龙江小学花样跳绳社团活动计划及记录.doc

龙江小学花样跳绳社团活动计划及记录 导读：龙江小学花样跳绳社团活动计划2018-2019学年第一学期 社团负责人：何小国一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的花样跳绳 编织童年梦想龙江小学花样跳绳社团活动计划2018-2019学年第一学期 社团负责人：何小国一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并 根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能 更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良 好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施1.训练要求 必须严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2.训练时间安排 每周周五下午。3.场地器材安排 学校操场。 器材方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校统一准备。 四、活动中应注意的问题：1活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学 生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的 学生不能参加。活动时间 活动效果跳 绳 社团活动记录第1周 良好活动地点 活动人数操场 30 人2活动内容：单摇 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。活动过程：出勤点名活 动准备活动，热身。过程1、纪律以及安全教育。及内 容2、 准备活动3、讲解跳绳的动作要点。跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。活动时间 活动效果跳 绳 社团活动记录第2周 良好活动地点 活动人数3操场 30 人活动内容：单摇 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。活动过程：出勤点名活 动准备活动，热身。过程1、纪律以及安全教育。及内 容2、 准备活动3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动时间 活动效果跳 绳 社团活动记录第3周 良好活动地点 活动人数4操场 30 人双脚并腿跳绳1、提问：（教师拿出绳子）你们会跳短绳吗？请个别学 生示范。提问：老师觉得他的效率不怎么高，有谁比他跳得活动 过快？程及内 容（示范）下面我就发绳给大家自己练习。3、以小组为单位分发短绳。 4、自由练习双脚并腿跳绳。 5、个别展示，集体模仿。 6、集体练习教师在前面 带领学生跳（时间半分钟，学生自己数数）。 7、汇报 自己跳绳的个数。8、双脚并腿跳绳比赛。活动时间 活动效果跳 绳 社团活动记录第4周 良好活动地点 活动人数5操场 30 人学生：1、自创绳的新跳法。2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习并脚跳教师：3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：1、看示范，听讲解，明确练习的方法。2、自由组合练习。活动 过C、迎面投绳动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。程及 内2、讲解、示范投绳的动作方法容3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。4、同质学生间的比赛，评价。学生：1、按要求捆好绳子。2、看示范，听讲解，明确练习的方法。3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。活动时间 活动效果跳 绳 社团活动记录第5周 良好活动地点 活动人数6操场 30 人自编动作花样跳绳1、师：除了并脚跳这种最常见的跳法以外，你还会什么 有趣的跳法？2、个学生上去展示方法。活 3、学生以小组为单位进行创编。（教师巡视指动过 程导）及内容 4、个别展示，集体模仿。（注意