乒乓球发球技巧及台内小球技术分析.doc

发球技巧及台内小球技术分析乒乓球在球类体育项目中，是技术性很强的项目。随着该项运动的发展,新的技术不断涌现,乒乓球各种打法技术中，台内球技术日益被重视。台内球技术在合理利用过度技术、开发比赛攻击点等方面起着很重要的作用,台内球技术除步伐身体的协调外，对手腕乃至手指的灵活性要求较高，下面简要地介绍常用的几种台内球技术。 挑：在来球的高点期，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。要处理好摩擦和击打的关系。为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦。挑球主要用来回接下旋类发球，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的方法提高回球命中率，既触球靠近旋转轴线回击，也就是通常所说的，逢直变斜，逢斜变直；如果对方发的是侧下，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和命中率。既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接，这样回去的球向相应的方向拐弯。 摆：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力量。击球时手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力基础上，适当借来球的力量，在过网的前提下，尽可能减少球向前平动的距离。一定要注意击球时期和发力方向，手指注意放松，多体会触球时手指的感觉。引拍不易过高。 正手快点 正手快点是用于攻击台内小球的技术。比赛中，为限制对方的进攻，常用快点来控制对方。因此，掌握好快点技术可以获得更多的主动。正手快点的特点是动作小、速度快、线路活。其具体动作要点如下： （1）上身、右足和前臂在同一时间内到达球台右前方，上身靠近球台，前臂伸进台内，举拍稍高，将击球时，手腕配合小臂先向后有一小绕环动作，再向前上方挥动，将球击出。一般击球的最高点。应注意根据来球旋转、高低，调节好拍形和动作以制造合理的弧线。手腕动作尤为重要。 （2）来球下旋强烈，拍面可适当后仰，触球中下部，手腕配合前臂向前上方挥动；来球略带下旋，拍面基本与台面垂直，触球中部，手腕在向前发力的同时稍向上摩擦球；来球上旋，拍的位置应稍高于来球，或与来球在同一水平线上，拍面可适当前倾，触球中上部，手腕向前发力为主。 （3）来球越偏球台右方，右脚跨出的步子亦越大；来球位于球台中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟着移半步。 （4）易犯错误及改正方法不看来球旋转、高低，用同样动作、拍形攻球。改正方法：在思想上明确，必须依不同来球，变化击球动作。采用多球练习，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形。上身不前移，只出手臂击球。常导致手臂伸得过直，控制球能力低、难发力。改正方法：在台前先做徒手动作练习，强调上身、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方。待徒手动作熟练后，再用多球训练，强调之处同上。发现上身不前移时，需做几个徒手动作练习后，再转入多球训练。供球者可有意多供一些特别短的小球，以促进运动员改正上身不前移的错误动作。手腕僵硬，妨碍发力，影响调节弧线。引起手腕僵硬的原因很多，改正方法应对症下药。如：因握拍法有问题，应适当改进握拍方法；因手腕关节不灵活，应加强腕关节灵活性的训练；因引拍时手腕过分上翘或下吊，应适当改进引拍动作。 劈长：击球弧线直且急，落点要到对方端线。击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中，动作幅度比摆短大。 反手侧拉台内小球要点是在有限的时间、空间内,尽可能延长挥拍路线,用摩擦击球的方法,提高球的命中率和旋转性,从而为争取主动创造机会。反手侧拉球技术的掌握除了必须明确其动作原理外,还应提高弧形摩擦球的能力,这要多加强训练才能运用自如。实战中我对台内小球重要性的认识 实战中我对台内小球重要性的认识 也许有人认为我写这篇关于台内球的帖子对大家不怎么实用，但是我个人认为衡量一个乒乓球爱好者技术水平高低的重要标准之一是他对台内球的处理能力。因为我们常在一起玩的球友，除发抢凶狠，对回接出台球，都是采用抢先拉起来的方法回接，对质量略差的出台球，直接前冲。所以逼迫你在比赛中，以发台内短球为主，才不至于一开始就过于被动。 我在接发球时，对出台球尽量避免用搓的办法回接，因为搓接很容易回球出台或回高，只要对方算是一个地区的高手，通常对出台下旋来球都有很强的攻击能力。我的一位好友，对这种来球，无所谓位置，只要出台几乎是一板冲死，即使专业队的防他这一板爆冲都很困难，所以大家送他一个外号“铁板烧”。我在和他比赛时，接发球全部强行上手不是我意识好，而是被冲怕了，抢先占优。从而逼迫他以发短球为主，通过比我略占优势的台内球技术取得主动。 我认为处理台内球技术最重要的是变，让对方不知道你下一板要用什么方法回接，始终很别扭，不敢轻易发力，比赛就容易控制了。 我通常使用的台内技术有，挑、摆、点和抹以及正手晃接，只有平时经常使用，从而比较熟练掌握这些技术，在比赛中的台内球才能占优势，再加上对出台或半出台球有力回击，对手才不容易适应你，而且即使对手是专业运动员也能多得许多分。 下面是我使用的台内技术的解释和心得。 挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。 个人心得：主要用来回接下旋类发球，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的方法提高回球命中率，（既触球靠近旋转轴线回击，也就是通常所说的，逢直变斜，逢斜变直）；如果对方发的是侧下，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和命中率。（既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接，这样回去的球向相应的方向拐弯，如回右侧下，球会向对方反手位拐，使他很难侧身。增加对手的进攻难度和失误） 摆：台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是： 在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。 个人心得：初学者一定要注意，击球时期和发力方向，手指注意放松，多体会触球时手指的感觉。另引拍不易过高。 点：正手近台攻下旋球，其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果。动作方法是： 站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合。 个人心得：注意身体敢于进入台面且迅速，利用手腕爆发力，整个前臂动作，先铲下去在翻起来，感觉类似正手侧身抖动式发球的动作。 抹：类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的高点期，接触来球的正面并向左上方摩擦，回到对方反手。要求动作突然且弧线低。 晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接