肝胆结石排除方法.doc

本期话题：肝胆排石法主持：文清 李维嘉（今天我们要跟所有电视机前的观众朋友包括现场的观众朋友一起来探讨一下养生的这个话题。是的，维嘉你看啊，大家都说呢养生先要养肝或者说一些排毒的问题居然都是跟我们的胆跟肝是有关系的。肝胆相照嘛！对。那今天我们就主要来聊聊肝胆的话题。今天我们上节目之前啊我们拿到台本觉得会是这样吗，因为有个非常危言耸听的话题就是我们所有的人当中有七成以上的人都会有肝胆结石的问题。所以提醒大家一定要注意您的肝胆的健康问题。那接下来我们请来的这位老师呢，他就是肝胆排石方面的专家。是的。那我们赶紧请出他来，好不好？来！让我们有请今天的嘉宾运动营养专家知名膳食营养保健顾问王明勇老师。欢迎！有请王老师！）主持人好！（王老师你好！你好！）各位我们观众朋友大家好！大家健康！（王老师一看就属于那种身体特好的人。）你们刚才猜年纪我还想让你们猜一下。（罗妈妈你觉得你最会看人了。三十五岁左右吧？正确的年龄应该是？）正确年龄超过不惑了。而立的外表不惑的年纪。（哇！）专家观点：容易产生结石的位置：肝脏、胆囊、胆管。其实应该这样讲肝不好人会老。这个心情好了肝脏排毒就好了。所以养肝真的很重要。但是我们要呼吁大家的是要注意在肝里面的结石。所以很多人应该没有听过在肝里面的结石，对不对？（对啊！我就是不知道肝结石。肝结石到底是在肝里还是肝外？肝的什么地方啊？）对，其实肝的结石顾名思义就是在肝脏里面。各位你们想想看，我们的肝脏这么多的血一分钟一公升的血，所以它就像一个泡棉一样，所以过滤的脏东西会结晶，慢慢胆固醇都会结在里面，它会累积。（对。）就在肝脏部位，再来就会在这个胆管从小胆管一直到大的，最后到总胆管，那这个地方是胆囊。所以胆囊里面就叫胆结石，肝脏里面就叫肝的结石。那甚至在胆管壁上也会有。（您是说第三个部位会在胆壁上？）胆壁，胆管的壁上面。就像我们的水管里面久了会有一些细菌进去。（附着在那个管壁上？所以这样一说的话也就是您提出来的七成以上的人会有肝胆结石）对，所以包括现在的年轻人也都会有。不要说我年轻就没有。如果我们从小就排干净，你才不会结到这么大，这有时候很难处理，甚至要割掉胆囊。（那我们要不要先请老师坐下来慢慢聊。您请坐。）谢谢！专家观点：肝胆结石形成的原因：体内胆固醇的结晶。（一开始就想请教王老师，肝结石、胆结石是怎么回事才形成的？）其实胆结石最开始的原由就是我们的胆固醇的结晶。我们吃了很多不好的脂肪，油炸的食物，像一些氢化油、反式脂肪，有时候没有被消化代谢。我们脸上有时候会长那种粉刺，它其实就是一种油没有被我们身体排泄代谢，所以你看跑到皮肤里面看到那肝脏呢你看不到。（所以这个挤出来的小白点有可能其实在肝脏里面就会形成结石？）对啊！你看肝脏要代谢很多的毒素，那这些毒素我们可能都重复的黏着在一起那就慢慢会形成肝脏结石。如何知道自己有肝胆结石（现在老师教我们辨别看看自己有没有肝胆结石，有没有或者已经是高危险群？）那当然如果你从外表上看眼白很黄，黄疸症状或者是吃东西已经腹痛，那都是很严重的。（而且一定要去就医了。）对，那就是已经严重了。那我们不要等到这样我们常常讲，我们鼓励养生就是预防胜于治疗。（防范于未然。）专家观点：肝胆结石的症状：皮肤出现黑斑或色斑。所以你从几个地方可以看我们常听到肝不好的现象就是有肝斑，肤色变黄。很多民众我发现这里都会有斑。（您在我脸上指给大家看一下。）大概是在这个位置，颧骨这两边，还有这个两边。很多妈妈大部分这边就很明显，所以那就是肝功能已经有一些堵塞，有一些现象。所以它就是属于比较高危险群。（对，有潜在危险。）专家观点：肝胆结石的症状：头发或额头部位容易出油。那再来一个就是额头、头发容易冒油，在这个位置，还有这个头皮，有的人没有抹油，他也头发很油，有没有？（那个也是？