eq情商_丰富多彩的情绪

丰富多彩的情绪 学习目标 1 知道基本的情绪类型 掌握情绪的作用 正确认识情绪的两面性 小王是一名初二的学生 在初一下学期的期中考试中他的成绩是全班第一名 为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉 认为自己真是不简单 觉得周围的一切都是那么美好 可是好景不长 在期末考试中他却考砸了 他同样又是一夜没合眼 认为自己怎么这样无能 真是丢人 无法向父母交代 第二天 同学小李说风凉话了 小王 全班第一名不是那么好拿的 上一次还不知道是让你怎么给蒙上了 小王听了顿时生起一股无名的火 觉得自己咽不下这口气 于是一拳打过去 小李把这事告诉了班主任 小王知道自己这下可闯了祸 既后悔又害怕 仔细看考考你的记忆力 期中考试后 小王的心情怎样 期末考试成绩公布后 小王有什么反应 听到小李说风凉话时 小王有什么反应 当小李把自己的遭遇告诉了班主任后 小王的心情又如何 开心兴奋 苦恼烦躁 气愤无法控制怒火 既后悔又害怕 我们也时常体会着这样的喜和忧 所有这些感受你知道是什么吗 请用一个词来表达 情绪 情绪就像是 神奇果 会对人产生神奇的作用 有时他会使人精神焕发 干劲十足 有时 它会使人无精打采 萎靡不振 情绪影响人们的行为 影响人们的生活 探讨 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢 情绪的含义 情绪是人的心理活动的重要表现 它产生于人的内心需要是否得到满足 情绪的基本类型 惧 喜 怒 哀 分享你的喜怒哀惧 当父母看到自己的孩子出生时 父母的心情是 高兴 看到南京大屠杀的照片你对日本的行为感到 以及右图人所表现的是 愤怒 图片中反映的是哪种情绪 惧 魂飞魄散 我的好朋友和我发生了矛盾 这几天一直不理我 我感到 忧愁 喜 怒 哀 惧 得意忘形 捧腹大笑 喜极而泣 手舞足蹈 眉飞色舞 拍案而起 咬牙切齿 暴跳如雷 泪流满面 抱头痛哭 痛不欲生 提心吊胆 手足无措 不寒而栗目瞪口呆 百感交集 做个小调查 在以下不同情境中 你分别产生了什么样的情绪 想一想产生这样情绪的原因 1 得到自己喜欢的礼物 2 听到别人说自己的坏话 3 获悉明天老师将带大家去郊游 4 最要好的朋友转学了 5 放学的路上碰到一只凶猛的野狗 6 听到同学生病的消息 自学指导 阅读教材第二目题完成以下问题 情绪对人的行为和生活有什么影响 完成 页的表格 情绪的积极和消极影响有哪些 精力充沛 思维活跃 效率高 能有超水平发挥 心情舒畅能防病治病 使人健康长寿 精力不足 思维迟钝 效率低 发挥失常 降低人体的免疫力 容易致病 回忆情绪曾对自己的生活 学习带来的影响 然后填表 怒伤 恐伤 思伤 忧伤 肝 肾 脾 肺 消极情绪 降低人体的免疫力 容易致病 笑一笑 十年少一个小丑进城 胜过一打名医 积极情绪 心情舒畅能防病治病 使人健康长寿 材料一 据我国史料记载 伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境 结果因极度焦虑而一夜间须发全白 材料二 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点 巧设计谋 气得他断送了他风华正茂的性命 材料三 儒林外史 中的范进 多年考不中举人直到50多岁时 终于听到自己金榜提名 喜极而疯 这三则材料分别体现了什么情绪 结果怎样 情绪 极度焦虑 结果 一夜间须发全白 情绪 过于生气 结果 断送了风华正茂的性命 情绪 过分高兴 结果 喜极而疯 交流提升 喜不能得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 保持平和的心态 1 最基本的情绪是 A喜怒哀乐B惊喜 悲愤C喜怒哀惧D百感交集2 下列对情绪差别和变化的正确看法是 A情绪没有差别 也没有变化B情绪只有差别 没有变化C情绪没有差别 但有变化D情绪既有差别 