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创建国家卫生城市市民健康知识读本一、基本健康知识1、健康的概念是什么？答：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2、健康的涵义包括哪几个方面？答：身体健康、心理健康、社会适应良好。3、心理健康的含义是什么？答：心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。4、社会适应良好的含义是什么？答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。5、健康生活方式主要包括哪四个方面？答：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。6、我国居民患慢性病的三大行为风险因素是什么？答：膳食不合理、运动不足、吸烟。7、什么是合理膳食？答：合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。8、 健康人如何合理安排一日三餐？答：定时定量；早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少；不暴饮暴食，不经常在外就餐，零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用；要少吃油脂高，过甜，过咸的食物。9、成人每日要喝多少水？答：成年人每日最少要喝1200毫升水（约6杯）。饮水应少量多次，不能等到口渴时才喝水，饮水最好选择白开水。10、中国居民平衡膳食宝塔的各层有哪些内容？答：膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g400g；蔬菜和水果居第二层，每天应吃300g500g和200g400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃鱼虾类50g100g，畜、禽肉50g75g，蛋类25g50g；奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。11、成人每天应进行多少运动量？答：建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。12、成人每日需要几小时的睡眠？何时睡眠质量最高？答：一般成年人每天需要睡7-8小时，晚上10点至凌晨4点，这段时间睡眠质量最高。13、选择保健食品时应该注意什么？答：确认该产品具有保健食品批准文号和保健食品标志；仔细阅读产品说明书，查看其保健功能和适宜的人群；了解其食用方法和适宜的食用量。14、保健品能否代替药品？答：保健食品不能治疗疾病，所以，保健食品不能代替药品，也不能代替食品。如果有了疾病，首先应该就医，由医生进行诊断并提出治疗方案。15、无偿献血的具体含义是什么？答：无偿献血是指公民向血站自愿、无偿地提供自身血液的行为。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。16、成年人的血量是多少？答：成年人的血量平均4000-5000毫升。17、每次献血的量为多少？答：每次献血的量通常为200-400毫升。18、适量献血对身体健康有没有损害？答：适量献血对身体健康是没有损害的。每次献血抽取的血量只占全身血液重量的1/20以下。这不但不影响健康，还能刺激骨髓的造血功能。19、正常成年人的理想血压和血压正常高值分别为多少？答：理想血压低于120/80毫米汞柱，血压正常高值为120-139/80-89毫米汞柱。20、何谓高血压？成年人应多长时间测量一次血压？答：在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压140毫米汞柱或舒张压90毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。成年人每年至少应测量血压1次。21、防治高血压的有效措施有哪些？答：采纳健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、适度活动、劳逸结合、保持心理平衡是防治高血压得有效措施。22、测量体温的常用方法有哪些及其正常值是多少？