企业培训_压力管理培训

与压力共舞 做快乐员工 员工职业素养系列课程 压力管理培训 主讲 李锋 压力管理的策略 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力管理的目标 压力的积极作用 目录 压力管理的策略 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力管理的目标 压力的积极作用 目录 什么是压力 以前打招呼 什么是压力 心情好怎么形容 很 1个字2个字3个字 歪歪 什么是压力 最近比较烦比较烦比较烦 心情不好又怎么形容 什么是压力 看看 烦 字怎么写 让心头上火的事 就是 烦 心事 什么是压力 生活与家庭方面的烦心事 经济状况紧张 夫妻感情问题 子女学习问题 什么是压力 生活与家庭方面的烦心事 丈母娘要你买房 婆婆要你早点生孩子 什么是压力 工作方面的烦心事 工作任务过重 时间紧迫 什么是压力 工作方面的烦心事 经常挨训 面临晋升竞争 同事关系紧张 什么是压力 烦 心事造成了压力 压 力 什么是压力 压力是什么 是压力由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态 压力研究专家RichardLazarus 紧张状态 什么是压力 压力就是负荷超载 什么是压力 压力测试 什么是压力 压力测试 什么是压力 你的压力怎么样 什么是压力 压力管理的策略 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力管理的目标 压力的特点 目录 压力的积极作用 1 日常生活离不开 压力 压力锅 充气拱门 压力的积极作用 2 压力伴随着我们成长 出生前他们就有竞争压力 压力的积极作用 3 有压力才有动力 有压力才有动力 压力的积极作用 压力都能变成动力吗 有压力才有动力 压力过大绩效下降 压力的积极作用 压力管理的策略 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力管理的目标 压力的积极做哟 目录 压力的危害 一 压力对身体的影响 1 胃病与压力关系密切 一 压力对身体的影响 一 压力对身体的影响 Aimee Fang生前照 一 压力对身体的影响 一 压力对身体的影响 2 颈椎病与压力关系密切 一 压力对身体的影响 一 压力对身体的影响 2 颈椎病与压力关系密切 压力越大时 颈椎越痛 压力减轻时 疼痛减轻 为什么 一 压力对身体的影响 一起做个颈椎操 采字颈椎操 一 压力对身体的影响 3 心血管疾病与压力关系密切 一 压力对身体的影响 高血压 冠心病 心绞痛 一 压力对身体的影响 二 压力对心理健康的影响 1 压力过大容易导致消极情绪 二 压力对心理健康的影响 心情低落 高度紧张 2 压力过大导致情绪不稳定 二 压力对心理健康的影响 3 压力过大导致精神颓废 二 压力对心理健康的影响 4 压力过大易致心理障碍 焦虑症 压力过大 二 压力对心理健康的影响 4 压力过大易致心理障碍 二 压力对心理健康的影响 4 压力过大易致心理障碍 反复检查 反复洗手 二 压力对心理健康的影响 三 压力对行为的影响 1 压力过大导致兴趣活动减少 不愿出门活动 敷衍夫妻生活 三 压力对行为的影响 2 压力过大易致成瘾行为 疯狂购物 化悲痛为食欲 三 压力对行为的影响 2 压力过大易致成瘾行为 喝闷酒 抽烟 三 压力对行为的影响 四 压力对组织机构的影响 工作积极性下降 迟到 早退 缺勤 辞职工作责任心下降 工作质量下降工作态度变差 服务质量下降潜能得不到发挥 创造性下降 1 压力过大导致工作质量下降 四 压力对组织机构的影响 2 压力过大导致企业成本上升 缺勤率增加 