两天没洗澡，可以自己炒一盆菜！）你们这边是这样讲，专家观点：肝胆结石的症状：秃顶、体味重。或者是上了中年的爸爸，头心就掉头发，（秃顶。）对，秃顶。那个绝对就是。因为你像肝脏堵塞之后，这些油代谢变差，都是从其他地方跑出来。（从那儿人去不了了，从上走？）对，从皮肤跑出来。所以还有另外一种现象，你会发现，有时侯站在那种比较臃肿的男性旁边的时候会有一种味道，会有油的味道，有没有？（体味。体味重的人，那也是代谢油的原因？）对，那就是跟胆结石也算高危险群。专家观点：肝胆结石的症状：早上起床口苦、口臭。那另外一个就是早上起床各位你去感觉没有喝水之前，嘴巴会不会很苦？（口气重。）对，口气重。尤其是苦哦，因为胆汁是苦的。所以如果你的堵塞厉害的时候，胆汁会有点逆流。（因为胆汁可能跑出来了？）对，所以苦。那就是消化不良的现象，所以这个也比较容易造成胆结石。专家观点：肝胆结石的症状：饭后腹胀、腹痛。那再来一个也就是饭后腹胀、腹痛。尤其是在右肋骨的中间这个位置，如果已经里面有结石比较厉害甚至有一些发炎现象，你这样轻轻往上抠一摸，你就会痛啦！所以这个就是饭后腹胀。专家观点：肝胆结石的症状：死鱼眼、眼睛不够清澈。再来死鱼眼，就是你会发现有的人啊，尤其上了年纪，他眼睛不是这么的明亮，就是一般我们挑鱼不是要挑新鲜，要看眼睛吗，是不是要感觉透明清澈，但是如果久了之后整个会变怎样，白雾状，好像一层雾在上面，听懂了吗？那如果有的人，你发现他的眼睛已经这样有点白雾，不是这么的透亮。（没有清亮的感觉。）对，没有清亮的感觉，要注意了。就叫死鱼眼。那就是因为你的脂肪，你的蛋白质代谢肝脏排毒功能降低了，那累积在眼睛了。专家观点：肝胆结石的症状：白色指甲、鼻头红有血丝。那再来一个白色指甲也是一样。就是整个指甲都翻白了。（什么叫白色，就是全部都白掉吗？还是说有些白点点是吗？）不是白点点是白雾状，（整个的白雾状？）白雾状，对。或者是甚至有的人在鼻头会这种特别红，已经冒出血丝有没有？（有。）你看有的外国人鼻子很大，整个（鼻头）都冒血丝，那个也是一个现象。专家观点：肝胆结石的症状：大便酸臭、黏马桶。那再来一个。你观察你的便便，这个真的很重要，各位。人可以排毒出来最重要就是排便、排汗、排尿。真的有便秘的人也是胆结石的危险群之一。所以大便你可以怎么看：第一个闻味道；第二个看颜色状态。那什么样的便便最糟糕。（散落？一粒一粒的那种？）那就是羊咩咩大便。（对。拉羊屎。）各位这两个都还不是最严重的便便，最不好的便便就是便便会黏马桶。（王老师那黏马桶是因为油大吗？）不是。就是你的胆汁分泌一定有异常或者是不够，所以消化不良，脂肪没有被消化干净，就像抽油烟机，油网上面的那些油越来越黏腻，所以最后便便会黏在马桶上。那发出什么味道呢？酸的味道。一般便便如果臭是一回事，但是如果有酸就像我们那个馊水的酸，那我敢跟你保证，像食物坏了，那种酸，对，我敢跟你保证。（这可难住我了。）专家观点：肝胆结石的症状：总胆管直径大过0.7厘米。好的，所以最后一个现在医学发达，你也可以到医院去测我们这个总胆管。那个总胆管的直径现在透过医学超音波，照X光可以看得出来。所以如果这个胆管的直径有异常的扩大，我们可以适度地怀疑你的胆结石的机率很高。为什么？平常胆管只是分泌胆汁，就是液体流过去。它不会影响这个直径，但是如果它有异常的扩大，表示他可能有结石挤过去，（有挤压过。）或者是里面已经有胆壁那种结石，慢慢撑大了。所以你用现在的医学去测这个胆管的直径，从超音波看也可以看得出来。（所以正常的应该是0.7厘米？）对，0.7厘米。（我想要提个问题，就是那种结石，B超难道查不出来吗？对啊，体检嘛！我们经常做体检嘛！对啊，我们每年都体检了。）专家观点：微小结石不易在检查中发现需提高警惕。一般的体检超音波的图象是很模糊的，不是那么精确。