大众健美操一级教案.doc

健美操教案授课时间：2015年4月2日 授课班级：三（9） 授课教师：王利君 上课人数：79教学内容1、 大众健身操一级第一组合、第二组合；2、 40m障碍接力跑课型新授课教学目标1、通过使学生初步掌握健美操部分基本步伐的技术及一级第一、二组合动作要领；2、通过本次课的教学，调动学生学习健美操的积极性，培养学生朝气蓬勃、积极向上的精神重点难点重点：动作的规范和掌握。难点：动作的协调性和连贯性。课的结构课 的 内 容运动负荷组织教法教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1、 体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容，目标和要求。4、教师检查着装，安排见习生活动。2、 热身 1、围操场跑400m2、 专门性热身活动 随教师做热身操练习踏步提踵踏步踏步（手臂侧平举上举）踏步两腿稍宽于肩，重心左右移动（手臂自然下垂）点地脚同侧手上举双臂上举（重心脚同侧）踏步迈步后屈腿异侧手臂曲双臂屈双臂上举踏步前点地曲臂变后摆踏步29 11六列横队 六路纵队六列横队广播体操队列 要求：迅速整齐精神饱满要求：慢跑整齐随教师在音乐伴奏下做热身练习。动作舒展大方基本部分一、大众健身操一级的第一组合:（48）*21*8原地踏步（右脚开始）预备姿势：直立两臂自然下垂。2*8 1-4拍右脚向前踏步。5-8拍右脚后踏步至还原。3*8同2*8拍动作。4*8 腿部动作：屈膝4次。手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，两手握拳，拳心相对。 5-8个8拍同1-4个8拍动作相同，方向相反。2、 大众健身操一级的第二组合:（48）*21*8腿部动作：1-2拍右脚开始向右并步，3-4拍并步还原。手臂动作：胸前平屈，双手握拳，拳心向下。2*8腿部动作：1-4拍向右并步两次，5-8拍向左并步至还原。手臂动作：手臂上举，掌心向前，向侧下方拉。3*8腿部动作：1-4向右交叉步，5-8向左交叉步。手臂动作：双手握拳。1体侧自然展开。2体前自然交叉。3-8拍同1-2拍动作。4*81-4拍一次交叉步5-8拍左脚开始的两次迈步后屈腿。151、 教师讲解并示范动作。2、 教师喊节奏，领操，学生跟着练习。3、 分别对八个八拍的动作进行教学。4、 八个八拍连贯起来进行练习。5、 分组进行练习。6、 结合音乐进行练习。7、 集体纠正学生的错误动作，再个别纠正。要求：1.队伍保持整齐。2.练习时动作规范。3.注意动作的协调性和弹动。4.分组练习认真。5拍左脚向左迈一步。6拍右腿后屈，落地7拍左腿后屈 三、40m障碍接力跑。游戏方法：开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并依次跳过三个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得5分。最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次六路纵队左右间隔一臂 1.教师监督学生按照要求进行障碍跑接力。2.学生按照老师的要求进行障碍跑。3.学生在接力跑时注意安全。结束部分一、整队集合 二、放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松；3、轻轻拍打身体放松；3. 课堂小结。教师总结学生本节