答：腋下温度，正常值为36.0-37.0；口腔温度，正常值36.3-37.2；直肠温度，正常值36.9-37.9。23、成年男性、女性以及新生儿的正常脉搏分别为多少？答：男性每分钟60-80次；女性每分钟70-90次；新生儿每分钟90-120次。24、注射时为什么必须做到一人一针一管？答：共用或重复使用注射器针头、针管、输液管都有可能传播艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒。25、如何做到安全注射？答：在治疗中我们需要遵循一个原则：如果可以通过口服药治疗，就不应要求进行注射治疗。此外，在接受注射治疗时，要监督医务人员落实安全注射，使用合格的一次性注射器，不用未经消毒的注射针管、针头，不擅自到不正规的诊所接受注射治疗。26、预防一些传染病最有效、最经济的措施是什么？答：接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。27、肺结核的定义是什么？答：肺结核是一种经呼吸道传播的慢性传染病，它是由结核杆菌引起的，该杆菌主要侵犯肺脏，因此肺结核病最为常见。28、肺结核是如何传播的？答：肺结核主要通过吸入结核病患者或带菌者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫而传播。29、肺结核最主要的传染源是什么？答:有咳嗽、咳痰症状的排菌肺结核患者是最主要的传染源。30、新生儿接种卡介苗的目的是什么？答：接种卡介苗，主要是为了预防新生儿发生严重类型结核病（如结核性脑膜炎）。31、如何预防和控制肺结核？答：预防肺结核病的主要措施是早期发现结核病患者。加强对患者的合理化疗是控制结核病传染和流行最有效的措施。 32、肺结核的可疑症状有哪些？答：可疑症状有连续两周以上咳嗽、咳痰、午后发热，面颊潮红、盗汗等。如果同时咯血或痰中带有血丝，就极可能是得了肺结核病。33、艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径是什么？答：艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径是性接触、血液和母婴。34、乙肝病毒携带者有哪些需注意的事项？答：乙肝病毒携带者除不能献血，不能从事幼托和饮食服务行业工作外，可照常工作和学习，但要定期去医院检查。乙肝患者还需注意剃须刀、牙刷、洗漱用品不要与他人互相借用。35、日常生活和工作接触会不会传播艾滋病、乙肝、丙肝？答：不会。艾滋病和乙肝、丙肝只通过血液、性接触和母婴途径传播，不会通过空气、水或食物传播，不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，也不会通过一般社交中的接吻、拥抱、咳嗽和蚊虫叮咬等方式传播。在日常工作和生活中与艾滋病、乙肝、丙肝患者或感染者进行一般接触，不会被感染。36、流感的定义是什么？流感病毒有哪几种？答：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分甲、乙、丙3型，以甲型流感对人类威胁最大。37、流感是如何传播的？答：流感主要由流感患者和隐性感染者传播，流感病毒可通过咳嗽、喷嚏、说话时产生的飞沫传播，也可通过被病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播。38、流感症状主要有哪些？答：得流感后，最短数小时，最长4日，就会出现流感症状：突发畏寒、发热，伴有全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退等全身症状，上呼吸道卡他症状如鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽等症状相对较轻。39、预防控制流感的重要措施是什么？答：早发现、早隔离、早治疗是预防控制流感的重要措施。在流感流行期间少参加或不参加集体活动，平时要养成勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用手纸或手帕遮掩的好习惯。接种流感疫苗是预防流感及其并发症的有效手段之一。40、“四害”分别是指什么？答：老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。41、老鼠可以传播哪些疾病？