豆浆食谱1.doc

【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好清凉消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好清凉消暑豆浆【益处】清热生津、解暑利尿小米绿豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右【制法】1.将干绿豆预先浸泡好2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按绿豆豆浆键，十几分钟做好绿豆豆浆【益处】健脾胃、清虚热、解毒绿豆豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯【制法】1.将干绿豆预先浸泡好2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按绿豆豆浆键，十几分钟做好绿豆豆浆【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压五色消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿晚饭吃苹果能减肥吗豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好五色消暑豆浆【益处】清热生津解暑红豆小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好红豆小米豆浆【益处】消渴除热、清热利湿大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯【制法】1.将干黄豆预先浸泡好2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好大米小米豆浆【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚玉米小米豆浆【功月经期间可以减肥吗能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯【制法】1.将干黄豆预先浸泡好2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好玉米小米豆浆【益处】健脾和胃、利水通淋对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯【制法】1.将干黄豆预先浸泡好2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好小米豆浆【益处】健脾和胃、补虚五谷豆浆食谱,五谷豆浆米糊食谱蔬果汁糖水甜品五谷豆浆米糊食谱蔬果汁糖水甜品1、靓丽妈妈最爱红枣养颜豆浆一日吃三枣，红颜不显老小小一颗红枣，功效很强，不光有健脾益胃、缓和药性的功能，还能补气养血，是很好的营养品，对女性来说有着独特的美容养颜作用孝顺的你，可以抽得空闲，为妈妈做出满含你心意的红枣养颜豆浆，让妈妈靓眼永驻哦红枣养颜豆浆材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克做法：1.将黄豆预先浸泡好；红枣洗净去核2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放渗入渗出豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按全豆豆浆键，十几分钟后即做好养颜豆浆红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用红枣为补养佳品，食疗药膳中常加渗透红枣补养身体、滋润气血平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力红枣被誉为百果之王，含有丰富的维生素九阳豆浆机食谱大全A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用此外，红枣还有养血安神、舒肝解郁的妙用，可缓解心神不宁、狂躁抑郁等2、男人无限魅力，糯米黑豆浆常说男人是家中的顶梁柱，他们在工作忙碌之余，最需要的不仅仅是家庭的温热关怀，还有营养活力的滋养在家为他亲手制作一份香浓的豆浆，丰富的营养，浓醇的香气，让男人尽享家的温馨糯米黑豆浆材料：糯米30克，黑豆50克做法：1.将黑豆预先浸泡好；糯米淘洗净2.将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放渗透豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆此款豆浆口感润滑，补中益气、补肾益阴等好处，男性朋友饮用，可五谷豆浆食谱改善体虚自汗、腰膝酸软等症状现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，要想增强活力和精力，按祖国医学的理论，补肾很重要，黑豆就是一种有效的补肾品中医认为，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的黑豆具有高蛋白、低暖量的特性，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老特别是对高血压、心脏病等患者有益黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