学习计划班会PPT.pptVIP

Bewhatyouwannabe 理想与计划的制定 DesignbyXuJiahao 爱丽丝的故事 请你告诉我 我该走哪条路 那要看你想去哪里 猫说 去哪儿无所谓 爱丽丝说 那么走哪条路也就无所谓了 猫说 梦想是一定要有的 万一实现了呢 医生 公务员 企业家 教师 为什么要制定学习计划如何制定学习计划克服拖延症 计划的实施把握自己的未来 目录CONTENTS 为什么要制定学习计划 1 每一个同学都应该有自己的学习目标 而目标实现 要脚踏实地 有步骤地完成 这样时间和任务的科学结合 就诞生了计划 为了实现学习目的 制订计划努力去实现它 就可以使自己离目标越来越近 使自己每一个行动都具有明确的目的 计划是实现学习目标的蓝图 实施计划 可以磨炼意志 有了计划 把自己的行为置于计划之中 具有了明确的目的 而学习生活是千变万化的 总要千方百计地冲击你的学习计划 总要千方百计地引诱你离开计划 这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾 矛盾出现后 为了实现自己的学习计划 就要排除一切困难和干扰 在这过程中 意志品质受到了磨练 动机受到考验 一般讲 意志品质越好 计划越容易实现 学习上的收获 进步就会与日俱增 看到这些进步 不仅心情愉快 而且可以不断增加实现计划的信心 有利于学习习惯的形成 IMC 成为有条理地安排学习 生活 工作的人 提高学习效率 按照科学的学习计划行事 可以使自己的学习生活节奏分明 一旦形成了条件反射 到时候睡觉 该学习时能安心学习 该锻炼时能自觉去锻炼 所有这些都成了自觉行动 日久天长 良好学习习惯就形成了 由于计划的科学性 计划里要办的事 应当说都是有益的 一个有计划的同学知道他如果多玩一小时 多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成 而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响 有了计划 每一步干什么都明确 不用白费时间去想下一步干什么 也不用为决定下一步干什么而游移不定 如何制定学习计划 2 要点 1 2 3 4 5 IMC 计划要全面进行自我分析 确定学习目标科学安排时间 长计划和短安排要突出重点 不要平均使用力量 订计划要从实际出发注意效果 及时调整 计划要留有余地脑体结合 文理交替提高学习时间的利用率 选择方式 计划确定的步骤 设立目标 明确方向 step1 step2 记录在案 step4 step3 制定学习计划 具体操作 1 学习计划应包括远大目标和近期目标 远大目标在上 近期目标在下 具体措施依次排列2 列出具体任务以及大致所需时间 分配到每天可以利用的时间上 要包括安排严格 足够数量的基本功训练 力戒好高骛远3 计划书一式两份 一份贴在课桌上 一份贴于个人床头案边 时时提醒自己4 摘录一句励志名言来鞭策自己5 检查效果 及时调整 6 不要贪心 要注意留出空余时间 一张一弛 7 灵活调整学习计划 与同学交流学习心得 向老师请教学习方法 及时充实调整学习计划 克服拖延症计划的实施 3 拖延症小测试 测试开始 注意下面的问题 选 是 得1分 选 否 不得分 用笔记录下来 1 不到最后期限不交作业 是否2 周末时间总在网上瞎逛 快到返校才开始忙作业 是否3 没学习计划 不懂时间管理 是否4 总是 伪加班 白天可做完的事 总是拖到晚自修后加班做 是否5 总是认为时间还有 不急 是否6 懒散 日复一日 总想着明天再做 是否7 每当同学或老师询问学习 工作进展时 经常说 让我再看看 是否8 书房里零食一大堆 写作业时间经常吃零食 是否9 要做事时 脑子里能冒出各种理由 现在先做别的事 这个稍后 是否10 自我麻痹 还来得及 不行就通宵赶工 是否11 处理问题不分主次 忙了半天 最紧要的事没做 是否12 经常因为时间过于紧迫 草草交差 结果被同学或老师责怪 是否13 厚脸皮 别人怎么催 也定力十足 习以为常了 是否14 从不主动汇报学习 工作 是否15 团队合作时 同学都面露难色 不愿和你合作 是否 1 0 4分 轻度拖延 要当心了 快点找到原因 将它扼杀在萌芽中 2 5 11分 中度拖延 它可能已经成为你的一种学习习惯 改变需要时间和耐力 3 12 15分 重度拖延 建议重新审视自我 进行自我定位 拖延症测试结果 克服拖延症 1 确立一个可操作的目标 而不是模糊抽象的目标 2 将你的目标分解成短小具体的迷你目标 每一个迷你目标都要比大目标容易达成 小目标可以累积成大目标 3 为困难和挫折做好心理准备 当你遭遇到第一个 或者第二 第三个 困难时 不要放弃 困难只不过是一个需要你去解决的问题 它不是你个人价值或能力的反映 4 留意你的借口 不要习惯性地利用借口来拖延 而要将它看作是再做15分钟的一个信号 或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏 5 奖赏你一路上的进步 将奖赏聚焦于你的努力 而不是结果 即便是迈出一小步也