四年级卫生与健康教案.doc

第一课：讲究仪表美 教学目标： 让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势，使学生能自然讲究仪表美。教学重点：理解仪表美。 教学难点：让学生体会到仪表美的重要性。 教学时数：半个课时。 教学过程： 一、 1、教师讲解：讲究仪表美就要做到： （1）坐： A：正确的坐姿：（略） B：不良坐姿对身体产生的影响：（略） C：克服不良坐姿的办法：（略） （2）立： A：正确的立姿：（略） B：不良的立姿：（略） （3）行： A：正确的行走姿态：（略） B：不良的行走姿态对身体有很大的影响：（略） （4）卧： A：正确的卧姿：（略） B：不良的卧姿对身体的影响很大：（略） 2、 注意个人卫生：男孩不留长头发，做到勤洗头、勤理发。穿着打扮要整洁、美观、大方、符合保健要求。 （1）检查学生是否做到以上的要求。 （2）对做到要求的学生进行表扬。 （3）对未能做到要求的学生进行教育。（举例说明） 二、总结： 1、学生一齐说出本次课所学和内容。 2、教师提出对学生在仪表美的要求。 第二课：养成独立学习、生活能力 教学目标： 使学生了解养成独立学习、生活能力的意义。掌握培养成独立学习、生活能力的原则和方法。 教学重点： 养成独立学习、生活能力的意义。 教学难点： 养成独立学习、生活的能力。 教学时数：半个课时。 教学过程： 一、从生活中举例说明： 人要生存离不开家庭、离不开团体、离不开社会，但人不能依赖家庭、团体和社会。应该有独立学习和生活的能力。 二、说明养成独立学习、生活能力的重要性：（略） 三、怎样培养自己独立学习、生活的能力： 1、 培养独立学习的能力：课前预习，上课认真听讲，按时完成作业。学习知识要由浅入深，不要简单地死记硬背，要多观察勤思考，多提问题。 2、 学会安排好一天的生活：做到学习、休息两不误。睡眠、进食和劳动的时间安排要合理、有规律。 3、 培养整洁的习惯：早上起床后，整理被褥，收拾房间；书籍物品分类存放好。 4、 培养劳动的习惯：在家中应担负一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、洗菜、洗碗、洗衣服等，从小养成热爱劳动的好习惯。 三、总结： 1、 对学生提出培养自己独立学习、生活的能力的要求。 2、 在日常生活中应注意的问题。 第三课：七大营养素（一） 教学目标： 使学生知道蛋白质、脂肪和糖的功用及食物来源。 教学重点： 蛋白质、脂肪和糖的来源。 教学难点： 蛋白质、脂肪和糖的功用。 教学时数； 半个课时。 教学过程： 一、新授。 少年儿童正处在长身体、长知识的重要时期，充足的营养能保证他们体力、智力等方面的充分生长和发育，并为成年以后的身体素质打下良好的基础。充足的营养可以促进生长发育，增强对疾病的抵抗力，提高学习效率。 人体需要的营养素共有七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和食用纤维素。 这些营养素是从食物中吸取的。说明它们的用途及作用（举例说明） 1、 蛋白质是生命的物质基础，是制造一切细胞和组织结构的基本材料。足够的蛋白质能帮助增强记忆力，促进生长发育。并提高免疫力。 （1） 提问学生：含蛋白质丰富的食物有哪些？ （2） 解答：含蛋白质丰富的食物有瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、蛋、豆类、奶类。 2、 脂肪：组成人体组织细胞的一种重要成份，主要功能是给人体提供热能，维持体温，保护内脏，溶解维生素，滋润肌肤。 （1） 提问学生：含脂肪较多的食物有哪些？ （2） 解答：含脂肪较多的食物有花生油、菜油、豆油、猪油、奶油、此外，豆类和鸡蛋也含有一定数量的脂肪。 3、 碳水化合物又称糖类，是淀粉和糖的总称。碳水化合物是人体热量最经济、最直接的来源，也是构成细胞的主要成分。 （1） 提问：含糖类较多的食物有哪些？（让学生回答） （2） 解答：有大米、面粉、玉米、豆类和薯类食物含糖较多。此外，水果与蔬菜含糖量也不少。 二、总结： 1、 蛋白质、脂肪和糖的主要来源是什么？ 2、 三大营养素的功用是什么？ 第四课：七在营养素（二） 教学目标： 维生素、矿物质、水和食用纤维素的功用和食物来源。 教学重点： 七大营养素中维生素、矿物质、水和食用纤维素的食物来源。 教学难点： 七大营养素维生素、矿物质、水和食用纤维素的功用。 教学时数；半个课时。 教学过程： 一、 复习（示出小黑板） 1、 人体需要的营养素共有七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和食用纤维素。 2、 蛋白质、脂肪、碳水化合物各有什么作用。 3、 二、新授。 1、 维生素的作用： 解答：维生素是维持我们身体正常生长发育和生理功能，促进新陈代谢和预防疾病，是维持生命不可缺少的物质。 （1） 维生素的种类： 维生素的种类很多，其中主要有A、B、C、D、E等种类。 （2） 各种蔬菜、水果、豆类及肉食中均含有多种维生素。 食物纤维有促进肠蠕动、起通大便和供给人休热量的作用。食物纤维存在于粗食物中，如蔬菜、水果。 2、什么叫做矿物质？矿物质即是无机盐与微量元素。 （1）问学生无机盐有什么作用。 解答：是构成人体组织、保证生长发育和维持生理功能的重要物质。 （2）矿物质的种类多不多？知道的有哪些。 解答：多。主要有钠、钾、铁、碘、钙、磷、锌等。 （3）问：含铁丰富的食物有哪些？ 解答：有动物肝脏、瘦肉； （4）问：含钙丰富的食物有哪些？ 解答：有豆制品、虾米、奶类； （5）问：含碘丰富的食物有哪些？ 解答：有海带、紫菜及海产品。 3、人体组织的重要成分，没有水，人就不能生存。水在人体内主要是维持机体的正常运转和新陈代谢。人体靠水运送养料、热泄废物和维持体温。我们每天是通过饮水、喝汤补充水分。 问：（1）人一天不喝水行不行。 答：不行：因为水是人体组织的重要成分，没有水，人就不能生存。人体靠水运送养料、热泄废物和维持体温。我们每天订是通过饮水、喝汤补充水分。 4、 纤维素在人体内起着“润滑油”的功能，还可使体内吞噬细胞及抑制细胞的巨噬细胞活动能力提高34倍，提高抵抗疾病的能力。 纤维素主要存在于蔬菜、水果中。 三、 总结 1、维生素、矿物质、水和食用纤维素的主要食物来源。 2、维生素、矿物质、水和食用纤维素的功用。 第五课：消化系统的构造、功能与保健 教学目标： 使学生了解消化系统的构造与功能及其保健方法 教学重点： 了解消化系统的构造与功能。 教学难点： 掌握消化系统的保健方法。 教学时数； 半个课时。 教学过程： 一、新授。 1、 消化系统包括消化管和消化腺两部分。消化管（又称消化道）起自口腔，延续为咽、食道、胃、肠（大肠、小肠）直运载肛门。消化腺包括唾液腺、肝、胰、胆和胃肠壁的各种腺细胞。 小年儿童处于生长发育时期，消化系统发育尚未成熟，必须注意保护消化系统的功能，以得于食物营养被充分消化吸收。 2、 怎样才能保护好消化系统呢？ （1） 要保护牙齿健康，加为牙齿是消化系统的门户，食物经过牙齿的咀嚼、磨碎，由大变小，由粗变细。