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什么是贝氏刷牙法贝氏刷牙法(Bass method of brushing) (Bass刷牙法)：即洗刷牙齿内外面时，毛与牙面呈45角， 刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前 后短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。 贝氏刷牙法的优点(1)简单有效:所有的动作均为短距离水平运动,不易迷失方向感,效率较高。 (2)终身受惠: 对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。且贝氏法比旋转法简单,因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样,有如自转加公转。同时惯用右手的人,刷右边舌侧时,如不换左手,动作很别扭。对国小六年级的学童,亦发现贝氏法比旋转法好。在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中,也证实,四、五年级的学童对贝氏法很自在。以上即表示从十岁儿童到成人,均可用贝氏法刷牙。 (3)国际上最受推荐: 贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者,瑞典牙周病学者,及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣,亦是采贝氏法。 二、贝氏刷牙法与要领: (1)刷牙的功能与范围：刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面，尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净，涵盖一点牙龈并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉，牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。 (2)刷牙的操作:1. 正确握法,拇指前伸比赞的手势。 2. 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。) 3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈4560度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。) 4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。 5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。 (刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。) 6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。 7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。 8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边
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