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文档简介
情绪管理STYY 王俊达 前言 每个人都会有情绪 如不懂得适时的疏导 轻则败坏情致 重则 没完没了的崩溃 烦躁 压郁 埋怨 无不影响着人们的生活 只有了解它们 才能管理它们 控制它们 情绪 人对事物的态度的体验管理 对人形成良好的习惯及影响 情绪能不能管理 情绪管理 EQ 指一个人在情绪方面的管理能力 相对的也对人的一生造成深远的影响 善于掌握自我 善于调制合体调节情绪 对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解 能以乐观的态度 幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态 重要 20 的IQ 智商 80 的EQ 100 成功 情绪管理 修己安人 情绪 四大方面 主观感觉己所不欲勿施于人生理变化表情动作夸张行为冲动后悔 人际关系 正面情绪 负面情绪 工作效率提升 乐观进取 身体疾病 团队 分裂 情绪 警灯 最高境界 认识自身情绪妥善管理自己情绪自我激励认识他人情绪和谐而有技巧地处理人际关系 如何有效管理好情绪 宣泄有助于情绪管理吗 鸟儿鸣唱治失眠 森林浴赶走坏情绪 心情郁闷时 可以看漫画或幽默小说 13个改善EQ的小秘方小则保持心情愉悦 大则可以改运 别急 慢慢來 承认自己错了 别人对了 别被轻易收买 慎选朋友 学习更明快而果断 就事论事 沟通 再沟通 被拒时切忌恼羞成怒 少自作聪明妄下结论 学著判断轻重缓急 万全准备 直言您的需求 别心浮气燥 勿做不良情绪的传递者 社交能力强 外向而愉快 不易陷入恐惧或伤感 对事业较投入 为人正直 富于同情心 情感生活较丰
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