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第七讲决策 目录 决策的定义 类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划 什么是决策 决策是根据所获信息做出选择的过程 任何决策都是承前启后的 咨询词典 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊 以达成最大价值的历程 生涯心理辅导 人的一生都在做决定 而决定是一门放弃的艺术Decidemeansde cide抉择之道是去有害 请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定 并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录 目标或当时的情境你所有的选择你的决策方式你作出的选择对结果的评估你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风格 它们有共同之处吗 反思个人的决策风格 痛苦挣扎型 Agonizing 花很多的时间和精力来确认有哪些选择 收集信息 反复比较 却难以做出决定 我就是拿不定主意 冲动型 Impulsive 抓住遇到的第一个选择 不再考虑其它的选择或收集信息 先决定 以后再考虑 拖延型 Delaying 将对问题的思考和行动都再往后推迟 我还没有准备好工作 所以打算先考研 常见的决策风格 直觉型 Intuitive 将自己的直觉感受作为决定的基础 爱你没商量 宿命型 Fatalistic 将决定留给境遇或命运 我这个人永远也不会走运 从众 随大流型 Compliant 顺从别人的计划 而不是独立地做出决定 他们都觉得好 我就觉得好 瘫痪型 Paralytic 接受了自己做决定的责任 却无法开始决策过程 我知道我应该开始了 但想到这件事我就害怕 常见的决策风格 确认要做出的决定 决定的性质 具体目标 决策的标准 确认所有的选择 不要在没做探索之前就匆忙决定 这样会将自己的选择面限制得很窄 收集相关信息评估信息 按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估 理智型 信息型 决策 已知 未知 环境 已知 未知 自己 决策模式四分类 痛苦挣扎 瘫痪 拖延 直觉 冲动 宿命 从众 随大流 理智 冷静 直觉型 信息型 依赖型 困惑型 目录 决策的定义 类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划 一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定 说明自己不够成熟我会按照家人或者老师的期待去做出决策 生涯决策中的不合理信念 只要有兴趣 我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快 计划未来 没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人 女人 我应该做 生涯决策中的不合理信念 性别一般经济状况家庭背景 种族机遇朋友婚姻 一般的学习和教育后天习得的特殊技能生理特征认知或特殊天赋能力气质和个性兴趣和价值观 职业选择的12大因素 决策平衡单的四个主题 自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失 决策平衡单在决策中的应用 14 决策平衡单 明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重 1 5 对照具体指标 填写每一项的具体分数 5至 5 计算系数 并且分别计算总分做出分析与思考 决策平衡单应用步骤 目录 决策的定义 类型与方法影响职业决策的因素及应对目标设立与行动计划 目标A 我要努力学习英语 增加自己的词汇量 尽快提高自己的阅读理解能力 使自己的英语水平得到提高 目标B 我计划在这个学期 使自己的英语词汇量达到4000以上 完成课外短文阅读60篇 每两周做一份历年真题 掌握考试重点和应试技巧 在学期末通过大学英语四级考试 目标比较 目标A 我要努力学习 扩大交往 尽快提高自己的职业素质和管理能力 争取将来换个好工作 目标B 我计划在三年内完成商学院MBA课程的学习 和班上至少一半的同学建立良好的关系 拿到学位之后换工作 目标比较 Specific 具体的 明确的 不能含糊不清Measurable 可以量化的 能够明确评估Achievablebutchallenging 可实现性 同时具有一定挑战Rewarding 有意义 有价值 积极的 服务于某个大目标Time bound 有明确时间限制的 目标设立的指导原则 SMART方法 一个月之内 减肥2公斤一个星期 能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文 并且能够默写下来一个学期 至少认识5个大四的师兄师姐 并且保持联络 SMART方法应用 教学目标 认知目标 认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响 辨识和纠正个人的非理性信念 愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识能够为自己承担责任 自主决策 并落实到行动中 技能目标 能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格 掌握信息型的决策方法掌握正确的目标设立方法 能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划 教学目标 图书推荐 决策与判断 人民邮电出版社以实验论文的方式来阐述注重结果得出的过程 而不是简单的告诉你发人深思 原来经济学和社会学归根到底是心理学让你的决策和判断更理性 图书推荐 大学生职业生涯