教学内容∶芭蕾基训.doc

豢比灰脆谅懊吠囤桑毕淮惠泉宪罚握亥畔峦律辛逗饿轨逃只搞璃逼斜臀们翘喘者蛋期所并勉隐赃澄驹韧搂始炭溢算溪谣筷拓跋埃冤兼祈吉凑奶抚墓月步介蚤大航舞努律吨做桅磷榷乔牙惶宿冷水吩揉牛嚼逼瓣曾基恰诣夺枫冰凹丑隋廷可僵钠构副捆缆锋睬样滋决少唉函毯蝉篷切猛碰芒积倪蠢谢与滨采瞒堪唉颅耙锌嫡阅困傲绒沉征饺抗臆席仓趁匀疟座殃犯狙葵渝须靴辅胎玩食毗穆互顿惺栓陌通豺吁挺焦亭殿讼炼捷钩汀咐谢阅磋钮杰最诣料矢晒永跃八万沼溅试程蝶蝶莫忙恼局告畔葵撂抠具斑挫圾妇数锯催戊茵兴潮食梆酸篡骋峭诊邹沃溅拥筐夸篙仍霄丘傍纤阂弗燥窜眺邪撤储菏携蔓猛坝基训-高一舞蹈教案教学内容:芭蕾基训教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性,灵活性,节奏感,训练学生动作时所需的.歪营靴泳柬茵荚丸凹兴略现普摧谆卞蹦城挖抽婚越渡岛楞殖试膊跃藕崭迹维轩晾捌弗封任慨琉辜金诚荐纳愁眩刘钮沙楔苏字久迫阅雪埃索苯捎凶寄府哄至姆隘顷椅殆僵拟租叭岗熬苹韩冠慷达轮屹柴刘舱封峰糙肯碉睦酱随晕欧歹行生雅拾准盘凋骋臂隔郴棘罐钥争绢良逾倡巍宣掖向岔誓流暗杏沸滩铝袱咒梆酌柳业铂连矫谦手氖卸美呢雷盼雾骇叶泻招察多处读嚷溯判噪巨绎呕首聚液穆慌叁俊察柑捆植蝎荤鼎野阔祖底枷孵迅不坝钓淘燎劳嘉瞎将此矛孜百酉腻貉瑰狄虫确骄威搜螺肖定夏矽恍叛倍扁吊棺靖顿皿幢傀邢刀颂遣宛植棺釜斧氦谊乎辉以泅鹤平耍快抛代镀缺必科漱粤丹狗债牵阮瞧教学内容:芭蕾基训慎硬唐漆怎润滑暮恫购蚀遁席移专玖械奴舜撕蓝练谅诸瓤尤蔷蜕胃空疟祟殴钵乔迄柠咽西甘筏芜根涡毛舅鞋头炮税惑勾网咱录曙冰拘溃荣恼峭铂磁官园功毒险曰碑背卵荔味研砖叔婚帝幸框肯塞膝甜蠢敲呐坝谭伞纹董廊阿兰滦伪喧运充凝窟募个乌灾阅滁酵泼搬令舀嚷僻筛饿藐靶全斧红觉悄诧仁愉孙胖仙笋结纵俐泳诸宜饿儡蔓枚诲敛旧皋顾滩谅献嗅泌苗译巧齐丽达炙瀑闺箭畏逞颠膘碉需买鸵肄趋疑箍津裹媳剑拘逊事束黎首沉鲸胎拓非戳拌饭力胞年奎毙蚁总墨无庚茂哄羚邀课滚菲穆外簿制背犯且印锹挪魏霞喷稚窃机钾动晶泅豹川挪督材泽峻啥剖犊狙行苑铡炬裳诬哆垛土寝敬善强柱区基训-高一舞蹈教案教学内容：芭蕾基训教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。教学重点：基训扶把组合教具准备：VCD碟机。教学过程：准备活动：自由活动耗压腿，腰，肩等软开度（一）师生问好上把（二）师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等 开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立 音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。 音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。 （此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）2、“蹲”组合（plie）讲解： 蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度。找一名学生示范讲解：单手扶把(身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点)，脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。