所以你除非大到一个境界像花生米粒，米粒这么大，医生才可能判断得出。（一定要成型了以后？）对，要成型。（它才照的出来。）但是如果像胆固醇结晶，像粉刺那种油状块的那么小，超音波是看不出来的。（你说的那种沙粒状根本看不出来？你说那沙那肯定那照不出来的。就是照不出来的？）所以有时候我们去体检然后说肝功能正常，但并不一定代表就是健康的？）对，不代表你的肝健康，所以你看很多人肝指数去检查都正常，但是他也得肝癌。（因为已经有不止一位老师说就是各项指标正常，可是，隔不久就得了什么样严重的病。）所有胆结石患者只有三分之一有疼痛的症状。这件事情胆囊因为是一个很大的袋子，可以存很多的结石在里面，我们超音波扫到，但是它却没有任何的症状。我们估计所有有结石的人只有三分之一的人有症状，但是我们如果在肝管内的小胆管结石的时候，因为它非常小或者不明显的时候呢，我们不见得扫得到，但是我看不到的并不表示没有，这一点我们必须同意它，那但是呢，如果西方医学家看到了这个结石没有症状是不处理的。结石堵塞胆道容易引发急性胆囊炎。那但是呢，如果那一颗就在胆囊底部那一颗结石，不小心挤到弯弯曲曲的管子那个地方去，这里，然后堵住了，那就不得了了，就是所有吃饭的时候，要挤胆汁的时候通通挤不出来。但是它就是一直挤，挤不出来就很痛，所以那个地方会胀大、发炎、肿大，就变成急性胆囊炎。这个地方要立刻就医，否则会有生命的危险。这个部分哦，一般都是已经很严重了，所以我也有遇过实际的案例。在北京有一个律师，他的胆结石已经像乒乓球这么大，但是哦，他去看医生，医生说没关系，不痛不痒你就放着吧。真的，你去看医生只要有胆结石啊，就跟那个很多女生长子宫肌瘤一样，反正没有长大你就在家等。第一个就等它长大，第二个就让它自己消失。所以以我们的经验说它会自己消失吗？（不会吧？）不会。除非透过我们今天教的这个方法。（那他需要乒乓球运动员把它打出来。）所以后来我真的帮他处理，教他这个很简单的饮食法之后，做了三次就排空了。（排掉啦？）真的。（真的吗？）对。我们有照片给大家看，排出那个，我形容那个东西叫“绿翡翠”。这里，很小颗而且绿色像翡翠一样，有没有？肝脏结石跟胆结石不一样哦，它摸起来很像软糖，QQ糖一样。除非是钙化，像在胆囊里面已经八年十年，十几年以上那种，有一些胆汁的时候，它才会变得很硬。所以我的七成的比例是因为我教过的人一万个里面最少七千到八千的一定会排出来，多跟少而已。甚至有人排出来像胆砂，（那我想问一下就是说你那个石头没有达到一定的程度，医生就会建议你跟它和平共处，然后老师也提到如果它真得非常大影响到你有可能阻塞胆管的话那就要把胆囊给割掉？那我想问一下因为我身边是有朋友把胆囊割掉的，它会造成什么恶果吗？）对，维嘉问这个问题哦，其实那个部分割掉以后最大的问题就来了，就像我们为什么长江要建三峡大坝，要调洪啊！我们的胆汁就是要一个调洪啊，你不能一下子吃太多，你分泌不够用，你消化不良。（就是它要有储存？）对。（储备？）对。（就是你吃得多的时候，你要分泌，如果吃少了，它反正也要存起来，万一反正不够用怎么办？）对，可是问题来了啦，水库没啦，你吃太油腻了，你今天可能吃的炸鸡，本来吃一块，吃了三块。那本来我的胆汁足够应付，一块的油脂，但是你现在突然吃三块，你这些油脂没有被消化干净。专家观点：割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病、很多慢性疾病的源头。第一个现象就是消化不良。消化不良产生宿便，又是我们讲的“万病之源”。产生宿便之后又吸到血液，又增加肝脏负担，所以这是一个恶性循环。（对！）这些恶性循环之后造成一些胰脏的发炎。胰脏发炎长期下来就会引发糖尿病。所以很多慢性病哦，几乎跟这个肝功能不好有很大的关联。所以你不处理肝脏就是很大的问题。