运动生物力学作业.doc

姓 名何杰学 号1052202010125 武 汉 体 育 学 院研 究 生 课 程 论 文论文题目：乒乓球专项技术的教学方法分析及运用 任课教师 李 玉 刚 完成时间 2011-4-18 课程名称 运动生物力学 专 业 年 级 2010级 乒乓球专项技术的教学方法分析及运用何杰 学号：1052232010125 编号：54摘 要 通过对大学乒乓球专项课的分析，总结出了适应现代大学生的教学方法有讲解法、多球练习法、步法练习法、身体素质练习法和比赛测验练习法等，使用以上方法教学能让学生在较短的时间内掌握基本的乒乓球技战术。关键词 体育；教学方法；乒乓球乒乓球运动在我国是深受广大群众喜爱的体育项目，被誉为“国球”，在高校中也是比较普及的体育项目之一，深受大学生们的喜爱，选择乒乓球运动的人数占据了很大的比例。但大部分学生是在进入高校以后通过选课才真正接触到乒乓球，他们技术比较薄弱，如何在有限的时间内使他们掌握乒乓球基本技术，教学方法就至关重要。本文通过对大学乒乓球专项课的分析，总结出了适应现代大学生的教学方法有讲解法、多球练习法、步法练习法、身体素质练习法和比赛测验练习法等，使用以上方法教学能让学生在较短的时间内掌握基本的乒乓球技战术。一、讲解法讲解法是乒乓球教学中比较普遍采用的方法，即教师用简明扼要的语言向学生讲解教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教学和技术教学中都起着重要的作用。在具体运用讲解法时应根据教学任务和学生的实际情况，有目的性、有区别地进行讲解。在理论课讲解技术动作时，可以较详细地讲；但在练习课上（特别是学生在很投入练习中）应尽量少讲，或选择恰当的时机进行讲解。教师与学生的沟通是取得良好教学效果必不可少的，这就要求教师在练习中首先要能及时观察，通过观察发现问题，了解学生对打球动作的感受，再进行纠正或指导；另外还要善于表达，能够将一些复杂的概念用通俗易懂、简明扼要表达清楚， 使学生能理解教师所要表达的意图，否则词不达意，往往会引起学生的误会或形成错误的概念。这不仅需要在语言上下功夫，而且还应认真地观察研究学生现有的知识、经验和理解程度，做到因材施教。二、分解法和完整法1、分解练习法：指将完整的动作分成几部分，逐段进行体育教学的方法。它适用于“会”和“不会”之间有质的区别或运动技术难度较高而又可分解的运动项目。这种教学方法的优点是把动作技术的难度相对降低，便于学生掌握和突出教学重点和难点，同时还有利于提高学生习的信心。其缺点是不利于学生对完整动作的领会，有可能形成对局部和分解动作的单独掌握，甚至妨碍完整地掌握动作。分解练习法有以下几种：按动作技术的结构顺序分；按动作技术的结构反序分；按学习难度分；按身体各部分的动作分。进行分解教学时应注意以下几点：划分动作时，应注意其相互间的联系，划分开的段落应易于连接完成并不破坏动作的结构。使学生明确所划分的段落或部分在完整动作中的地位和相互联系。分解法要与完整法结合运用。分解法的主要作用在于减少学生在学习中的困难，最终达到完整掌握动作的目的，所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其他段落或部分连接起来进行练习。切忌为分解而分解的练习和步骤。2、完整练习法：是指从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学和练习的方法。它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要进行或根本不可分解的运动项目。完整法的优点是教学中能保持动作结构的完整性，便于形成动作技术的整体概念和动作间的联系；其缺点是用于应该分解而又不宜分解的动作(如体操运动中的翻转动作)时给教学带来困难。此时为了减少学生学习的困难和便于他们掌握动作，可采用以下做法：(1)利用示范和演示来帮助学生建立动作表象。如让学生掌握动作的方向、路线、动作节奏、速度等要素，帮助学生对动作有个完整认识。(2)通过帮助与辅助降低难度。如通过辅助器材的使用和利用教师的各种帮助降低动作难度。(3)有意识地降低对动作质量的要求。如体操动作的适当分腿、屈膝，武术动作中降低速度，篮排球中的近距离投篮、发球等，但降低要求要以不形成明显错误动作为限。(4)开发多样的辅助练习和诱导性练习。完整法和分解法在实际运用中是紧密结合的。运用分解法时，应注意使学生完整地理解动作；在以完整法为主进行教学时，也应对动作的某些环节或困难部分进行分解学习。采用什么方法应根据教材的特点(主要是“会”和“不会”的关系和难度的特点)、学生的能力和教学时间等因素来确定。三、多球练习法乒乓球多球练习方法是上世纪60年代从日本排球训练中演变过来的一种行之有效的练习方法，它是在不同时间内能连续发送不同落点、旋转、速度、力量的球，大大加强了练习的强度，提高了练习效果。所以多球练习无论是在国家队，还是在地方队都是被广泛采用的练习方法。对于普通高校大学生来讲，由于技术较弱，两人对练时失误较多，达不到量的积累。