听力减退是困扰老年人的一大因素.doc

听力减退是困扰老年人的一大因素，要防止和延缓听力减退，记住并实施以下六招是必要的。 日常生活防噪声 老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 熄灭肝火平平心 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 穴位常按摩 按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次510分钟，长期坚持下去即可见效。 戒挖耳道避外因 经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。 保健之道多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。按摩：防治老年性耳聋耳聋预防重于治。预防和辅助治疗老年性耳聋，有四大措施。第一，远离或减少接触噪音干扰。第二，戒烟戒酒，低脂低盐饮食，饮食中注意补锌和铁。因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，经常食用核桃粥、芝麻粥等也对保护听力有益。第三，保持心情舒畅，不要发火。第四，坚持做“鼓膜按摩法”和“鸣天鼓”，以疏通经络。具体方法为：鼓膜按摩法：闭嘴，双手掌掌心按于外耳道口，然后猛一下松开。每次做5下，每天早中晚各1次。鸣天鼓：两手掌掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称按在两侧枕部，两手中指可相互接触到。将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击脑后枕部。此时可闻及洪亮而清晰的声音，如击鼓。先左手叩击24次，再右手做24次，最后双手同时叩击48次。专家强调说，耳部的自我保健按摩是减缓听力下降症状的好方法。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。这种按摩可随时做，每次510分钟，以发热为度。老年人如何保养助听器老年性耳聋是听觉的生理性衰老和退化，当耳聋达到一定程度时，需佩戴适当型号的助听器。老年人应在医生的建议下，根据不同的耳聋类型及听力损伤程度选择合适的助听器。老年人在使用助听器的过程中，要学会如何保养助听器：1、不要摔、碰助听器。摔落或碰撞容易造成导声管的断开及内部机件损伤。2、不要受潮、浸水及过热。不可佩戴助听器游泳、洗澡、洗脸，高温环境中（40以上）及使用吹风机时应将助听器摘下。3、注意避免电磁辐射。在进行高频率热治疗（理疗）或放射治疗时应将助听器放置在另一安全地方。4、注意远离化妆品和发胶。微细颗粒很容易堵塞麦克风导入口。5、注意更换新电池。一般助听器电池（扣式）的使用寿命为90-200小时，过期使用易产生液漏造成助听器损坏，电力不足也影响助听器的效果。6、及时清理耳垢