这个问题我来补充一下，割掉胆囊的人会消化不良，需要少吃多餐。（另一老师补充：你可以看到这张图哦，就是弯弯曲曲的地方呢，外科手术非常好割。只要在那边一切断，整个摘掉。所以它整个摘掉之后就直接缝起来。所以以后我们打电话给它要胆汁的时候，它就直接从胆管流下来。所以它的量跟速度呢绝不会比较于你一个胆囊那么大的量跟速度，所以因此割掉胆囊的人通常一定要少吃多餐，而且不得一次吃太多油腻的东西，否则就会造成你的肠胃不适的情况。割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结实的危机。不过重点来了，这个胆囊割掉，并不代表它不会结石，因为你可以看到它的结石本来有三个位：第一个位置在肝脏里面的结石，第二个在胆囊里面的结石，第三个在总胆管也里的结石。所以因此，我就算拿掉了这个胆囊，它可以在肝脏内结石，在总胆管结石，问题还是没解决。割掉胆囊后加大胆管内结石堵塞胆管的危机。而且它以前在胆囊的结石，我刚才讲过胆囊大，它还比较会没有症状，如果在这些管道堵塞的话是很严重的。因为路堵掉了，我的通路就影响很大，但如果只是旁边的袋子堵塞，我的通路还是通的，就差很多。割掉胆囊后胆道发炎和胆道癌的危机依然存在。同时也不能够减低石头摩擦造成的发炎以及摩擦之后可能产生的胆道癌的机会。（所以我们不能简单理解为堵掉了就把它拿掉胆囊这是不对的。而且我觉得人体的每一个器官肯定是有它存在的必要。你拿掉一个以后，肯定会对别的器官造成影响？）对，所以我常鼓励大家能不要拿掉，就不要随便就拿掉一个东西，或许医生建议你，但是你自己要稍微三思一下。所以我常常讲哦，肝不好，人生是黑白的，肝如果保养好，人生才是彩色的。（听上去就很像一个广告，护肝的一个广告！接下来就是我们今天要讲到的重点了。是的。我们了解了肝胆结石的一些形成的危害，那最重要的就是我们如何处理它呢，也就是老师今天要推荐到的肝胆的排石方法，自然排石方法。）自然方法，顾名思义就是天然、自然的一些东西，不用任何药物。（那就是排完了以后，这些症状就不会有了，是吗？）对，你会发现慢慢会改善。肝胆排石法需要准备的材料。（那今天呢我们就要跟老师分享这个方法。接下来我们上一点道具，这个道具呢也就是老师准备的这个一周的怎么排石的方法。我们来看一下准备的材料，我们列了一个单子，好不好？对对对，就是告诉大家在家里怎么样自己方便地排出胆和肝的结石。）其实这个是我学过自然疗法里面最容易做到而且不用花你很多钱，你随手就可以拿到这个材料，所以这个在欧美也很普遍，在这种自然疗法的医院啊或者谈养生保健这种机构其实都会教的。（你最早是从哪里获得这些的？）我在德国学的。（这根据亚洲人的饮食特点进行了一些改变？）对，进行了一些改变。肝胆排石法准备材料：每天一升100%纯苹果汁需共准备六天分量。所以最基本上就是说苹果汁一天喝一升准备六天分量。（六升，每天一升。）对，用百分之百纯的苹果汁。那我建议大家如果是用有机的果汁是最好。既然要排毒了，就不要再（吃）进毒素了。一升的苹果汁需要榨12至15个苹果。（对。王老师，我想问一下，如果说我在自己家里榨的话，买多少个苹果才能榨出来这么多果汁？）如果自己买的话像大概这么大个（老师指手上拿着的，我看好像是三两到四两一个那么大）榨十二到十五个。（十二到十五个才榨一升？）我讲的是榨汁，不能加水去打成果汁哦！（是，因为苹果不太容易出果汁，这个不便宜耶！汁不多的，不太容易出汁，所以需要十二个左右。）你就准备一天喝一升，1000毫升。（这个杯子最大量是700毫升，对，比这个还多）那每天比这个还要多啊！）但是是一天分多次哦！不是一次叫你喝完。（每天的总量，我了解。这是准备的。）对，那准备六天的分量。（六天的分量六升。每天一升。怎么喝，我们待会儿再说。）肝胆排石法准备材料：泻盐（可在药房买到）共10克。