等有益黑豆中粗纤维含量高，常食黑豆，可提供食物中粗纤维，促入消化，防止便秘发生3、清甜玉米豆浆一年四季之间，玉米从来都不乏宠爱，时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，挑剔的孩子们也不肯错过，有助开胃助长的哦用料：干黄豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量做法：1、将黄豆置于温水中充分豆浆机食谱浸泡，枸杞、甜玉米粒洗净备用2、将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装渗透豆浆机内，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，待豆浆制好后，可以加渗入渗出适量冰糖原汁原味的豆香和玉米香，其中更有丰富的不饱和脂肪酸玉米最好选用新鲜的甜玉米，才能展现最清甜的味道，是孩子们喜欢的香甜纯正口味玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质，对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处此外，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力4、枸杞豆浆喝出老人好眼神喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆九阳豆浆机食谱大全浆，自制豆浆既方便又卫生，为老人们献上的营养早餐，就是这么简单倾心人老了，更容易体质虚弱，患上感冒、抵抗力差成了他们的普遍症状，一款枸杞豆浆，即便是严寒冬日，也可温热老人的身体，经常食用，更有安神明目的妙处呢枸杞豆浆：明目安神材料：黄豆60克，枸杞子30克做法：1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装渗入渗出豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按五谷豆浆键，待枸杞豆浆制好即可此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，可缓解老年人腰膝意气消沉痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状长期饮用，有助改善易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状枸杞子味甘，性平回肝、肾经枸杞子是古代养生学家十分重视的一味滋补药，在很多延年益寿名方中，几红豆豆浆乎都用到它由于枸杞温暖身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光，贪食的人们最好不要食用5、百合莲子豆浆冬天，对老人的身体来说经历着更多的挑战，一款百合莲子豆浆，有助老人们遥离感冒困扰莲子是老人们抗衰延寿的滋补品，与百合一起做出美味的豆浆，有助补中安神，润肠燥百合莲子豆浆材料：黄豆50克，百合10克，莲子(保留莲子心)20克，大米10克.做法：1、黄豆、百合、莲子预先浸泡好，大米洗净2、将所有原料混合放渗透豆浆机杯体内，加水至上下水位线之间，接通电源后按五谷豆浆键，十几分钟后百合莲子豆浆制作完成，直接饮用无需过滤百合解渴润燥，对大肠积暖导致的便秘有食疗功效，保留莲子心有助缓解便秘症状，莲子心具苦寒冷之性，可治疗便秘若非便秘患者，又不喜欢豆浆带有苦味减肥食谱大全，可以去掉莲子心百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋冬季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用吃莲子可使老人强身防病莲子心含多种生物碱、多种类黄酮，可清暖、降压莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体入行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡此外，其所含丰富的铁含量具有治疗贫血、减轻疲劳的作用6、完整的钙铁补充：燕麦芝麻豆浆儿童的茁壮成长与营养的摄取有密切关系而早餐作为一天能量的来源自然是家长们极度关注的一餐天天一杯营养香浓的豆浆，可以为孩子们的健康增值，绝对是家长们的大好选择燕麦芝麻豆浆，天天一杯，能及春季减肥食谱时补充儿童成长期间所需的钙铁成分，有助于他们以更充沛的精力努力学习原料：黄豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麦1杯做法：1、将黄豆预先浸泡好2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放渗透杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好补钙豆浆黄豆全能的营养，更添加含钙丰富的黑芝麻、燕麦，更好的补充婴幼儿所需的钙铁元素尤其适合婴幼儿、学龄前儿童、青少年饮用有传言称，婴幼儿不适合喝豆浆，豆浆中的营养元素不能满意成长需要而据营养专家研究证明，只要是三岁以上的宝宝，喝豆浆绝对能很好地吸收，而豆浆中的营养绝对丰富，不亚于牛奶，可以放心给孩子们喝燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的食不厌