所以基本技术进步就比较慢，起不到良好练习效果。因此，将多球练习方法加入到课堂练习中不仅起到了学生加强基本技术、固定基本动作、及时纠正错误动作的功效，还可以锻炼学生意志品质，使学生能在连续不停的击球过程中体验到打乒乓的快乐。1.多球练习的方法（1）反手推挡练习方法反手推挡是直拍打法基本技术， 它分为平推球、快推球、加力推和减力推。在一般教学中主要学习平推挡。平推挡的主要特点是站位近台，动作小，摆速快，变化多。在教学中教师站在球台侧身位一端身旁放一盆球同时用正手攻球连续向对面左半台送球，学生则反复的挥拍击球体会击球动作是否正确。在掌握了平推挡后还可以学习快推、慢推、加减力推等技术。（2）正手攻球练习方法正手攻球技术是乒乓球重要基本技术，是进攻型选手力争主动、争取胜利的重要得分手段。其技术特点是站位近台，动作小，球速快有一定进攻力量。在教学中教师把学生分成若干组，每四人一组，其中两人分别站在球台的两角准备练习攻球，另外两人捡球。教师站在球台任意一面采用正手攻球的方法把球发到对面球台的两角，学生则用学过的正手攻球技术回击练习， 由于学生技术水平比较薄弱，这就要求教师发球水平要高，要能把球发到学生手底下能轻易打到球的位置。随着学生水平的不断提高，可以加大练习难度和强度。教师随时观察学生练习情况，在连续练习中进行纠错。（3）左右摆速练习方法左右摆速是一项结合技术，它是反手技术和正手攻球技术的结合，同时使用滑步达到照顾全台面的球。教师站在球台任意一角，采用正手攻球方法把球发到对面球台。在初级练习时教师应把球发成有规律的线路（一边一个），学生连续用正手和反手回击球，经过一段时间练习后可以提高要求，即教师把球发成无规律，看学生能否把球合理回击到球台上。（4)发球练习方法发球接发球技术是乒乓球最难练习的基本技术，球能发好可以直接得分，或者能给自己进攻创造良好的机会。发球应从简单平击发球开始练习，通过一段时间练习后再转向发上旋球和下旋球。在平时教学中用一部分时间给学生练发球，具体方法是在球台中间放一盆球，两人各站一边进行练习。由于学生基础薄弱，应要求他们从平击发球开始练习，基本掌握后再发上旋或下旋， 在熟练后可以发不同落点、不同旋转、不同速度的球。由于在不间断中反复练习，这样可以使学生尽快掌握发球技术。2.多球练习的意义多球练习可以让学生迅速的掌握基本技术，还可以节省很多时间，经过一段练习后学生可以自己对打起来，起到了事半功倍的效果。多球练习可以巩固动作稳定性和提高连续击球的能力，从而使学生在较短时间内掌握乒乓球基本技术。四、步法练习法乒乓球运动中有两个重要的“法”即手法和步法，两者相辅相成，密不可分。前世界冠军庄则栋曾经指出：“每一个击球动作之起始、力量的来源，无不来之于脚和腿。步法是运动的基础。”由此可看出步法的重要性。乒乓球的步法种类有很多，结构比较复杂。对于初学者来说主要学习单一步法，学生在学习过程中应根据由慢到快， 由易到难的原则，再结合到手法的练习会起到好的作用。单一步法练习是步法练习的基础，包括跳步、并步（滑步）等。跳步又分为小跳步和大跳步。小跳步是指两脚的前脚脚掌几乎同时上下跳一下，有时两脚是不离开地面的，一般用来调节击球姿势和还原；大跳步是指在来球较快、角度较大时采用。即来球异方向的一脚前脚掌内侧用力蹬地，是两脚离开地面时同时向前、后、左、右方向跳动。并步俗称滑步。移动时，先以来球异侧的脚用力蹬地迅速向另一脚靠拢，同时，来球同方向的脚用前脚掌内侧蹬地，用力向来球方向滑一步。两脚几乎同时蹬地与着地，第一步小，第二步大。跳步和并步主要运用于正手半台移动攻球和左右摆速的练习。随着技术的深入练习，加大学生对步法的练习次数，让学生能够体会到什么样的来球采用什么样的步法，不断提高练习的移动速度和熟练程度。乒乓球步法练习的最终目的是娴熟的技术动作加快速步法移动。五、身体素质练习法身体训练是乒乓球技战术练习的基础。强壮的身体素质能保障完成高难度的技术，同时还能培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质。乒乓球身体练习，包括一般身体练习和专项身体练习两部分。一般身体练习方法有速度练习和力量练习。速度练习有冲刺跑、变速跑和长距离跑。力量练习有上肢力量（俯卧撑、引体向上、卧推）、下肢力量（蛙跳、半蹲起、跳绳）。专项素质练习方法有提高击球挥摆速度和提高步法移动速度。提高击球挥摆速度，主要采用单个技术或结合技术的徒手挥拍模仿练习，在保证动作正确前提下进行定时定量的练习。提高步法移动速度，主要采用以球台宽度或长度为距离的各种步法练习，徒手模仿做左右跨步、交叉步、并步的定时定量的练习。六、比赛测验练习法训练就是为了比赛，在教学过程中应合理安排一些比赛或小测验。基本技术练习多了以后学生会有厌倦感，不想枯燥的练习单一技术，这时可以适当安排一些小测验，比如：专项技术的测验，可以将学生分为若干组进行正手攻球和反手推挡得比赛，看谁动作标准，打得次数多。再如：为了锻炼学生顽强拼搏的精神，安排学生打7比8的比赛，先进行猜球，猜对的一方发球但是