第二个准备这个泻盐。那泻盐其实就是一种泻药。就是一种硫酸镁或者是柠檬酸镁。（那这个对人体有危害吗？）其实这个没有危害。它是一种天然的泻盐。其实泻盐就是很像你喝海水会拉肚子。它是让你胆管扩张，让比较大的结石能够排得顺利，清除一些废弃物。（这个在药店买吗？）对，一般药局或者是药房应该会有，剂量就是10克。肝胆排石法准备材料：冷压初榨橄榄油125毫升。再来就是冷压初榨的植物油。（那一般我们会用橄榄油，这个我们知道。）这个知道啊！冷压初榨哦！（对，这应该知道。要特级冷压榨法的？）Cold pressed extra virgin 。用英文的话就是最好的橄榄油。因为我们希望保留这些所有最好的成分来达到我们排毒的作用。（一定要冷压初榨？）对。（而且我们百科全说也做过关于油的这个节目。没错。这个是我们最值得推荐的一种油之一。）肝胆排石法准备材料：新鲜青柠檬汁125毫升（需要4到6个青柠檬）。再来第四个中准备一个新鲜的柠檬汁125毫升。就是你们买那个柠檬自己榨，大概榨出125毫升。（大概要多少个？这个是青柠檬？）青柠檬。（要多少个这样的？）像这样（拿着一个）的大小四到六个。肝胆排石法准备材料：热水袋。第五个热水袋。到时候我们要热敷一下。（就这五样东西吗？）很简单。（就可以排出我们肝胆的结石？）对，就可以排出你肝胆的结石。（真的好自然，好天然的东西呀！）就让你人生变彩色了。（人生变彩色，哇，太好了！）肝胆排石法操作方法：第一天到第五天，每天喝一千毫升的苹果汁（一千毫升可以分为多次饮用。）可分四次喝。那操作方法上第一天到第五天每天喝一升苹果汁。我会建议大家可以分大概四到六次喝完，所以1000毫升我在家里会分250毫升分四次。因为250毫升就大概一个马克杯，我们一口就可以喝完。（250毫升就是现在我大拇指这个位置，就这么多，分四次。但是王老师，如果说我们现榨的那个苹果汁会氧化吧？）对哦，会变。专家提醒：没有喝完的苹果汁放置冰箱中冷藏保鲜。（要很新鲜怎么保鲜呢？）所以你一天榨好1000毫升嘛！对不对？你就把它放在冰箱里面冷藏，密封好。那你要喝的时候再倒出来，不要让它一直曝露在空气就可以了。（就是不能有杂质，不能有那个渣？）要榨汁哦，（完全是汁。）不是那种果汁机打，你要用果汁机打的话，你想想看，你打十二到十五个，你那个渣也会让你喝不下。（是要汁是吗？）对。所以有人老师说，吃苹果可不可以？（不可以。因为有渣。）可以呀，可是你吃不了十五个啊！（对对对。）专家建议：苹果汁不能饭后立即饮用。我会建议大家可以在两餐中间喝，不要在饭后马上喝。（那早晨空腹可以吗？）可以。（是这样不要让自己特别饱胀感的时候喝，也不要让自己饿得空腹感太强的时候喝。）对，没有错。就是在两餐中间喝最刚好。苹果汁的作用：放松胆管，软化胆结石。那苹果汁的作用是它里面有苹果酸，还有很多维他命、矿物质。那主要苹果酸会放松胆管，把结石稍微软化，所以之前那个谢律师的案例就是他的结石像乒乓球这么大，第一次他说便便，怎么没有看到？第一次没有出来，那我说可能你这个哦第一次先让它碎掉，结果他第二次做，那一天排出来，马上又打电话给我了。他说：王老师珍珠奶茶整马桶！（哇！好神奇呀！给它打碎了，是吧？）他就跟我说：王老师，整个马桶的珍珠奶茶。我说那表示第二次（的结石）大量就出来了，那落了。（那就说明这个苹果汁管用了。所以真的就是那句诗吗？大珠小珠落玉盘。）对，没错，没错。（就是这个意思吗？）后来他说：我觉得这样我身体要干净一点，我就再做第三次。那第三次感觉就变很少，所以它最重要的作用就是在这里，所以我们刚才有提到有机的苹果汁，两餐中间慢慢喝，那其他的时间也要多喝一点水，那这个过程里面尽量不要吃太油炸、油腻的一些肉奶制品，还有冰的、生冷的东西。因为冰的东西会让我们胆管收缩，起到了反的作用。