在食物消化过程中，牙齿起着很重要的机械作用，如果牙齿坏了或食物咀嚼不充分，就会加重胃肠的工作负担，不得于对食物的消化和对营养物质的吸收。 （2） 要注意饮食卫生，保护好胃肠道。 （3）不要用汤光饭呼，吃饭时，嘴里分泌的唾液是帮助消化的，饭菜在嘴里咀嚼的时间颠簸，唾液分泌步越多，饭菜就被磨得越烂，这样就能减轻胃的工作，有利于小肠对营养素的吸收。 二、思考题： 1、 消化系统包括哪些器官？功能是什么？ 2、 食物经过几站完成消化过程？ 3、 怎样才能保护好消化系统？ 第六课：户外活动有益健康 教学目标： 使学生了解户外活动对身体健康的好处，懂得开展哪些活动有益，培养学生自觉、经常参加户外活动的良好习惯。 教学重点： 户外活动与健康的关系。 教学难点： 何时进行户外活动和哪些活动好？ 教学时数； 半个课时。 教学过程： 一、新授。 1、 人的生命活动是由本内各器官、系统的政党运转维持的。呼吸与血液徨是维持生命过程极为重的一环。呼吸的功能主要是吸进氧气、呼出二氧化碳，血液循环的功能是输送氧气和营养以及代谢产物一氧化碳。 2、 人每时每刻都在呼吸，在呼吸过程中排出二投送化碳，吸进新鲜投送气。二第六化碳在室内的积聚量取决于我倦室 内停留的时间和到内通风透气的程度。3、 户外阳光充足，空气新鲜，可使儿童获和充分的氧气和日光照4、 户外活动时眼睛看远处，可以使上课时眼睛看近处而造成的眼睛调节紧张得到放松，有利于保护视力，预防近视。 二、思考题 户外活动对健康有什么好处？ 第七课：体育锻炼与安全 教学目标： 使学生知道体育锻炼的安全要求。 教学重点：体育锻炼的安全要求。 教学难点： 预防运动创伤。 教学时数；半个课时。 教学过程： 一、新授。 1、 体育锻炼对人们的身体有好处，但如安排不当或没做好安全措施，就很容易发生运动创伤，影响身心健康，严重的可造成残废。我们一定要做好运动的安全措施，以防止发生运动创伤。 2、 怎样才能在运动中注意安全，预防运动创伤呢？ （1） 根据儿童不同年龄，性别，健康状况进行锻炼，小学适宜进行跑、跳、投掷、儿童体操等基本动作技能的训练，也可以游泳。高年级，女生进入青春期，在身体形态与功能上与男生主生差异，有些运动项目如足球对男生适宜，而有的项目如高低杠、平衡木等对女生适宜。要根据男女生的生理特点选择适当的运动项目，还要根据学生健康状部特点选择运动项目。比如患有心脏病、肺结核、慢性肝炎等 病，不宜做剧烈运动，而应在医生指导下适当地锻炼。 （2） 要遵循体育锻炼的原则： （3） 运动安全的要求： （4） 如果体育锻炼不注意安全，局部软组织容易受损害，严重的会引想骨折。骨折就是断骨，是体育锻炼比较觉的和比较严惩的损伤，在运动中加技术不熟练或技术错误，或保护不当而引起的比如跑步，不小心前扑跌倒，手掌触地容易引起挠尺骨骨折，也有加种种原因引起其他部位骨折的。骨折断端与外界相通者称为开放性骨折，不与外界相通者犭为闭合性骨折。遇到骨折病人应作简单固定处理，急送医院治疗。 二、 思考题。 1、运动时怎样注意安全？ 第八课：外伤的简单处理（一） 教学目标： 使学生懂得小外伤的简单处理方法以及动脉、静脉和毛细血管出血的特征及止血方法。 教学重点： 懂得小外伤的处理方法以及几种止血法（绷带加压法、指压法和上止血带）。 教学难点： 消毒、杀菌和无菌操作概念。 教学时数；半个课时。 教学过程： 一、复习上次课内容： 二、新授。 1、常见的外伤有割伤、刺伤、摔伤和挫伤，割伤是由刀、剪、玻璃等锐器切割造成的。 2、刺伤是由竹子、锥子、钉子和针等尖锐物品造成的，无论大小刺伤都容易发生局部感染，就特别小心。