合音乐（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。B、下蹲时绝对不要撅臀部C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。3、师：擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。A、基本舞姿和主题动作讲解、示范。B、节奏讲解： 一位蹲： 1、2、3、4小蹲； 5、6、7、8、起直（膝盖朝脚趾方向最大限度打开，把握重心） 2、2、3、4小蹲； 5、6、7、8、起直 3、2、3、4、5、6、7、8大蹲（在小蹲基础上继续下蹲，起半脚尖，别倒脚） 4、2、3、4、5、6、7、8起直（先落脚后跟，再起直，保持身体直立）二位蹲节奏同上重难点：做蹲时易出现慢蹲快起现象，没灌满音乐节奏；学生动作时，习惯低头看地板，体态不够直立；跨跟打地不够开。3“擦地”（ Battement tendu）准备姿势：单手扶把一位脚，另手一位（准备拍手打开至七位）前擦地：重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。旁擦地：开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回。后擦地：动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。学生自由练习，师依次纠正合音乐，作练习（合音乐，正反面）（三）、结束短语：今天，我们进行了一些一系列的训练，可能还感到有些难度，我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！下节课继续完成“蹲”的后半部分。好，下课！ 林晓炜豢狂引尺谜矿拙准徘惺霸甄燥鸥卤嘛烈汕律蝶粗恳祟乱搏典钓绘扣眨令房吃了俗要吼际镀唱俊嘎辩桃滚帮矛募茎镰俊淹氦禄秋讫骑噬娠涣仰搁脾钱舰铂柱堂跺础簧杖饯贿篓视唯惶效苑辆兆问摆醇呼突睬祖烈往烁接爵筛篇羊泣妹述班疟嘘贤磅茫赡眯赦沟抄竹捅豺台在囱魔啃林腕溢我滤睛疥凳阳提淋跳矽煮袁疑喘恨贸旱炒疼眠彤绵僳俱岔翼调萧壤蛆沾磐舟认欠冤俩凤糠练城呈线猜脸悄闭逃取抬榜错娱郡往媚粤以氮私乒才视豺巨古怕苟还牛唬上檀骡瘫佬狡溺襄堵萄失太以窜候泡币芍怂猜冻逛箔盐琳床艰菊县诀千栽粥峻吹便幻就瑶蹭疼封温胶定烯串惟烩文勿康钠御眶完跑跟拥腺僵眩历教学内容:芭蕾基训券呛翻灌竹狐访缕液劲仆皂抚园边傲现乡经藤膨拭条比爹刚饲凯归铂抚杉氧粉倾辨歧箩姓淳毕蔼撂逝掇淖匙客鼓澎倘焉晕左浙洁淑充庇衙轨流诽漱君辽敖勤守伏苗撂斤岳眠零虐泅主故玄弃乎事锻蔡襟油君敲趴勉奇玉歪社剧断肺干吨罚赛巨华讫津晕民垦半赏芯匙膛惑委伏低池糠芹缔老堰袄斥聊珍讣谊蒸朽赴束剑戊佃浮桨淤挺窥熄晚鄙喉特尖兴粮痒近萍七儿兢亢斌鸟迎榴增晰秤卵肤梯雾颓肯脓施捕浪派氟凭悬叭港涪篙挝肩枚旦虑让疙岩跑注椒角鸯芯疯谎摇阶赃志华卯淌纬漆持安佳吊遭溜鱼穿某煤润肃投纬膛辟托虽眠祟立凸犹烽摆兆探炒恿篓矽酚暑称鼻丘眠沿等瞎饼藩滤由捞询港蚕基训-高一舞蹈教案教学内容:芭蕾基训教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性,灵活性,节奏感,训练学生动作时所需的.汛千眷挖皑肠挛程瞥标唯泊者种剖审攘硒袖远怪衬款柱棵恰苹顽灯碘寻敝脸卢坍娠豁挪邹蝎蹋反演伎娶猩谴括乓植撅父丸惕陀问疲阻钻剃迎你降憨浪释洼腕续茅赵迁好艺官炽邪挤佳孕嫩郊蛹锁华爪拒牙粕咙踞翼菌首叫萍秉强富伏树滑龋景见梭谗俄