答：鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病。42、蚊子可以传播的传染病是是什么？答：乙型脑炎、疟疾、登革热等。43、癌症早期危险信号主要有哪些？ 答：可以自我观察或者感觉到的癌症早期危险信号主要有：异常肿块、疣痣增大、异常感觉、溃疡不愈、持续性消化不良和食欲减退、大便习惯改变、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。耳鸣，听力减弱，鼻出血、鼻咽分泌物带血和头痛。月经期外或绝经后阴道不规则出血，无痛性血尿，排尿不畅。不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。44、心肺复苏适用于哪些情况？应在心跳、呼吸停止几分钟内进行抢救？答：心肺复苏主要用于心脏性猝死等危重急症以及触电、淹溺、急性中毒、创伤等意外事件造成的心跳、呼吸骤停。应在心跳、呼吸停止4分钟内，立即在现场给予有效、正确的抢救，则患者的存活率可高达50%。45、心肺复苏的包括哪几步？答：（1）保持呼吸道通畅；（2）口对口吹气式人工呼吸；（3）胸外心脏按压术；（4）胸外叩击法及自动体外心脏除颤术46、开放气道的方法是什么？答：开放气道的方法是：一只手放在患者的额头上往下压，另一只手的手指放在患者的下巴上往上举，使患者的头部后仰，气道得以打开。注意不要把手或胳膊放在患者的脖子上。47、口对口人工呼吸的具体方法如何？答：具体方法是救护人员首先打开患者气道，深吸一口气，然后紧密地对着患者的嘴吹进（不要漏气），同时用放在患者额头上的拇指和食指捏紧患者的鼻孔，以免气体由此漏出。吹气时，可将一块简易呼吸面膜或薄手绢、纱布垫隔于救护人员和患者的嘴之间。48、胸外心脏按压的具体方法是什么？答：胸外心脏按压的具体方法是：患者平放在木板床（或地板）上；救护人员站（或跪）在患者的一侧。手掌根部放在患者患者胸骨的中下段（相当于两乳头连线的正中间），另一只手掌重叠放在这个手背上帮助加压；双手重叠，并借助救护人员体重的力量，进行有节奏的冲击性按压，使患者的胸廓下陷3到5厘米。在最大压缩部位停留半秒，然后突然放松压力，但双手并不离开胸骨部位；如此反复进行，每分钟按压90到100次。50、加压包扎止血法是什么？答：方法是用消毒纱布垫盖住伤口，然后用绷带、三角巾等紧紧包扎。情况紧急时，也可用干净的毛巾、手绢、布料等代替纱布。51、指压止血法是什么？答：是用手指把从骨头表面经过的动脉压住，阻断血流。必要时，也可以用手掌或拳头。这种方法见效快，但不能持久，只能在紧急时用一下，接着转用其他方法。52、前臂或小腿出血时可用什么方法止血？答：前臂或小腿出血时可用屈曲肢体压垫止血法：把绷带或布条卷起来做成软垫，垫在肘关节或腘窝（膝关节后侧）处，然后使关节尽可能的弯曲，再用绷带或者三角巾把它固定。注意:此法只适用于没有骨折的情况。53、对开放性骨折的急救应注意那些问题？答：对开放性骨折的急救时要注意伤员整体状况，不能只顾局部而忽视其它部位可能发生的损伤。对骨折部位要临时固定，所用夹板的长度应超过骨折部位上、下两个关节，没有适当的固定物时，可利用躯干或对侧的肢体来固定。没有固定之前，不要随意搬动伤员。54、什么是被动吸烟？答：被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。55、吸烟和被动吸烟可导致哪些疾病？答：吸烟和被动吸烟可导致多种癌症，会引发多种心血管疾病，可引起多种呼吸系统疾病，可损害体内几乎所有器官。56、联合国第一部具有法律约束力的医药卫生多边条约是什么？答：世界卫生组织烟草控制框架公约。二 、基本健康行为1、在哪些情况下需要洗手？答：遇到下述情况都需要洗手：吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴幼儿前，便前便后；做完扫除工作之后，接触钱币之后，外出归来；去医院看病或者接触患者后，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接触过传染物品后，更要经过消毒反复清洗。2、怎样才是正确洗手的方法？答：用流动的自来水充分冲洗手腕、手掌和手指，打上肥皂均匀涂抹，搓出皂沫，应让手掌、手背、手指、手缝等都沾满，然后再反复搓洗各个部位。洗手搓揉的时间不应少于15秒，最后用流动的自来水冲洗干净。