粗的豆浆机食谱大全饮食看含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄渗入渗出，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重如今许多时尚人士都把燕麦列渗透日常食谱，既补充营养又控制食欲7、豆渣饼排毒养颜是近来极其暖门的话题，素食排毒、果汁排毒、减肥排毒妙法多多细心的美食煮妇们会发现，说起排毒，黄豆也是一个不错的选择常吃豆类，尤其黄豆，对于胃中积暖，厌恶油腻的人有很好的疗效黄豆也是大豆蛋白的主要来源多喝豆浆多吃豆类食品不但可以排毒滋养脾胃，而且排除出脾胃中的涨气，还能解暖润脾，是素食美容养颜的至爱豆浆和豆腐作为发源于中国的传统膳食精品，作为其负载的豆渣，也有很好的作红豆豆浆用今天与大家分享一款豆渣叶子饼，利用其丰富的膳食纤维，排出肠道内毒素，调理身心豆渣叶子饼原料：豆渣、培根、韭菜、虾米、蒜、鸡蛋配料：淀粉、胡椒粉、盐做法1、将豆渣中加渗入渗出少量面粉和小苏打，倒渗透一点熟豆浆，拌匀后醒10分钟左右备用2、培根切成碎丁，韭菜切末，虾米用水泡软后沥去水分，再切碎，蒜头切末3、锅内留底油，煸炒蒜末，虾米末爆出香味，接着加渗入渗出培根碎丁，胡椒粉、盐炒出香味，盛出备用4、将炒好的材料、豆渣、韭菜、鸡蛋放在大盘中混合均匀，加渗入渗出淀粉，再加盐、胡椒粉调味5、取适量材料做成叶子形状的饼，用汤勺或者叉子的柄在饼上刻出叶脉6、放渗透平底锅煎熟即可(不要翻个，盖锅)7、用巧克力粉撒在盘子上的刀叉上做出漂亮的图形做盘式就大功告成了8、美食豆浆冻【豆浆美食】黑芝麻豆浆冻以豆浆为主，制成豆浆冻，营养又健康(富好消化红豆减肥食谱的优质蛋白、有助纾解压力的维他命B群、促入血液循环加美肌等效的维他命E，防贫血的铁质等，暖量也低)，但有些人不习惯豆浆特有的味道，制作时加香浓的黑芝麻酱，就瞒了豆浆味，更受欢迎且又摄取了其间富含的铁质、钙质、维他命E等美肌、美发、抗老化的健康、营养成分，享受了美味，也让吃出健康的感觉更浓材料(口径八公分的杯子；四人份)：黑芝麻酱70克、豆浆二杯、砂糖70克、明胶粉一大匙、姜汁半小匙、姜丝少许、白芝麻粒少许做法：1、将明胶粉倒渗入渗出装了三大匙水的小容器中，泡开将黑芝麻酱放渗透大碗里，以打蛋器彻底搅拌，借以让香味释出，再加砂糖渗入渗出其间，搅拌融合2、将豆浆、泡开的明胶粉放渗入渗出小锅，边开中火煮，边搅拌锅里的材料，煮融合至温暖(约三十六至三十七度，以手碰触时，可耐暖的暖度)，紧接将此材料少许、少许倒渗透做法1中装黑芝麻酱红豆豆浆食谱的碗里，边以木刮匙慢慢混合3、再加渗入渗出姜汁混合(混合搅拌时，将碗底泡在装了冰块水的容器中，借容器里的冰水心灰意冷却碗里的材料)，搅拌至糊状，即可分倒渗透杯中，放渗入渗出冰箱心灰意冷藏库冰凉成冻，取出食用时，加姜丝，白芝麻粒在上面，点缀兼调味9、苹果香蕉豆浆享受美味童年健康快乐美味童年，下一代的茁壮成长，需要充足的营养补给一杯香浓的豆浆，蕴含着不可小觑的丰富营养，更有着让孩子们喜欢的活泼味道缤纷多彩的果蔬，一年四季都备受小朋友们青睐一杯豆浆，一份关爱，更换来孩子们的欢笑可以依照这种方法，为孩子们做出西瓜豆浆、猕猴桃豆浆等美味豆浆苹果香蕉豆浆原料：干黄豆1杯、香蕉1/2根、苹果1/4个做法1、将干黄豆预先充分浸泡，洗净备用2、将苹果、香蕉切成小块，和黄豆混合放渗入渗出杯中，加水至上下水位间，接通电源，按果蔬豆浆键九阳豆浆机食谱大全，待苹果香蕉豆浆制好即可冬季天气干燥，更需要多补充水分与维生素，吃水果喝水果豆浆是大好的选择哦香蕉不能放太多，容易糊管10、【五谷豆浆】核桃益智豆浆原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯做法：1.将干黄豆预先浸泡好2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放渗入渗出杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好益智豆浆核桃豆浆，尤其适合初渗透学堂、成长中的小朋友们饮用核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力益智米糊：核桃糊用料：大米70克，核桃50克，水1升(1000毫升)，糖适量制法：将核桃仁和米洗净装渗透米糊王网罩内；往杯体内加渗入渗出定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟九阳豆浆食谱后即可做出核桃糊功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智食疗米糊：百合绿豆羹在制作绿豆或红豆时个别地区会因水质、豆质等问题出现糊锅现象，此时可减少配方中绿豆、红豆的配量，或加渗入渗出约20枚花生，可减少糊锅现象的发生用料：大米70克，百合绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量制法：将百合绿豆浸泡后和米洗净装渗入渗出米糊王网罩内；往杯体内加渗入渗出定量清水，装好米糊机启动米糊/关键，十几分钟后即可做出百合绿豆功效：滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防暑佳品花生莲子羹用料：大米70克，花生莲子共50克，水1升(1000毫升)，糖适量制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装渗透米糊王网罩内；往杯体内加渗透定量清水，装好米糊