处理方法：先把刺入的东西取出，然后挤出小量的血液，以排出伤口的灰云消雾散或细菌，然后按前述方法消毒，洗净伤口，涂上碘酒。3、擦伤是由磨擦造成的创伤，如跌倒时控踊皮肤，泥土、污物较多，应用肥皂水和凉开水洗净伤口，清现时 便面，然后在伤口上涂上红汞，最好不用紫药水，否则处理不姨会出现“痂下积脓”，然后用消毒纱布包扎好。如伤口较大、较深，出血较多，应及时压迫止血年送医院处理。 3、 割伤、刺伤和擦伤出血时，用泥土、炉灰、烟叶或植物叶嚼烂敷在伤口上的做法，都是错误的，这样做可能引起细菌感染；另外，也不要把棉花等物质直接敷在伤口上，否则血液凝固时，会把这些东西粘结在一起，很难除去。 5、挫伤一般是指皮下办组织打伤、撞伤，不会破损皮肤流血，常见局部肿胀青紫 疼痛，轻的可不作处理，有条件的可冷敷疼痛或肿胀部位，可消肿止痛。如果头、胸、腹部等 部位爱到打、撞击时，有时虽然没有皮肤流血，但会引起内出血、甚至内脏操作，如脑震荡、骨折、甚至内脏破裂。打伤头部出现下列情况应考虑为“脑震荡”，应立即了送医院治。第九课：外伤的简单处理（二） 教学目标： 使学生懂得小外伤的简单处理方法以及动脉、静脉和毛细血管出血的特征及止血方法。 教学重点： 懂得小外伤的处理方法以及几种止血法（绷带加压法、指压法和上止血带）。 教学难点： 消毒、杀菌和无菌操作概念。 教学时数； 半个课时。 （三）、止血的方法： 1、 绷带加压秘扎止血法： 平时碰破了皮，呈小点状的红色血液，从伤口表面渗出，这是毛细务管出血，这种出血只要拿一块干净棉花，往伤口一压，分钟内，血就会矍往，然后再搽点红汞就可以了；静脉出血，暗红色的血液，迅速而又持续不糨地从伤口流出。止血方法是用干净的棉花和纱布压紧在伤口上，再包好。如果出积压的伤口大，血流得很多，除了用棉花、纱布压伤口外，还要用绷带秘扎，才能止血。如果 伤在手或脚上，最好将手或脚抬高，然后再包扎。 2、 加垫屈肢止血法： 在肘窝、腋窝、腹股沟外加垫，然后屈肢因定在躯干上团党委压包扎止血。这适用于上下肢、肘啊、膝部等道听途说的动脉出血。但如有骨折或本疑骨折以及有关节脱位者，不能用这种方法止血。 3、 指压止血法： 是一种简单有效的临时止血法。根据动脉行走的位置，在伤口出血点的看守心端，用手指压住动脉处，用力向骨头方向压，以达到止血目的。适用于头部、颈部和四肢的动脉出种。 4、 止血带止血法： 除了用手压迫止血外，还可以用止血带来止血，这种方法适用于四肢的大动脉出血。迷用的止血带是约1米长的橡皮管。上止血带前要先加垫，再绕肢体2-3圈，借助橡皮管的弹性压迫动脉血管，达到止血目的。橡皮管末端压在紧缠着的橡皮管下周加以固定。 四、使用止血带止血注意事项： 1、止血带不应只适用于不能用加压止血的四肢大动脉止血。 2、上止血带的部位要适当，止血带要缠在伤口的上让肌肉多的部位。上下肥中段不能上止血带，以免压迫臂神经及股神比。 3、带不应直接与皮肤接触，应先加垫后上止血带。 4、上止血带避免过紧或过松，地下室运费影响血循环，损伤神经组织，造成肢体坏死，过松起不到止积压的目的。桦紧度以摸不到地端脉搏跳动、伤口出积压刚停止为宜。 5、上止血带的伤员，应在明显的部位加以标记，一般在左上胸处，在标记上注明伤情及上止血带的时间和单位，迅速送医院。 6、在送医院途中，每隔30分钟到1小时要放桦止血带2-3分钟，在放桦时可用指压法监时止血。放止血带时要慢慢松开，以免造成积压栓脱落，引起再次现血。寒冷季节要注意保暧和队眄止血带脱落。 在处理外伤国过程中，对不同部位的伤口，采取不同的秘扎方法。如四肢的外伤多采用绷带螺旋式包扎法或8字形包扎法；头部外伤采用三角巾包扎法等。 