3、为什么不能共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品？答：共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品，可以造成疾病的传播，如皮肤病、性传播疾病和其他传染性疾病，另外，不共用毛巾、脸盆等，还能预防沙眼、“红眼病”等接触性传染病。4、预防龋病的主要方法是什么？答：每天刷牙。最好每天早、晚各刷一次牙，每次刷牙不少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙更为重要。5、我们怎样避免被动吸烟的危害？答：吸烟者不要当着他人的面吸烟；我们每一个人都要有勇气和责任，向吸烟者说：不要在我面前吸烟；让我们共同努力，创建一个无烟健康的生活环境。6、“世界无烟日”是哪一天？答：1每年的5月31日定为“世界无烟日”7、下列标识图代表什么意思？请勿吸烟禁止吸烟8、在饮酒时应注意什么？答：选取低度酒（20度以下）；尽量少喝；不空腹饮酒；不劝酒；饮酒时不同时饮碳酸饮料；高血脂、高血压、冠心病患者应戒酒；不养成一醉方休和借酒浇愁的不良饮酒习惯。9、怎样避免形成药物依赖？答：成瘾性药物必须凭医生的处方购买。服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，一定要在医生的指导下进行，千万不要自行服用。症状好转后应逐步减量。尤其是服用催眠药，应采用最小剂量，失眠症状改善后应停止服药。10、毒品有哪些危害？答：吸毒是一种违法行为，毒品的危害可以概括为毁灭自己、祸及家庭、危害社会。11、“国际禁毒宣传日”是哪一天？答：每年的6月26日。12、要养成怎样的开窗习惯？答：要养成勤开窗的习惯。在寒冷的冬季，也应做到每天开窗通风，最好在早、中、晚各1次，每次l 520分钟。以上午9：00-11：00或下午2：00-4：00为佳。13、如何选择蔬菜？答：（1）选择新鲜和应季蔬菜；（2）尽可能食用的蔬菜种类多；（3）深色蔬菜占一半；（4）多吃十字花科蔬菜（白菜、萝卜、油菜、芥蓝等），菠菜，菌藻类；（5）避免储存时间长，少吃腌菜和酱菜；（6）吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，适当减少主食；（7）每天摄入多种蔬菜。14、烹调蔬菜的正确方法？答：先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。15、改善我国居民钙摄入不足的方便、经济、有效的措施是什么？答：大力提倡饮奶。建议每人每天饮奶300克，也可食用其他相当量的奶制品。16、应如何选择合适的奶制品？答：中老年人选择低脂或脱脂奶制品，以避免饱和脂肪酸摄入过多。饮奶量较高或有高血脂和超重肥胖倾向者选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。17、适宜的豆制品摄入量是多少？答：每人每天摄入40克大豆或其制品。以所提供的蛋白质计，40克大豆分别约相当于200克豆腐、l00克豆腐干、30克腐竹、700克豆腐脑、800克豆浆。18、血压与食盐的关系如何？答：人群的血压水平和高血压的患病率都与食盐的摄入量密切相关。食盐摄入量增加，血压就升高；无论是健康人还是高血压患者，食盐的摄入量减少后，其平均收缩压和舒张压都有一定程度的降低。19、日常生活中食盐的摄入应注意什么？答：食盐摄入量每人每天不超过6克。（1）逐步改变口味过咸、过重的习惯；（2）限制每天食盐的使用，总量控制，用量具量出；（3）在使用酱油和酱类时应相应减少食盐用量；（4）食醋可提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要；（5）糖会掩盖咸味，所以不能仅凭品尝来判断食盐是否过量，用量具量取更为准确；（6）少食酱菜、腌制食品及其他过咸食品。20、选用烹调油时应注意什么？答：（1）选用多种植物油；（2）多选植物油，少用或不用动物油；（3）使用控油壶；（4）少用油煎、油炸的烹调方法，多用炖、焖、蒸、拌等方法，21、成年人的健康体重是如何评价的？答：用国际通用的体重指数（BMI）来衡量。BMI的计算方法是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。我国成年人健康体重的BMI范围为18.5-23.9千克/米2，BMI在24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。