人的昼夜节律与夜班安全.doc

行业资料：_人的昼夜节律与夜班安全单位：_部门：_日期：_年_月_日第 1 页 共 7 页人的昼夜节律与夜班安全企业生产，常见昼、夜班转换，港口生产更需昼夜连续运转，昼航与夜航频繁转换，人的昼夜节律也须频繁颠倒。而夜间人体的机能水平降低，环境自然光度大幅度下降，工作中的光照条件也远不及昼间，发生事故的危险性增大。据美国学者的研究，夜班工人的严重差错比昼班工人大五倍，严重事故发生率大40%。广州港区一些较大海事大多发生于夜间。据某港航单位近十年来对海事发生时间的统计，夜间占70%以上。因此，正确和充分认识夜间人体机能水平降低的基本规律，才能进一步做好夜间的安全生产工作。人的昼夜节律，即昼间人体的机能较好，各种生理活动增强，出现体力、记忆力最佳状态，有利于人的学习、工作。夜间人体的机能变差，各种生理活动水平下降，有利于促进人体进入休眠状态，消除疲劳。据学者的测定，人的昼夜节律每天只能推迟一小时，一般约须一星期左右人的昼夜节律才能颠倒过来。又据英国学者的实验，约有38%的人的昼夜节律不能颠倒，即这部分人较难适应夜间工作。人体改变睡眠习惯本身也足以引起疲劳。据学者的测定，昼间的睡眠效果仅及夜间的26%。夜间人体机能水平降低，主要反映在以下几个方面：一是视力下降。人的夜间视力比昼间下降50%以上，识别物标的视角显著增大，在昼间一般只需0.5-1即可看清物标，而夜间的最小视角则达到10-30。从明处走向暗处，人的视力的恢复，一般约须2-3分钟，发现和识别物标的距离大为缩短，其准确性和可靠性也大为降低。二是体力下降。夜间人体消化功能放慢，食欲减退。这也是许多人在夜间未养成加餐、进食习惯的一个原因。如果夜间工作，极易造成人体热量补充不足，能量储备减少，导致动用体内生理储备，使血糖降低，血管收缩，体力下降。体力下降，也影响人体的爆发力和协调性。人体良好的爆发力是应变操作所必需，所谓眼到、心到、手到。否则，难免顾此失彼，心有余而力不足。而夜间人的空间知觉下降，而且参照物暗隐，也影响人体的协调性，一旦遇到意外，易失去重心而失控。在港口夜间作业中一些因失足落水的淹溺死亡事故，也大多与此有关。人体协调能力的降低，也直接影响人的反应系列、思维系列和动作系列三者的协调性。这也是夜间人体易发生差错的一个重要原因。三是脑力下降。夜间人的脑力下降的一个重要原因是睡眠不足。昼间的睡眠条件和环境远不及夜间，难以保证有足够的睡眠时间和质量。人体一天体能的补充，还须要通过睡眠去补偿，一旦睡眠不足，人的脑力下降是比较明显的。而夜间视力负荷增大，也加大了脑力的消耗，加上夜幕笼罩，如果调节不当或缺乏经验，人的情绪也难以振奋、活跃起来，这也是导致人的脑力不足的另一个原因。现代科学揭示了人的疲劳，起源于大脑皮层细胞的疲劳。人的生命运动与活动，都是在大脑皮层中枢神经细胞的调控下进行的。人的脑力一旦不足，势必影响人的记忆力，导致在人体的反应系列中出现动作失调，行为失准等。人的脑力、体力消耗到一定的限度，大脑皮层便转入抑制状态，产生疲劳感一系列症状，继而出现困倦、瞌睡。当瞌睡降临时又会出现一股舒适感，使人不知不觉地瞌睡过去，因而在工作中出现失误、事故。以上三条，是夜间人体体能水平降低的主要标志，也从不同的侧面，反映了夜间人体较易发生差错的一些内在原因。为确保夜间作业安全，基本的对策措施主要有以下三条：一、牢固树立循序渐进的指导思想。在作业计划、节奏的安排上要稳妥可靠，备有两手。保持适中的工作节奏，做到松紧有度。发现情况要先慢下来，以利于判明环境动态，掌握住机动余地。一些在昼间所谓得心应手的高难度动作(操作)，到了夜间会变样，切防因种种自信而失足。二、遵守人体的昼夜节律。这里最重要的一条，要确保有足够的睡眠时间，结合自己的条件和习惯，要学会睡得快、睡得香(指熟睡)。要补充足够的营养素，保持人体有较多能量，严防带着疲劳的身体作业。在作业过程中，应根据本工种特点和实践经验，掌握一些有效、可行的生理调节和心理调节的方法，确保人体处于觉醒状态，思路清晰，思维敏捷，充满活力与信心。三、提高协同作业的效率与可靠性。诸如分工明确，各岗位人员和各种部署到位并进入临场状态，信息的传递与反馈处于畅通状态等。第 4 页 共 7 页人类工效学与安全心理学人类工效学(ergonomics)又称人机工程学，它是近50年来发展起来的一门新兴的边缘学科。它综合心理学、生理学、人体测量学、工程技术科学、劳动保护科学等有关理论，研究人和机器、环境之间的关系，目的在于最大限度地提高工作效率和保证人在劳动过程中的安全、健康和舒适。人类工效学的研究对象主要有三方面：1人的方面研究人体测量学(提供人体各部分尺寸的大小、活动范围等方面的数据)，人体生物力学(包括肌力、耐力、运动的方式、速度和准确性等)，劳动时人体生理功能的改变和适应，人的心理状态，工作能力及其限度，疲劳，劳动强度，工作姿势，劳动组织方式及工作时间(如轮班制、工作分析、动作时间研究)，人的功能特性及人在人机系统的可靠性等等。2机器设备方面研究机器设备和工具(包括汽车、飞机、火车、轮船、宇宙飞船、家用电器、家具、工具、文具、图书、衣服鞋帽、成本设备、安全装置、城市设施、住宅设施等等)的设计如何适合人的生理、心理特点及要求，以达到便于操作、减轻体力负荷、保持良好姿势、保证安全和舒适。研究各种显示器、控制器如何适应人的感官和操作。3环境方面研究工作场所合理的设计，保证工作环境良好的气象条件，适宜的色彩，工作场所合理的照明条件，清除和控制环境中有害因素(如噪声、振动等)。由以上所述的工效学研究对象可见，工效学所研究的内容大抵相当于工业心理学的工程心理和环境心理部分，工效学着力于实际应用，而工业心理学则比较偏重于从心理学角度进行研究，安全心理学更偏重于从心理学角度研究安全问