第十课：常见肠道寄生虫病的防治（一） 教学目标： 使学生了解几种常见肠道寄生虫病的危害及掌握其防治知识。 教学重点： 讲清蛔中心病、蛲虫病和钩虫病是怎样传染的？它们对人体有什么危害？ 教学难点： 为什么说培养个人良好的卫生习惯和烘便无害化处理是预防肠道寄生中心病的主要方法？ 教学时数； 半个课时。 教学过程： 一、复习上次课内容：（略） 二、新授。 （一） 1、 蛔虫外形像蚯蚓，寄生在人体的小肠内，雌虫在肠内产卵，每天每条虫可产卵20万个左右，大量的虫卵随烘便排出，污染蔬菜和泥土。苍蝇也能把烘便中的虫卵带到食物中去，通过食物再次感染人体。 2、 寄生在小肠里的蛔虫，不但夺取人的营养，而且对身体造成危害，安息十条蛔虫缠在一起，会造成肠梗阴。蛔虫具有钻入各种孔道的特性，当人体出现对蛔虫产生刺激时，蛔虫便到处名，可从肛门排出，从口鼻爬出，严重的钻入胆道，产生胆道蛔虫，钻入阑尾、产生辣尾炎等。 3、 蛔虫的感染，世界各国都很普遍，农村感染率最高，可达90%，以515岁儿童居多。 4、 蛔虫在人体内的生命期限约一所，如不重复感染是不会得蛔虫病的。蛔虫病浒的主要因素是： （1） 个人卫生习惯不良，如獐随地磊便，饭前便后不洗手和生吃未洗净的红薯、青瓜等。 （2） 烘便处理不当，如用未处理的烘便作肥料等， （3） 粪便处理不当，如未处理的粪便作肥料等。人吃了这些被污染的食物从得蛔虫病。 5、 预防方法： （1） 养成良好的卫生习惯，做到便后、劳动后、游戏后和饭前、吃东西前洗 手，并要经常剪指甲。防止苍蝇呆吮食物。 （2） 生吃瓜果要洗净、去皮，不喝生水、不吃苍蝇叮爬过的食物。 （3） 不用未经处理的烘便施肥，烘便应休用无害化处理以杀来虫卵。 6、 治疗蛔虫病，可用驱蛔虫药片。 （二） 1、蛲虫是一种细小、白色，形似白线头，长9-12毫米的肠道寄生虫，寄生在小肠下部和结肠上部。雌虫常于夜间由肛门爬出，在肛门周围的皱褶间和会阴处产下成千上万个虫卵，加而引起厅痒，不但影响睡眠，而且小孩用手指搔痒时，卵即粘在指甲缝里，吮手指或时食前不洗手，可将虫卵带入口内而产生自体感染或通过被 虫卵污染的食物，感染他人。 2、 虫在人体内只能生活6周左右，严格遵守清洁规则，即使不用药，大部分蛲虫也会在数周内死去，如不重复感染是不会得蛲虫病的。但可异止前很多獐卫生习惯不良，指甲内常藏有蛲虫卵，所以蛲虫病浒杉广，有些地区儿童感染北海高达65%以上。 3、 清洁是对抗蛲虫的最好办法。即使用药汉好了蛲虫，如果不注意个人卫生，蛲虫仍会再次感染。治疗蛲虫病，可用肠虫清片。明智的办法是给一个孩子治疗晓虫时，同进也要给全家治疗。托儿所、幼儿园、小学低年级可一期集体驱虫。 4、 预防方法：每天要洗澡、勤推崇洗被褥、衣裤。，内衣、内裤要经常洗烫，食前便后要洗手，勤剪指甲，不要把手指放在嘴里。上床睡觉时要穿紧身裤。，使孩子不加瘙痒而抓肛门。同时在肛门里面及周转抹凡士林止痒。 第十一课：常见肠道寄生虫病的防治（二） 教学目标： 使学生了解几种常见肠道寄生虫病的危害及掌握其防治知识。 教学重点： 讲清蛔中心病、蛲虫病和钩虫病是怎样传染的？它们对人体有什么危害？ 教学难点： 为什么说培养个人良好的卫生习惯和烘便无害化处理是预防肠道寄生中心病的主要方法？ 教学时数； 半个课时。 教学过程： 一、复习上次课内容：（略） 二、新授。 1、 钩虫得一种细长的小线虫，长约1厘米，关透明、色淡经，寄生在人休小肠内，尢以十二指肠为多，钩虫以其口腔吸附人体肠粘膜，以人体血液和肠粘膜为食。 2、 钩虫感染是对儿童损害最严重的疾病