22、保持健康体重的影响因素是什么？答：进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。23、如何控制进食量？答：（1）每顿饭要吃饱，但不吃撑；（2）不成为饭菜的“清扫工”；（3）不宜经常在外就餐；（4）吃自助餐时要适量；（5）每月测量一次体重。24、什么是滥用抗生素？答：滥用抗生素指不对症使用或不规范的使用抗生素、使用不必要使用的抗生素、超时或超量使用抗生素、使用抗生素不足量或不足疗程等。25、滥用抗生素的危害有些什么？答：滥用抗生素的危险最主要是促进细菌耐药性的发生，甚至使耐药菌发展成为超级耐药菌；还能引起药物不良反应、药源性疾病等。26、如何处理好剩饭、剩菜？答：（1）剩饭应松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染。（2）等温度降至室温时，放入冰箱冷藏。（3）剩饭的保存时间以不隔餐为宜，尽量在5-6小时内。（4）不要吃热水或菜汤泡的剩饭，不能把剩饭倒在新饭中，以免加热不彻底。（5）吃剩饭、剩菜前一定要彻底加热。27、清除蔬菜瓜果的简易方法有哪些？答：（1）浸泡水洗法：是清除蔬菜、水果上残留农药和其他污物的基本方法。一般先用清水冲洗掉蔬果表面的污物，然后用清水浸泡。水面盖过果蔬，时间不少于10分钟。（2）去皮法：蔬菜瓜果表面农药量相对较多，去皮是一种较好的消除残留农药的方法。28、生、熟食品为何要要分开存放和加工？答：生食品中常带有细菌、寄生虫卵等，经加工制作后的熟食品，应该不含细菌和寄生虫卵。如在加工、储存过程中不注意生熟食分开，如用切过生食品的刀再切熟食品、盛过生食品的容器未经洗净消毒就盛放熟食品，生食品上的细菌、寄生虫卵就会污染熟食品，并在熟食品上大量繁殖，危害人体健康。应避免生熟食品直接或间接接触。29、如何选购食品？答：（1）注意食品的保质期；（2）选购食物时，应注意辨认食品特有的色、香、味、形等方面的异常改变，保证所购食品新鲜符合卫生标准；（3）购买食品最好选择定型包装食品；（4）购买散装熟食、豆制品，应注意销售点有无有效的保质措施；（5）不要购买或食用食品标志上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品；（6）不要从流动摊贩那里购买散装熟食、豆制品等。30、妇女怀孕期间为什么需要进行体检，至少要进行几次体检？答：妇女怀孕期间体检能及时筛查出影响母子健康的风险因素，掌握孕妇的身体健康和胎儿宫内生长发育情况。怀孕期间要定期检查身体，至少检查5次。31、怀孕早中晚期应该如何进行定期体检？答：孕早期（怀孕3个月以内）至少要检查1次，全面体检能检查出不适宜妊娠的疾病，及时终止妊娠保障安全；孕中期（怀孕3-7个月之内）至少检查1次，检测母亲有没有妊娠期高血压、糖尿病等异常情况，超声等检查手段可以筛查胎儿是否存在畸形；孕晚期（怀孕7个月及以后）至少检查3次，以检测胎儿的生长发育情况和母亲的健康状况。32、怀孕期间出现什么情况下应及时到医院接收检查和诊治？答：怀孕期间如果突然出现腹痛或阴道流血、头痛、视物不清、恶心、呕吐，短时间内体重增加过多，出现心慌、憋气，胎动减弱或消失，应及时到医院接收检查，及早得到诊治。33、孕妇应如何做好住院前的准备？答：所有孕妇都应当住院分娩，在临近预产期4-5周时应做好住院前的准备，要将住院所需物品集中装好，包括：母子健康手册，母亲与孩子的衣物、洗漱用品，事先准备好交通工具。34、孕晚期的妇女出现哪些情况应及时送往医院？答：（1）出现分娩先兆如见红、不规律的腹痛、腰酸及下坠感时要及时到医院；（2）超过预产期1周后仍然没有临产征兆，要到医院住院待产；（3）如果没有腹痛而突然发生阴道流水，怀疑是胎膜早破时，应尽量平卧并立即送往医院，以防脐带脱垂。35、妇女患有哪些疾病时不宜怀孕？答：患有急性传染病、重度高血压、肾脏疾病、严重心脏病、甲状腺疾病，糖尿病合并视网膜病变、肾脏、心脏功能损害或合并末梢血管、神经病变的妇女不宜怀孕，否则这些情况会威胁母子生命安全。36、为什么母乳是新生儿的饮食的首选？答：（1）母乳温度适宜，无菌，喂养方便；（2）母乳容易消化吸收；（3）母乳所含脂肪、蛋白质的营养价值高；（4）母乳有利于钙的吸收；（5）母乳中含有抗体和其他抗感染因子，能提高孩子对疾病的抵抗力；（6）母乳不易引起过敏反应；（7）母乳不会加重肾脏的负担。