美容美发食品A.ppt

美容食品 皮肤结构有益皮肤的食品黑皮肤的饮食疗法青春豆的饮食疗法色斑的饮食疗法皱纹的饮食疗法护肤圣品相关保健品 一 皮肤结构 表皮层 1 角质层 耐摩擦 定期老死脱落 随着年龄增长 新陈代谢能力减缓 老死细胞会不断堆积 造成皮肤干燥 脱皮 2 颗粒层 能阻挡阳光中的紫外线 3 有棘层 供表皮营养 4 基底层 有两种细胞 基底细胞 增殖能力非常强 可以向上生长 构成有棘层 颗粒层 角质层等 黑色素细胞 黑色素可阻挡紫外线穿透皮肤 伤及深处 真皮层 1 网状结构由胶原纤维 弹力纤维和网状纤维构成 这个网状结构可支撑皮肤 使皮肤富有弹性 2 基质无定形均匀的胶样物质 充塞于纤维束及细胞间 随着年龄增长 纤维变脆 一旦断裂 出现塌陷 形成皱纹 并无法借助保养品恢复 皮下脂肪层 由疏松的结缔组织构成 有许多脂肪组织 形成厚厚的垫子 支持真皮层 皮肤的附属结构 1 汗腺位于真皮内 直接开口于表皮 分泌汗液 汗腺在腋窝处较多 过于发达时形成狐臭 2 皮脂腺腺体为囊泡状 其导管开口于毛囊 皮脂腺分泌皮脂 可同时滋润皮肤和毛发 皮脂腺几乎遍及全身 手部及眼部缺乏 可在皮肤表面形成酸性皮脂膜 pH5 5左右 可抑制细菌生长及锁水功能 3 毛发 每平方厘米的皮肤有 90厘米长的毛细血管 10个毛囊 100个汗腺 15个皮脂腺 120个感热点 9个感冷点 360厘米长的神经末梢 二 有益皮肤的食品 水 水是排泄人体代谢废物的主要介质 每天应保证充足的水分摄入 2000毫升 高盐 高糖饮食习惯也可使人体细胞处于脱水状态 使皮肤失水 酒精及咖啡因中含有利尿成分 可导致人体系统的水分流失 凉白开是最营养的饮用水 矿泉水及纯净水都不好 按时少量多次饮水最科学 维生素 维生素A B C E是维护人体健康的重要营养素 VA润滑皮肤 VB为抗氧化剂 可舒展皱纹 消除斑点 VC减少皮肤色素沉着 VE抑制色素生成 与VC有协同作用 维生素的食物来源 VA存在于绿色和红黄色蔬菜水果和动物肝脏中 VB存在于酵母 动物肝脏和蔬菜水果中 VC存在于蔬菜水果中 VE存在于植物油和核桃等坚果中 矿物质 锌是与美容最相关的矿物质 在皮肤中含量最高 皮肤缺锌易出现脱屑 粗糙 皱纹 同时易发湿疹 痤疮和疥癣 含锌丰富的食物有猪肝 坚果 海鲜等 胶原蛋白 经常食用能使皮肤细胞有弹性 防止皱纹产生 富含胶原蛋白的食物 动物筋腱 肉皮冻 猪蹄 猪皮 猪尾等 三 黑皮肤的饮食疗法 人体血液倾向酸性 皮肤就变黑 倾向碱性 皮肤就变白 应多吃蔬菜 水果 薯类 海产品 乳制品等碱性食品 少吃肉 蛋 粮谷类等酸性食品 多吃维生素C的食物 维生素C可抑制黑色素的形成 中医认为 肤色黑是肾虚 核桃和黑色食品 有关 脸色萎黄是脾虚 粮谷类 山药等 脸上如蒙尘 是肝有问题 肺主皮毛 肤色好需要肺功能强 多吃杏仁 百合等白色食物 肺与大肠相表里 所以 长年便秘的人没有好肤色 食物碱性大小依次为 海带 黄豆 红薯 土豆 萝卜 柑橘 番茄 苹果 食物酸性大小依次为 鱼肉 蛋黄 糙米 大麦 蚕豆 精米 面粉 四 青春豆的饮食疗法 皮脂分泌功能亢进 皮脂排泄增多 堵塞皮脂腔 形成粉刺 是一种毛囊和皮脂腺的炎症 少吃油腻和刺激性食品 多吃蔬菜水果 多食富含VB2 锌的食品 常洗脸 清理皮脂腔如果用手挤压出血伤及真皮层时 易留下疤痕 高温 潮湿的天气易促进皮脂腺分泌 从中医的角度来看痤疮 中医认为 食入高梁厚味 湿热内蓄 兼感风邪 郁于皮肤 或认为是内分泌失调 