（对。）我们就吃稍微清爽、清淡，吃一点豆腐啦，吃点青菜海带这些东西，（容易消化的食物？）对，容易消化的食物。（排石期间饮食要清淡？）尽量。（王老师，我要提一个，那有些人有糖尿病他不能喝那个苹果汁怎么办啊？）对啊！（因为这个糖度太高啦！）专家建议：糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。我们昨天有去找到有这个东西就是纯的苹果醋，（有的。）用有机或者天然百分之百纯的苹果醋，但是不能用那种醋的饮料哦！苹果醋饮料那个不行，因为那个稀释很大一桶，那个浓度很低。（这个您是说苹果醋，糖尿病人是可以用这个的，完全没问题吗？）没有问题。当然如果非必要的药就先不要吃，尤其是止痛药。（就是您确定要排这些结石了？）对。（这期间是绝对不要吃别的药？）我讲非必要。如果必要，当然就还是继续吃没有关系。行！肝胆排石前五天的注意事项：最好食用有机苹果汁，两餐之间慢慢喝，每天要喝六至八杯的水，避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品，避免吃药（特别是止痛药）这是第一天到第五天。（对。）其实很单纯的。你三餐还是正常。（其实要总结一下，每天喝四次250毫升苹果汁，然后喝五天？）对。（然后尽量忌口？）对。其实说起来就这么简单。（不难，其实不难。）对。（我们来看看这个第六天单拎出来，这天是“排石日”吗？）没有，这是“准备日”。第七天早上才是“排石日”。专家观点：肝胆排石法的周期为七天。所以前五天是一个喝果汁的准备，（对。第六天又有一个不同的准备？）最后的准备。（您这排石的周期是七天？）七天。对，刚好一个礼拜。所以各位可以从礼拜一刚好礼拜天在家休息的时候好好排。（所以我有点紧张了，你说到这个。）专家观点：肝胆排石第六天的注意事项：早上喝一千毫升的苹果汁，下午130之后不能吃任何东西只能喝水；晚上600喝由5克的泻盐溶于250毫升水的泻盐水（第一次）；晚上800喝由5克的泻盐溶于250毫升水的泻盐水（第二次）；晚上945橄榄油125毫升柠檬汁125毫升混合摇匀；晚上10：00站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁；喝完立刻躺下；并用热水袋在腹部热敷15分钟。所以在早餐一样把苹果汁喝完之后中午还是可以吃哦，我们稍微吃少一点之后，下午一点半之后就不能再吃任何东西了，所以晚餐这一餐要禁掉，只能喝水。口渴就喝水。那晚上六点的时候喝一杯，我们讲5克的泻盐溶与250毫升的温水，第一次喝下去。（六点，其实您提的泻盐是第六天才用的？）对，第六天。不是每一天，所以不用太过量，而且这个非常精确的哦！（5克的泻盐溶与250毫升的水？）250毫升的水，然后就成为泻盐水。那各位你晚上八点再喝一次就分两次把500毫升喝完，其实这中间也只有两次。（泻盐只喝两次吗？）两次而已，对。（那就等于一共才500毫升。）500毫升，对。（这个泻盐的量5克啊？）其实5克很少哦！这是20克啊，所以等于四分之一。（这就是20克的泻盐。）其实不多。我好想把这个礼物送给臭屁坨。（她有这种需要？有一种欲望要送给她。你顺便把那两个苹果也送给我，对了，那这一期就没有劳务了。）好，所以晚上六点、八点喝完之后，那晚上我们就准备这个冷压初榨的橄榄油125毫升。我们压出来的柠檬汁125毫升和橄榄汁这两个混在一起。我等一下示范哦！要把它摇在一起喝。（摇摇摇，就像鸡尾酒一样的。）鸡尾酒，对。我们给它倒400毫升，大概挤出来，大概是这样的量125毫升。你先自己这样挤，大概四到六个，大颗的125毫升的，现压的。（现压的柠檬汁，而且是青柠檬汁，加那个橄榄油，籽在要喝的时候，我们要捞掉，加这个油，所以125毫升加125毫升都浮在上面250毫升嘛！