颈间综合症.pptx

达尔文的进化论说人从猿类进化成直立行走需要几亿年 我预计人从直立行走退化成爬 趴 行高级动物用不了300年 我相信大多数中化人会活着见证那一天的 根据样本达到百万量级调查结果显示 颈椎病不再是老年人的专利 在20 50岁年龄段的调查样本中 26 35岁患有颈椎病的比例达到42 86 36 45岁比例高达50 43 45岁以上患有颈椎病的占68 42 这说明 颈椎疾病已由随着年龄增长发生退行性改变演化成年轻人的 必修课 年轻化趋势非常明显 不仅如此 在大调查的分析报告中显示 颈椎病也是精英白领人群易患的主要疾病之一 特别是长期久坐办公室的人员 腰颈椎不适的比例高达48 颈肩综合症 上周我们请来大夫给大家义诊 一周来 来看病的职能部室的同事将近100人 治疗人次更是高达近600人次 其中基本没有颈椎病的只有2 3人 其他同事都有颈间综合症状 据了解 这近100人当中 每人每天直立行走时间均不超过2个小时 其他时间基本都处在伏案工作或其他坐立 俯卧姿势 您也可以简单想一想您一天能直立行走多长时间 现在 请你停下手头的工作 低头摸一摸 从发髻向下摸 是不是有一个最高的突起点 这个高点是第七颈椎 颈椎共七节 正常的颈椎是软的 突起不是很大 很好触及 如果摸着挺硬 感觉像石头或馒头一样高起 这说明肯定有突出和增生了 一般是第六和第七节颈椎有问题 请大家注意 肩颈腰椎病是不可逆的 一旦出现问题 将会影响终身 广告语 一旦拥有 别无所求 引起颈椎病的病因 一 劳损 长期使头颈部处于单一姿势位置 如长时间低头工作 易发生颈椎病 二 头颈部外伤 50 髓型颈椎病与颈部外伤有关 一些病人因颈椎骨质增生 颈椎间盘膨出 椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中 颈部外伤常诱发症状的产生 三 不良姿势 如躺在床上看电视 看书 高枕 坐位睡觉等 卧车上睡觉 睡着时肌肉保护作用差 刹车时易出现颈部损伤 四 慢性感染 主要是咽喉炎 其次为龋齿 牙周炎 中耳炎等 五 风寒湿因素 外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力 可使肌肉痉挛 小血管收缩 淋巴回流减慢 软组织血循环障碍 继之产生无菌性炎症 六 颈椎结构的发育不良 先天性小椎管 颈椎退变等是一些颈椎病病因基础 颈椎病的主要症状 头 颈 肩 背 手臂酸痛 颈脖子僵硬 活动受限 颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢 有的伴有头晕 房屋旋转 重者伴有恶心呕吐 卧床不起 少数可有眩晕 猝倒 有的一侧面部发热 有时出汗异常 肩背部沉重感 上肢无力 手指发麻 肢体皮肤感觉减退 手握物颈椎病无力 有时不自觉的握物落地 另一些病人下肢无力 行走不稳 二脚麻木 行走时如踏棉花的感觉 当颈椎病累及交感神经时可出现头晕 头痛 视力模糊 二眼发胀 发干 二眼张不开 耳鸣 耳堵 平衡失调 心动过速 心慌 胸部紧朿感 有的甚至出现胃肠胀气等症状 有少数人出现大 小便失控 性功能障碍 甚至四肢瘫痪 也有吞咽困难 发音困难等症状 这些症状与发病程度 发病时间长短 个人的体质有一定关系 多数起病时轻且不被人们所重视 多数能自行恢复 时轻时重 只有当症状继续加重而不能逆转时 影响工作和生活时才引起重视 如果疾病久治不愈 会引起心理伤害 产生失眠 烦躁 发怒 焦虑 忧郁等症状 颈椎病该如何得到有效缓解第一 注意适当休息避免睡眠不足 睡眠不足 工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等 将导致神经肌肉的过度紧张 强化颈椎病症状 第二 改变用枕习惯颈椎的生理曲度 简称颈曲 并非是一成不变的 随着年龄的增长 颈椎会出现退行性改变 颈椎骨质增生 从而使颈曲发生改变 甚至使颈曲变直或反张弯曲 再有 当人们长期姿势不当 生活习惯不良 比如长时间低头工作 睡高枕或颈部外伤 外感风寒时 颈椎的生理曲度也容易发生改变 颈曲的改变或消失 往往意味着椎体稳定性变差 椎间隙变窄 椎间孔变小 椎体退变 神经受压以及颈伸肌慢性损伤 另外 颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚 颈韧带损伤 椎体旁有关肌肉的损伤等 进而诱发颈椎病变 第三 积极锻炼 特别是颈肩背部肌肉的锻炼 正确的锻炼可以强化肌肉力量 强化正常的颈椎生理曲度 增加颈椎生物力学结构的稳定性 同时促进血液淋巴的循环 有利颈椎病的恢复 最好的自救锻炼方法就是小燕飞 蛙泳 放风筝 羽毛球 自行车等运动项目 第四 可使用热敷 对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用 可以购买一些大颗粒的海盐 加上藏红花炒热后装在棉布袋里面热敷 现在请你起立看一下时间 放松 双腿稍微分开站立 左腿小腿弯曲 用右腿站立 左腿不要依靠身体的任何部位 闭目 看看您能单足站立多长时间 时间越长越好 换一侧在再做 如果两侧站立时间基本一致或者说能站立时间超过2分钟以上说明您 一是小脑发达 平衡能较强 适合参加职能部室春晚的舞蹈类