心率变异性生物反馈疗法与孕育健康.docx

心率变异性生物反馈疗法与孕育健康对于孕育的问题，是每一个做父母，想做父母最最关心的话题，而对于孕育中所遇到的很多困惑，病疾，除了去医院看病吃药，是否我们还忽略了些什么？这边文章聊聊心率变异性生物反馈与孕育健康的关系一、自主神经系统的作用人的自主神经系统是全身器官的控制中心，掌管新陈代谢，呼吸，心血管，消化，荷尔蒙，以及免疫系统等的工作。自主神经系统的两大分支包括交感神经（兴奋）和副交感神经（放松）系统。交感神经受到恐惧，压力，咖啡，或其它使人兴奋的因素刺激而活跃，使得我们心跳加速，血压升高，胃肠蠕动减慢，以调动全身的能量应付紧张的活动。副交感神经系统的作用与交感神经相反，它通过减慢心跳，降低血压等方式来节省身体的能量消耗，同时促进消化腺分泌和免疫系统的活动。交感神经系统的长期兴奋会抑制人的免疫功能，导致亚健康状态甚至疾病的出现。而副交感神经系统有助于身体的休息及恢复。交感神经与副交感神经相互协调，才能够保证许多重要生理功能，如心血管，呼吸，消化，新陈代谢和免疫功能的正常工作，也才能维持正常的心跳活动及心脏功能的稳定及正常的心率变化。一旦两者协调作用失衡，将导致心血管系统功能紊乱，甚至发生严重心律失常事件。二、心率变异性的作用心率变异性是检测功能紊乱的重要参数，用来指示身体自主调控的能力。心率变异性是准确评估身体功能活力最重要的参数。身体健康，对生活的热情，幸福感及机体活力与自主调节系统中的调节过程紧密相连。因此所有在生物和信息层面进行的能量交换过程都服从于自主神经系统的调控，调控的范围及适应行为。免疫系统的自我修复能力及心灵的自我修复能力只能在副交感神经的作用下被激活。心率变异性是评估自主神经系统调控最有效的方式。在信息采集方面，这种方式最简单，因为只需要ECG。从ECG里可以分析出相邻心跳时间间隔。除了获取心脏相关信息简单外，心率变异性还可以提供自主神经系统调控的状态。心率变异性主要有以下作用：1、心率变异性可作为定量反映自主神经功能及其对心血管的调节作用和反应心脏活动正常与否的重要指标2、可以了解帮助预测心脏病的病情和判断预后3、可用于追踪与自主神经活动有关的疾病，如冠心病，糖尿病，心力衰竭，高血压，心脏移植等等4、可以用来作为预测急性心肌梗死的风险和糖尿病性神经病变的早期预警信号5、可作为心源性猝死危险性的一个独立预测指标，在评价心血管疾病的预后和预测急性心血管事件方面具有重要意义三、心率变异性生物反馈疗法对于孕育健康的作用具体在几个方面表现1、备孕期：除了器质性病变导致的不孕，因为情绪压抑，心情郁结而导致的不孕人群也在节节攀升，据调查显示46.3%的不孕不育人群，是因为情绪压力而导致的不孕，而这类人群并不是不可以转变成受孕人群，需要做合理的心理调节能力训练，增强自身自主神经系统活性，推荐孕心怡所提出的心率变异性生物反馈疗法，对使用者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。此外在调理的过程中，可以随时反馈出使用者调理后的生理指标，对于调理效果有及时、准确的结论判断，便于让使用者建立信心。2、健康备孕：现在都讲究优生优育，在备孕阶段，男女都会去调理身体，吃很多滋补的东西，会戒烟戒酒，这都是很好的，除此之外，在心理调理方面也是很重要的，一则据调查显示46.3%的不孕不育人群，是因为情绪压力而导致的不孕，二则很多没有遗传病史的夫妻，最后生出的孩子有问题，这也是和备孕期，孕期中没有合理调节情绪，导致孕期焦虑症，进而引起的胎儿畸形，发育不良等问题，所以对于情绪的科学调节刻不容缓，推荐孕心怡所提出的心率变异性生物反馈疗法，对使用者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。此外在调理的过程中，可以随时反馈出使用者调理后的生理指标，对于调理效果有及时、准确的结论判断，便于让使用者建立信心。3、怀孕期：怀孕时期，因为自身身体激素水平的变化，外在身形的变化，工作压力家庭压力的交织，以及对于日后生育的未知恐惧，造成孕期焦虑症，据调查90%以上的孕期女性都不同程度地患有孕期焦虑症，而因为孕期焦虑所导致的一系列孕育并发症，又显得那么地残酷，像孕高症（妊高症）、妊娠反应强烈、睡眠问题、神经衰弱、胎儿流产、胎儿早产、胎儿发育不良、胎儿畸形等问题都和孕期焦虑症有着千丝万缕的联系。尤其到了孕晚期，对于生育时候的恐惧达到一个峰值，极度容易造成难产，从而引起一连串的问题，而孕期焦虑症的患者往往会在产后演变成产后抑郁症，而产后抑郁症的危害则不寒而栗了。推荐孕心怡所提出的心率变异性生物反馈疗法，对使用者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。此外在调理的过程中，可以随时反馈出使用者调理后的生理指标，对于调理效果有及时、准确的结论判断，便于让使用者建立信心。4、产后目前产后的人群中，有75%以上患有不同程度的产后抑郁症，而最直接的表现就是，轻的焦虑，情绪不好，重的会导致乳汁有毒、奶水质量差、新生儿自闭症、对丈夫性冷淡，更有甚者会有自杀或者伤害他人的举动，这样子的例子无论是普通老百姓还是明星大腕，都无法逃脱，这一切都是源于人体内产后身体激素水平发生了剧烈变化，会在生理上产生一系列的剧变，从而影响人的自主神经系统，而自主神经系统所控制的其他内部系统也都不同程度地遭受着折磨，推荐孕心怡所提出的心率变异性生物反馈疗法，对使用者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。此外在调理的过程中，可以随时反馈出女性调理后的生理指标，对于调理效果有及时、准确的结论判断，便于让女性建立信心。心率变异性生物反馈疗法是已经在国外得到普遍认可，在中国内地还需要教育宣传的一种无副作用疗法，主要是通过佩戴智能设备提取使用者的HRV（心率变异性）生理信号，并通过算法准确计算出使用者的压力指数，然后针对性地推送实用的调息训练、音乐引导想象训练，长期锻炼，可以提高自己的自主神经系统