如果你这样喝，你一定会先喝到油后才会喝到汁。因为它会分离，所以我会建议大家大概像珍珠奶茶一样，摇十到二十下，你会发现在这个瞬间它们就会溶在一起，但是它久了还是会分离哦！（没有味道？这个到底是什么味道？还不错。有点像那种蛋黄酒的感觉。）我的经验是喝下去酸了以后会回甘。（先是酸然后回点甘甜味？）会回甘甜，对。（感觉怎么样？像汽油。王老师，我问一下，刚刚我们喝的那一杯东西其实很难喝嘛！）专家提醒：橄榄油果汁必须在5至十分钟之内一次性喝完。（有没有规定说我要多久能喝完？我能不能稍微缓一下？）这个问题很好，对。要一次喝完，五到十分钟之内要喝完，不能放（很久）那这个时候喝完以后晚上我建议大家用吸管直接吸到吸进去，不要再含着嘴巴，两口三口直接进到肠胃，不要经过太多嘴的味觉。（对，让我们的舌头的味蕾不感觉它？）对对对。所以你九点四十五做好，十点钟就站在床边喝完这一些。干嘛站床边呢？因为喝完之后就要马上上床（睡觉）上床睡觉，对。（我以为是站不稳呢！）专家提醒：喝完橄榄油果汁之后立刻向右侧躺下。喝完以后，我们直接右侧躺，我们胆囊在这边。（直接让它进胆囊这边？）对，还不能快到胆囊，就直接进到胃，当然没有错。你胃、十二指肠一打开，到十二指肠，就跟胆囊有关系。我们讲的那个热水袋，热敷在这个位置（右侧？右腹部？）右侧躺。热敷大概十五分钟。那我建议大家稍微这样子蜷宿睡觉这样子，蜷宿一点，对这样睡会比较舒服。（那这样热敷十五分钟，然后呢？）对，就可以睡觉了。（那热水袋抱着睡着了，也没事了？）抱着睡觉无所谓。（我觉得这个过程当中最困难的有可能是晚上饿醒了。会饿吗？）错了，（我觉得会耶！因为你晚上没有吃饭啊？不是能量很高吗？）我的经验不会饿醒，你会起来拉了。（就开始见效了！泻盐！泻盐在里面！）肝胆排石第七天的注意事项：凌晨三点至中午十二点为陆续排石时间。我的经验，如果你肠胃敏感一点的人大概凌晨三四点你就会起来拉了。有的人慢一点就是我讲得到六七点，七八点，跟每个人肠胃当然有直接关系。体质有关系啦。对。（拉多少次？）大概三到五次不等。（好汉经不住两泡稀！）但是他不会。（三五次啊！）（那不是拉虚脱了吗？是啊！水分都拉掉了！）不会，因为你前几天已经有喝那么多果汁呀！你第六天也喝了很多苹果汁，也喝了水分，基本上不会有这么严重的问题。（所以就是第七天就会拉三到五次？）对。 嘉宾观点：便秘的人可以在第七天早上再喝一次125毫升的泻盐水。所以一般的，如果比较便秘严重的，有的那种天生便秘体质对不对，那一种人甚至上在早上还再加一次泻盐，再一次二百五十毫升，加一点量。（再加一次五克的量的泻盐？）对，再加一次（泻盐），所以一般是离凌晨大概三四点一直到中午十二点就是会陆续拉个三五次，你就会在每一次里面看到这个“绿翡翠”，不等的量跑出来。（好！）专家建议：如果想看排出的结石，可以提前准备漏勺等工具。如果你想看到那个结石哦，你刚才看到我们那个装在盒子那都是用勺子捞出来的，不然你怎么可能看到一颗一颗这么漂亮干净的在那里。（这么漂亮，干净！还漂亮，干净？亏你说得出口呢！捞鱼的网子我觉得可以。就捞小金鱼的那个网子？）对对对。（听老师这么一说，咱们加一条总结就是第七天排便的时候提前准备好一个捞面勺子，或者叫过滤网，就专门来接您这“翡翠”呀！接这珍珠！）今天呢，我们有一位特殊的朋友，要上场现身说法一下，她是我们栏目的导演，欢迎，罗琼！你知道吗，我们一些方法必须要我们导演亲自试过以后才能介绍给大家。这是你的？这是我2008年和2009年的那个体检报告，然后我可以看一下我2008年我这个胆囊。你给大家指一下胆囊内可见126mm强回声光团，伴声影。也就是说我可能有这么大的结石。）十二乘以六毫米。（那我2009年的就是它变大啦就是十八乘以十六毫米的。