也有变化3 谁能保持良好的心态 谁就能较好地发挥 甚至还可能超水平发挥 这句话的意思是 A平时训练是次要的 临时发挥才是重要的B不管功底牢不牢 比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松 不要太认真 就会有好成绩4 风声鹤唳 草木皆兵 表达了 A喜悦的情绪B悲哀的情绪C愤怒的情绪D恐惧的情绪 C D D 综合检测 课堂练习 英国有位医生调查了250名癌症患者 发现有62 的人在发病前都受过强烈的精神刺激 这一事实说明 A 不良情绪会影响人的健康B 人要维持健康就要避免不良情绪的产生C 健康与人的情绪没有内在的联系D 人只能受情绪的摆布 A 一 情绪万花筒 复杂多样的情绪1情绪的基本类型 喜 怒 哀 惧2情绪是复杂多样的二 情绪对生活的影响1 情绪对人的积极影响2 情绪对人的消极影响 情绪犹如双刃剑 学会调控情绪 唉 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 从前 在某个小镇上住着一位老婆婆 无论刮风还是天气晴朗 人们总能听到老婆婆的哭声 镇上的人觉得很奇怪 但又都不知缘由 有一天 从远处来了一个智者 见到老婆婆伤心的样子 就问道 老婆婆 您有什么伤心事 告诉我 让我来帮助您 唉 我小儿子的衣服到哪里去晒呀 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢 情绪与个人的态度是紧密相连的 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 所以 情绪是可以调适的 被苍蝇击倒的冠军 年 月 日 世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行 路易斯 福克斯的得分一路遥遥领先 只要再得几分便可稳拿冠军了 而就在这个时候 一只苍蝇落在了主球上 此时路易斯并未在意 一挥手将苍蝇赶走了 可是 当他俯身准备击球的时候 那只苍蝇又飞回到主球上来了 在观众的笑声中 路易斯又去赶苍蝇 情绪也受到了影响 而更为糟糕的是 这只苍蝇好像是有意跟他作对 他一回到球台 它就又跟着飞回到主球上来 引得周围的观众哈哈大笑 路易斯的情绪恶劣到了极点 终于失去了冷静和理智 他愤怒地用球杆去击打苍蝇 不小心碰动了主球 裁判判为击球 他因此失去了一轮机会 本以为败局已定的对手见状勇气大增 信心十足 愈战愈勇 最终赶上和超过路易斯 夺走了冠军 第二天早上 人们在河里发现了路易斯 福克斯的尸体 他投河自杀了 调节情绪的方法 最近比较烦 前两次月考我都考进了年级前50名 但期中考试考得很不好 我的成绩不太稳定 忽好忽坏 我不知道该怎么办 心里很难受 学习也受影响 最近真的挺烦的 小W同学 我们楼上那家人好烦人 下午5点 他家小孩在楼上跑来跑去 还使劲跺脚 蹦来蹦去 6点 楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去 7点 有人胡乱弹古筝 8点 他家那破门儿不住地吱呀吱呀响 9点 烦 这以致于我完全打乱了作息时间 他弹琴时 我不能做题 他家走来走去 我又不能学习 小Z同学 这段时间来 我非常愤怒 因为我不能玩电脑了 事情太多 我的肺要气炸了 终于我崩裂了 我疯狂地摔着桌上的东西 往窗外扔 此时我又很痛快 一边扔一边笑 还咧着嘴 呲着牙 可当我写作业时 却傻了眼 往窗下一望 文具一个不落地被捡破烂的收走了 小T同学 有一次考试没考好 心情很沮丧 妈妈回家说了我一顿 我有些难受 很生气 就和妈妈大声吵起来 小X同学 调节情绪的方法 1 注意转移法 2 合理发泄法 3 理智控制法 心理学研究表明 当一个人产生某种情绪时 头脑里就会出现一个较强的兴奋区 这时 如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区 注意转移法 1