应清热解毒 清肺胃之热 活血化淤 杀菌等 额头上的青春豆与用脑过度有关 是胆经通过的地方 可通过干梳头或敲打两肋外侧和腿部外侧 满脸痘 是胃火大的表现 在低头后找脖子上的最高点向下和颈椎两侧向下刮砂约15 20厘米 口周痘 是妇科和泌尿系统疾病 下颌痘 是肾虚 五 色斑的饮食疗法 中医认为 由于气血亏损 导致气滞血淤 代谢废物不能及时有效排出 淤积皮下所致 西医认为 体内脂质过氧化物与蛋白质结合产生色斑 不要便秘 多食富含纤维素 韭菜 薯类 玉米 有利产气 萝卜 和含油脂丰富 坚果 的食品 多食能清除自由基的食品 如蔬菜水果等 在色斑处涂上刮沙乳 用刮沙板平着刮5 10下 然后找痛点 用刮沙板按揉着刮 通过色斑的位置来发现身体上的问题 六 皱纹的饮食疗法 皱纹是皮肤含水量减少 皮下脂肪减少 弹力纤维断裂等因素共同作用的结果 其中皮肤缺乏水分是主要原因 喝水和脸部皮肤补水 果蔬敷脸 多食含维生素的蔬菜等食品 维生素可阻止弹力纤维的氧化断裂 多食含胶原蛋白的食物 皱纹的刮痧与色斑相同 眼部皱纹 眼部皮肤厚度只有0 06毫米 是脸部的1 3 1 5 且汗腺 皮脂腺分泌很少 眼皮平均每天要眨动17 000次以上 加上眯眼 皱眉 笑等表情 眼周肌肉每天平均运动85 000次 局部补充胶原蛋白 以及抗氧化成分 应使用眼霜 七 护肤圣品 芦荟含有糖类和多种氨基酸 两者构成了天然的保湿因子 可补充皮肤水分 恢复胶原蛋白的功能 另外 芦荟还它可防止便秘 消化不良 胃炎 脓肿 湿疹 烫伤 及防癌 花粉含有80多种酶类 生物类黄酮 及多种氨基酸和多种微量元素等 能加强人体微循环 增强血管壁的弹性和强度 防治心脑血管疾病 四肢冰冷等 花粉 蜂王浆食入多 会增加患乳腺增生的可能 洗脸次数 每天要洗三次脸 大部分人都是早晚各洗一次 此外 外出回家后一定要洗脸 长时间用电脑时因电磁辐射 易在面部产生静电吸附灰尘 应及时清洁 八 美容保健品 特丽仙痤疮液 杀菌剂天元甘露液 低聚果糖通便 女性的皮肤干燥 口臭 头发枯黄分叉 色斑 中科院蜜蜂所 蜂花粉北京双鹤制约 VE VC胶囊百消丹 黄褐斑 乳房肿块 子宫肌瘤 囊肿 龟蛇粉排毒养颜胶囊 洋参和大黄吾老七羊胎浓缩液 羊胎盘提取物 美发食品 毛发的结构美发食品防止脱发的饮食乌发饮食头皮屑多的饮食洗发 一 毛发的结构 毛发可分为三层 表皮层 有光泽 皮质层 水分和色素 蛋白质 髓质层 色素 蛋白质 毛发在皮肤中的位置 每根毛发分为毛干 露出皮肤的部分 毛根 皮肤以内的 毛根由毛囊包裹 毛囊下端膨大为毛球 毛球下部连接毛细血管的部位 为毛乳头 是毛发生长的重要部位 二 美发食品 蛋白质VB动物肝脏 含酵母的食品等食物 当缺乏叶酸 VB1 VB2 VB6 毛发变为灰白色 矿物质多食含碘 钙 铜较多的海带 鱼虾等海产品 其中含有合成黑色素颗粒必不可少的金属元素 可预防白发 核桃 黑芝麻 黑豆 何首乌 具有养血 润燥 补肝肾 乌须发的作用 三 防止脱发的饮食 含锌食物 动物肝脏 坚果 海产品 可改善脱发 切忌吃太油 太咸 太甜的食品 预防血液疾病 含VA食物 动物肝脏 深色蔬菜水果 可改善脱发 血液循环不畅 头发营养供给不足 也可导致脱发 四 乌发食品 补充海产品等矿物质 头发含一定的铜锌时 为黑色 含钛多 金黄色 含镍多 灰白 铜多 绿色 赤褐色头发含钼多 补肾食品 肾主发 核桃 何首乌等黑色食品 五 头皮屑多的饮食 注意碱性食品的摄入身体疲劳是产生头皮屑的原因 人体在疲劳时会产生