用工成本增加离职率增加 招聘成本增加工作效率低下 生产成本增加责任心下降 事故发生率增加极端事件发生 影响企业声誉 四 压力对组织机构的影响 总之 过大的压力可能影响 身体 心理 行为 工作 生活 家庭 四 压力对组织机构的影响 压力过大 怎么办 四 压力对组织机构的影响 唠叨 暴饮暴食 疯狂购物 抽烟 喝闷酒 吸毒 面对压力如何是好 四 压力对组织机构的影响 压力管理的技巧 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力太大怎么办 压力的特点 目录 压力管理的目标 压力管理的目标 工作生活平衡 生活幸福快乐 压力管理的技巧 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力管理的目标 压力的特点 目录 压力管理的策略 一 换个角度看问题 一条小鱼 一只小鸟 换个角度 有何不同 一 换个角度看问题 老太太 美少女 换个角度看问题结果就不同 换个角度 有何不同 一 换个角度看问题 1 塞翁失马 焉知非福 一 换个角度看问题 酸葡萄理论 没吃到的葡萄都是酸的 2 学习酸葡萄理论 一 换个角度看问题 3 学习阿Q精神 阿Q的精神胜利法 一 换个角度看问题 二 宣泄 宣泄发泄 宣泄的原则 不危害他人 二 宣泄 1 用言语宣泄 倾诉 倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来 二 宣泄 熟悉的人 家人 朋友 同事不熟悉的人 专业人士 陌生人 网友 自己 与自己对话 写压力日记 跟谁倾诉 二 宣泄 你用QQ记录过心情吗 二 宣泄 2 用声音宣泄 用力吼 使劲飙 二 宣泄 印度警察 大笑减压 2 用声音宣泄 印度的 笑声俱乐部 二 宣泄 深圳的 爱笑俱乐部 2 用声音宣泄 重庆的 笑声俱乐部 二 宣泄 哭是不是女人的专利 3 用眼泪宣泄 哭吧哭吧 二 宣泄 3 用眼泪宣泄 哭吧哭吧 男儿有泪不轻弹 男人哭吧不是罪 二 宣泄 4 用肢体宣泄 运动 运动可以有效提高脑啡肽 快乐激素 二 宣泄 4 用肢体宣泄 运动 香港 枕头大战 二 宣泄 美国 枕头大战 青岛 枕头大战 三 建立良好的人际关系 家庭关系 同事关系 朋友关系 三 建立良好的人际关系 人际关系构成社会支持系统 三 建立良好的人际关系 四 学会舍得 人生 总会面临很多选择 有一些压力 就是因为难以选择 四 学会舍得 舍得是一种智慧有舍 才有得 四 学会舍得 四 学会舍得 进 固然需要努力 退 更需要智慧用心 取舍之间 彰显智慧 四 学会舍得 五 宽容与感恩 1 宽容是一种美德 宽容 是一种美德 CCTV公益广告 五 宽容与感恩 学会宽容别人 让三分风平浪静 退一步海阔天空 五 宽容与感恩 也要宽容自己 秦奋 葛优饰 在这个教堂里请求上帝宽恕自己 五 宽容与感恩 2 学会感恩 感恩是一种礼貌 一种习惯感恩更是一种心态 五 宽容与感恩 六 平衡工作与生活 六 平衡工作与生活 合理安排自己的时间 第一优先 首要任务 紧急而且重要的 陪女朋友逛街 第二优先 重视 逐步扩大 不紧急而但重要的 陪客户逛街 第三优先 收缩 紧急但不重要的 陪岳母逛街 第四优先 舍弃 不紧急也不重要的 陪老婆逛街 六 平衡工作与生活 平衡工作与生活 六 平衡工作与生活 工作的目的是什么 快乐 六 平衡工作与生活 七 组织层面的压力管理 压力管理的策略 压力的危害 总结分享 什么是压力 压力管理的目标 压力的特点 目录 总结分享 宽心谣 赵朴初 宽心谣 日出东海落西山 愁也一天 喜也一天 遇事不钻牛角尖 人也舒坦 心也舒坦 每月领取养老钱 多也喜欢 少也喜欢 少荤多素日三餐 粗也香甜 细也香甜 新旧衣服不挑拣 好也御寒 赖也御