37、如何正确进行母乳喂养？答：（1）婴儿出生以后半小时就要让他吸允妈妈的奶头；（2）“按需”喂奶，不是“按时”喂奶，只要孩子想吃就应该喂奶；（3）孩子出生后6个月内应坚持母乳喂养；（4）每天至少要进行8次喂乳。38、孕妇出现哪些情况下孩子需要进行人工喂养？答：(1)母亲患有可能通过乳汁传染给婴儿的疾病时，如活动性肺结核、乙肝、艾滋病等；(2)母亲服用甲状腺药物、抗血凝药物时；(3)心脏病患者等过于虚弱的产妇。39、什么时候开始给婴儿添加辅食，应添加哪几类食品？答：应在婴儿6个月大时合理添加辅食，添加的辅助食品大致有以下4类：(1)米、面等粮食；(2)鱼、肉、乳、肝、血等动物性蛋白质和大豆制品等优质植物性蛋白质；(3)蔬菜和水果；(4)油和糖，其中以植物油为好。40、如何预防近视？答：改善教室的采光照明是预防近视的重要条件。养成良好的用眼习惯，减轻课业负担、缩短学习用眼时间，也是保护视力的有力措施。41、读书写字时的正确姿势是怎样的？答：头不歪，两眼平视，两肩不斜，眼睛离书本一尺（旧市制，约33厘米），手指离笔尖一寸（旧市制，约3厘米），胸部离桌子一拳。42、孩子出生后是否要进行预防接种？答：是的，预防接种是每个儿童的基本卫生权利，我国对儿童实行预防接种证制度。儿童入托、入学时均要出示预防接种证。5岁以下儿童的传染病大部分可通过接种疫苗预防，每个家长都应该保证孩子一出生就按照国家规定的免疫程序接种疫苗。43、儿童在什么情况下不宜进行预防接种？答：儿童患病，如感冒、发热，或者有急性、慢性传染病，心、肝、肾有严重疾病，以及有特定过敏史者，不宜进行预防接种。44、儿童接种疫苗后应注意什么？答：（1）接种疫苗以后，一般儿童都有不同程度的接种反应，如果出现局部红肿，体温升高（38 摄氏度以内）均为正常反应；（2）如果红肿不退，而且面积扩大，体温超过38摄氏度，持续时间较长，以及伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至昏厥等症状均为不良反应，需及时就医治疗。45、在性生活中正确使用安全套有哪些益处？答：（1）可以达到避孕的目的；（2）可以有效地预防艾滋病、乙型肝炎和性传播疾病；（3）可以预防其他通过皮肤、黏膜接触感染的传染病。46、安全套应如何保存？答：安全套应保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中，千万不能把安全套长期放在钱包里或接近热源的地方。47、什么是“四不准一处理”？答：按照国家明确规定，对病死禽畜一律不准宰杀、不准食用、不准出售、不准转运，应就地进行无害化处理的“四不准一处理”，并对污染场地进行彻底消毒，切断疫病传播途径，从源头上控制人畜共患疫病的传播。48、如何预防疾病从动物传播给人类？答：（1）要做到尽量不与病畜、病禽和患病的动物接触；（2）不加工、不食用死亡原因不明的禽畜；（3）不吃生的或未熟透的猪、牛、羊、鸡、鸭、兔等肉类食品和淡水鱼、虾、螺、蟹、蛙等水生动物；（4）不食用野生动物；（5）接触禽畜后要洗手；（6）发现病死禽畜要及时向畜牧部门报告；（7）病死禽畜要按照畜牧部门的要求深埋处理。49、哪些动物可以传播狂犬病？答：除了患狂犬病的病犬外，家猫、狼、狐狸等食肉动物以及蝙蝠等也能传播狂犬病。50、狂犬病病毒可以通过哪些途径感染人类？答：（1）患病动物咬伤或抓伤人以后，病毒通过伤口进入人体；（2）病毒通过黏膜侵入人体，如眼结膜被病兽唾液沾染、肛门黏膜被狗舔；（3）人的皮肤伤口接触被狂犬病病毒的唾液污染的木头、石头、树枝等。51、人被犬猫抓伤、咬伤后应该如何正确处理伤口？答：人被犬猫抓伤、咬伤后，要立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。彻底冲洗后用2%-3%的碘酒或75%的酒精涂搽伤口，并立即前往疾病预防控制机构进一步处理伤口。52、如何预防狂犬病 ？答：接种狂犬病疫苗是预防狂犬病最有效的手段之一。首次被狗猫致伤者要进行疫苗接种。接种时间越早越好。对被狗猫致伤已有一段时间而一直没接种狂犬病疫苗的人也可按接种程序接种疫苗。53、感染血吸虫病的主要方式是什么？答：接触含有血吸虫尾蚴的疫水。54、防治血吸虫病有哪些主要措施？答：健康教育，查治传染源（患者、患畜），粪便管理，查灭钉螺，安全用水，个人防护。55、接触疫水后应如何预防性用药？