学生的进取心大学生就业过程中的心理调适二认清就业形势调整就业期望值根据自己的实际情况和就业形势调整自己的就业期望值在择业时要看得长远一些学会规划自己整个人生的职业生涯案例要想做大牌首先做小卒 李新是一个本科生大学里学的是令人羡慕的国际贸易曾梦想做个走遍世界的大牌商人毕业后认为到北京更有发展更能与世界接轨于是放弃了父母为其找好的工作与同学结伴来到北京北京的工作机会果然多极了但找工作的人也是多不胜数刚开始李新和同学比赛要找到一个更接近理想的单位一个多月过去了简历投出多份有回音的只有两份面试后又无音信面对着强手如林的职场眼花缭乱的招工单位李新可真着急了难道找工作真这么难吗当初那么令大家羡慕父母骄傲的专业就这样被冷落了吗回到家乡如何面对江东父老不回家在北京接着漂到什么时候盲目自信胃口高吊导致的巨大落差 有的同学认为自己在择业中具备种种优势学习成绩优秀政治条件好学校牌子亮专业需求旺求职门路广因而盲目自信择业胃口吊得很高挑来挑去挑花眼心里容易产生得意焦虑傲慢浮躁等情绪在面试中流露出一副咄咄逼人非我莫属的模样殊不知对于急功近利洋洋得意的人考官往往很反感结果往往自己的优势是用人单位所不需要的而用人单位需要的工作经验等要