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文档简介

幼儿跑步的好处在幼儿教育所有的内容里面，我认为最重要的首先是要让孩子有一个健康的身体，要有良好的抵抗力。有许多的孩子身体抵抗力太差，在幼儿园里经常生病，感冒成了家常便饭。这些都直接的影响到孩子的成长，学习和生活。健康的身体是孩子快乐的根本，要让孩子能够经历一些风雨，而不是通过小心的保护让孩子变成温室里的花朵。所以我们每天早上都会带孩子去运动，从小给孩子培养一个喜欢锻炼身体的好习惯。早晨跑步最怕孩子不能按时起床，要想孩子养成早上跑步的好习惯，第一步要做的就是改掉孩子作息时间不规律的问题，保证孩子的睡眠质量。现在好多孩子晚上不睡觉，早上不起床，好多家长以为这样是“尊重”孩子。其实这样对孩子的身体和行为习惯的培养没有任何好处，是在纵容孩子。时间长了就失去了培养孩子良好习惯的最佳时期。孩子作息时间的规律性要在三岁以前养成，好多习惯不是说改变就能改变的，江山易改，本性难移就是这个道理。要知道改掉一个坏习惯比培养一个好习惯要难很多倍。所以在孩子作息时间和生活规律等习惯方面，家长要“提前”培养。往往有些家长意识到或者想起培养孩子的时候，已经晚了。有的孩子已经养成了做事没规律，生活没规律的习惯，想改变也不是一天两天能做到得了，随着孩子慢慢长大，甚至影响到孩子将来的学习，工作和生活。其实规律的生活习惯并不难培养，只要孩子从小养成了良好作息习惯，坚持一段时间以后就会慢慢融入他的生活，变成他生活中很正常的习惯。早上早起对他来说就像吃饭睡觉一样平常，不会觉得痛苦。但是最重要的是家长要做到这一点，试想，如果家长们每天早上睡懒觉，孩子们怎么可能早起？我们这边的几个孩子大家是一起吃饭一起睡觉，生活的氛围特别好。睡觉，晚上大家一起，起床也是一样，集体号召力很强，孩子的积极性也很高，孩子们很懂得规律性，到睡觉的时候会主动去洗脸洗脚，早上起床一叫马上就爬起来，一般不会有懒床，哭闹的现象，因为他们已经养成了习惯。这件事情最重要的就是坚持，三天打鱼两天晒网的话这件事就没太大意义了。我们要从小给孩子培养这种坚持到底良好的习惯。另外，除了让孩子能够坚持每天早起，就是怎么样让孩子把这件平常的事情坚持下去。也许刚开始孩子会觉得新奇，有趣，很乐意去，但是时间一长就觉得枯燥了，不愿意去了。开始可以每天先少跑一点，循序渐进，慢慢增加运动量。孩子的体能也是通过训练慢慢增加的。另外，让孩子有成就感，我们现在带着这几个孩子每天早上去跑步，好多晨练的人看到了都会由衷的说一句：这些孩子这么小，真是了不起！别人的夸赞就是对孩子的肯定，孩子听了就有了成就感，这时候孩子就有坚持下去的愿望了。当然除了别人的鼓励，家长的鼓励也很重要，在孩子跑累的时候鼓励他坚持，当他坚持下来的时候要由衷的去肯定，称赞他。另外给孩子多讲运动的好处，慢慢的他的意识里就有了对运动的好感，也很乐意去坚持。另外就是要增加一些“花样”，在孩子跑累的时候停下来做做游戏，锻炼一下他们的平衡，攀高能力，你追我赶等等。换
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