因为它变得很大，然后这一两年我就倍受这种困扰。）疼过吗？（很疼，晚上很疼，而且是一吃完宵夜，我一般会疼三四个小时，然后我整宿整宿就睡不着了。正好符合潘老师说的。对，我们导演说那些都是像王老师和潘老师说过的那种症状，对啊！就是这个地方。就是这儿？那你会很担心吧当时？我当时在想，完了，完了！我要去医院啦！我要动手术啦！因为每次体检的时候，医生都说，你的胆已经没用了，赶紧摘掉吧，不然万一哪一天堵塞了那个胆总管，你就完蛋了。医生建议你？对，很危险！摘除？建议我马上摘除。）可是我看到她很年轻，所以各位你看，你不要以为年轻就不会。我要提醒的重点不是说老人家才会得这个胆结石，所以你看这个印证是蛮直接的。（我觉得，我非常幸运的就是我做百科全说这个节目，我接触到了一些专家老师，然后他们知道我有这个胆结石的时候，他们非常关心我，就出各种方法，就是类似于今天王老师给我们介绍的这个方法。那我一开始我也是半信半疑，凭什么我就能 凭这点什么柠檬汁、橄榄油、苹果汁就把我这么多年的一个顽症给治好。我就是试试看吧，然后排出来的时候我就真的拿那个篓子接着，这就是我排出来的。就是用类似的这种方法？对。我用捞饺子的那个漏勺放在这个蹲厕那儿接着，然后我排出来了这么多。罗琼，这是你第一次排出来的？对，第一次。好多呀！对，我想请老师评价一下我这个结石。像蚕豆。）它这已经比较像第二阶段了。第一阶段它比较像这样子，比较新鲜的，比较绿的。（所以这个是第二阶段，是QQ糖。）对，QQ糖阶段的。今年你有体检没有？（其实是这样的，事实是当我排完了那一天之后，我也不敢相信我说是不是我肠道里面有这么多石头排出来了。我不相信我的胆里面有这么多的石头。我想胆就这么小，为什么会有这么多石头呢？然后我就立马第二天排完之后我就去检查，我就去照了一个肝胆的B超，那稍微有点遗憾的是有一颗小小的没有排出来，但是现在大家也可以看到我刚开始最大的时候是十八乘以十二，那现在已经是七乘以三了，就是已经是很小啦，只有一颗小小的石头没有排出来，然后当时给我检查的这个医生也非常惊讶，因为只有可能变大，（怎么可能会变小，是吗？）对啊，以为西医可能会建议我把胆囊给摘掉，但是他没有想到我真的排出了石头来。所以我觉得非常有意义的一件事情就是，我们可以跟大家介绍另外一种可能，也就是解决问题不一定只有那么一个方式。（对，所以这也是我们导演自己试过的方式来教给大家，当然也不见得适合每一个人？）对，不一定。嘉宾观点：另类疗法已经逐渐被西方医学界认同并接受潘教授：我这边稍微讲一下我们西方医学界的心得跟看法哦：我们西方医学对于一般的民众所讲的这种治疗的方法一开始我们都是嗤之以鼻，就认为说这根本就没有任何的证据跟学理，认为是这样子的。但是因为这几年呢我们确实也发现有很多的人在家自己做这种方式呢，好像也有一些成果，所以这几年来西医的医学界也开始认为说我们不能够认为人家做的都是不对的，应该要虚心去了解说人家做的东西到底有哪里值得参考的。所以因此在欧美现在已经超过了百分之六十的医学院校呢是有开设选修另类疗法的课程，让他们也要了解说民众在自己选择一些疗法的时候，他的这些想法在哪里，（也会找出就是相通的地方吗？）对，相通的地方，你讲得很对。所以说这是西方医学院开始虚心降低自己的姿态来去了解这些，我觉得这是好事。（好，谢谢罗琼。像这种情况那我觉得它就不是做一次就能排干净的？是啊！）对。嘉宾观点：一次并不能完全排出结石我们做也不是一次就全部出来，不，绝对不会哦，所以刚才那个导演，她还是从十八变到只剩七毫米，所以一般像年轻人可能还比较没那么严重嘛，所以你可能这样做，就可以百分之七八十就出来了，就像我们那个水球不是一压水都挤光嘛，还是会残留一些，那你如果有机会，我建议你半年之后再做一次或者是你隔一个月之后再做一次。嘉宾观点：胆囊切除的人更需要排石