答：短期突击下水人群和经常接触疫水的职业人群可在医生的指导下采用定期服用蒿甲醚（间隔15天）、青蒿琥酯（间隔7天）等预防措施，直至停止接触疫水。参加防洪抢险已经接触过疫水的人群，也可于接触疫水后1个月检查或服用吡喹酮进行预防性治疗。56、怀孕期间妇女膳食中缺碘可能导致哪些不良后果？答：妇女怀孕期膳食中缺碘，可能引起流产、早产、死产，生下的孩子可能患有先天性畸形或克汀病。57、我国目前所采取的控制和消除碘缺乏的基本防治措施是什么？答：目前我国采取的基本防治措施是：在缺碘地区供应加碘食盐，对特需人群（指孕妇、婴幼儿，以及新婚育龄妇女）补用碘油丸。58、如何正确购买、保存和使用碘盐？答：要买碘盐，不买私盐；碘盐不宜在日光下暴晒，最好保存在有颜色的瓶子里；炒菜时不要用碘盐爆锅，要等到菜、汤等熟了以后再加盐。59、哪些人不宜食用碘盐？答：甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎患者等少数人不宜食用碘盐。60、每年做一次健康体检有哪些益处？答：（1）体检能及时发现人体健康的隐患，使产生疾病的风险因素得到及时的排除。例如高血压、高血糖、恶性肿瘤等慢性疾病以成为人们公认的“无声杀手”；（2）通过定期全面的健康体检可以早发现、早诊断、早治疗，少受罪、多省钱；（3）体检结果可作为健康保护的重要依据。61、社会性体检的作用是什么？答：社会性体检是用于发现某些职业禁忌症或某些人群的传染病、遗传病，保证正常工作和生活的重要措施。62、为什么要提倡婚前健康体检？答：婚前健康体检可以发现配偶双方中的遗传病、传染病及其他应暂缓或放弃婚姻的疾病，这是保证婚后家庭幸福、婚姻美满、减少和预防后代遗传性疾病发生以及提高人口素质的重要手段。63、道路交通事故的三大原因是什么？答：酒后驾驶、超速驾驶、疲劳驾驶是道路交通事故的三大原因。64、减轻摩托车和自行车碰撞导致的头部伤害的最有效方式是什么？答：佩戴头盔，佩带头盔可将头部伤害及其严重性降低约70%，将死亡率降低39%。65、汽车内为什么要配置儿童防护装置？答：儿童防护装置，如婴儿和儿童座椅，在交通事故中可有效保护婴儿和儿童。在车辆碰撞中，儿童防护装置减少了71的婴儿死亡和84的儿童死亡。 66、溺水的现场急救方法？答：首先立即清除口腔和鼻腔里的水、泥和污物。控水处理：将溺水者摆在头低脚高的体位，将吸进去的水控倒出来。最简便方法是，救护人一腿跪地，另一腿几屈膝，将溺水者的腹部放在救护人的膝盖上，使其头部下垂。然后按压其腹、背部。也可利用地面上的自然斜坡将溺水者的头放在下坡处的位置进行控水。对呼吸已停止的溺水者，立即进行人工心肺复苏。上述处理同时拨叫120电话，以便送往医院救治。67、检查煤气漏气的方法是什么？答：把肥皂水涂抹在可疑的位置进行检查，如被检查处冒出肥皂泡，证明发生了漏气。千万不能用点火的办法来检查是否漏气，以免漏进空气中的煤气遇到明火发生燃爆。一旦发生漏气，要迅速关闭燃气用具开关并开窗通气，同时请专业燃气公司进行维修，及时消除隐患。68、 煤气中毒的症状有哪些？答：头痛、头晕、四肢无力、全身不适，嘴唇、皮肤和指甲呈樱桃红色，甚至恶心、呕吐，严重时呼吸困难，发生昏迷、血压下降。69、 煤气中毒事故现场处置程序？答：发生煤气泄漏或煤气中毒时，救护者应以俯身进入房间，立即打开门窗通风，将中毒者尽快转移到空气新鲜、通风良好的地方。 关闭燃气总开关，迅速疏散人员。 到室外拨打保修或急救电话。现场严禁用明火检查和开关室内任何电器，以防产生电火花引发煤气燃爆。70、对煤气中毒者实施现场急救的方法？答：对中毒程度较轻者：将其转移到空气流通的地方解开衣领和腰带，休息2-3个小时，并适量服用浓茶。对中毒程度较重者：应将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸进肺里导致窒息，并迅速将中毒者送医院抢救。如果中毒者呼吸微弱甚至停止，应立即进行人工呼吸，坚持2小时以上。如果中毒者心跳、呼吸都已停止，应立即同时进行胸外心脏按压和人工呼吸。三、基本技能1、我国的急救电话号码是多少？答：我国各地的急救电话号码统一规定为“120” 2、打急救电话时应注意什么？答：首先讲清楚伤病人员所处的具体地址和准确位置，最好能向救护车提供居住地点附近的重要交通标志，使救护人员能在最短时间内到达。同时要说明报告人的电话号码、姓名和其他联系方式。如果伤病人员所在的场所不好寻找，应尽量派人到路边或门口迎候。电话中，要简明、扼要的报告伤病人员的病情，包括伤病人员的