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关于设置液晶显示器保护视力的几点建议夏天到了，大家看用电脑的时候恐怕都会有种感觉，就是眼睛很容易疲劳，没看显示器多长时间久感觉视觉模糊，眼睛发胀，有时候甚至流泪的情况。出现这种请况，说明显示器的的辐射已经对你的眼睛造成了伤害。笔者作为一位时常在电脑面前一呆就是好多个小时的人，结合自己的亲身经历，给各位做几点建议，希望大家工作娱乐之余也会有个很好的眼睛。那么对于目前主流显示器为液晶显示器的情况，我只以液晶显示器为例，讲讲关于显示器有关参数的设置。液晶显示器对于眼睛伤害最大的主要有两个参数：亮度和对比度。亮度，可能有人觉得越亮，看的效果越好，其实不然，尽管高亮度可能增加显示的高光，但高光带来的直接后果是高能源消耗和高辐射，强烈的辐射给人伤害最大的部分的眼睛，眼睛是人体唯一感光的器官，光辐射直接影响人的实力，造成眼睛过早疲劳，进而引起视觉下降。那么显示器亮度设置为多少合适呢？！有人觉得如果没有亮度的话，显示器会不会是黑的，其实不是，亮度为零时，显示器还是有一个本底值，不会是黑的，只是比较暗淡而已。一般情况下，浏览网页，亮度120足够了。如果看电影等对亮度有一定吧要求的可以高点。对比度是设置网页各种颜色之间的区分度的一个度量，度必读越大，当然效果要好些，但搞对比度同样会引起疲劳，所以在满足需求的情况下40左右就可以了。对于防近视，还有其他的一些方法：电脑设置方面：一、设置网页底色（淡淡的苹果绿）1桌面属性-外观-高级-项目（窗口）-颜色（其他）-色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）-确定退出2IE浏览器-Internet选项-辅助功能-不使用网页中指定的颜色（打勾）二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。桌面属性-设置-高级-监视器-85以上(越高越好)三、调节显示器位置。理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。四、防刺眼屏幕过滤镜可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激 。 周围环境方面：一、 光线从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。休息方面：一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。饮食方面：一、维生素A胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。二、维生素B芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。三、枸杞子枸杞子的三种食疗配方：1枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。3枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。四决明子具它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。药物方面：眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用）使Windows XP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始运行，键入:chkntfs /t:02、删除系统备份文件:在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始运行，敲入:sfc.exe /purgecache 然后回车即可,近3xxMb。3、压缩文件夹:这是一个相当好的优化，Windows XP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功