16岁中学生容易感冒如何改善.doc

16岁中学生容易感冒如何改善1、 如果经常是这样的话注射点免疫球蛋白会改善身体抵抗力。2、 气虚、血虚，肾虚。让家长带你去看中医调理一下，注意饮食，身体很快恢复健康。记忆力也会有所提高。3、 多喝点姜茶 多吃点红枣之类的。4、 去给他买点鱼肝油，让他天天吃，最主要是多参加运动，增加抵抗力，最好是去打篮球。因为这项运动综合能力强，很补身体，我以前也像他一样，后来是坚持吃中医，最好找那种有名望的老中医，治咳嗽最好，因为西医治标不治本，中医而且没有副作用。5、 a、保持室内清洁卫生，注意通风换气，减少不良物理、化学因素的刺激；b、寒冷季节洗澡前要先暖热衣服，洗澡后喝杯热开水或红糖葱姜水驱除寒气；c、每天起床用双手拇指背侧上下摩擦两侧鼻翼或按揉迎香穴35分钟； d、天气变化时注意增减衣服，雨天带伞，避免淋雨；e、受寒受凉后，及时喝点葱姜水，或者服1-2次抗感冒药，遏止病情发展；f、加强锻炼，增强机体抵抗力，寒冷季节提倡用冷水洗脸； g、服用蜂王浆 + 蜂蜜。6、 可以适当选择一些片良性的食物：比如：雪花梨银耳羹、莲子绿豆粥等，少食辛辣、油腻、刺激性的食物，饮食宜清淡。多吃富含维生素C的食物：青椒、橙子、猕猴挑、樱桃等，来增加抗病能力，增加抵抗力。如果很严重的话，可以适当吃些维C补充剂。7、 夏季温度升高，随着汗液的流失会 损失大量的蛋白质，VC、VB等维生素及钠、镁、钾等矿物质，若没有及时补充则身体的免疫力就会下降。补充牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白质的食物。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果及粗粮。此外每天应足量饮水，室内多通风，避免过度依赖冷气。8、 三餐定时定量很重要，不能因为放假了就晚睡晚起，饥一餐饱一餐的，早饭还要正常吃，而且要吃好，每餐都要吃主食，还要有肉有青菜。上下午的时候补充一些水果、酸奶或牛奶，均衡的饮食才能保证身体的抵抗力。另外，还要注意适当地锻炼身体（做家务也是一种锻炼的方式），家里空调不要开得太凉。 中学生秋季常见病防治 (1) 一阵秋风一阵凉，秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，中学生应对以下几类秋季常见病加以预防。 一、预防感冒伤风：秋季中中学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。 二、注意扁桃腺炎：中学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的中学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。 三、当心气管炎：很多中中学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。 四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为中学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。总之，中学生们只要平时加强锻炼，增加营养，一定能战胜以上几类秋季常见病。 高考是一种区分型的考试，所以不可能指望所有的同学都考得多么好，因此要结合自己一贯的情况为自己订出一个明确的目标：一曰总分要达到多少；二曰具体到各科又要达到多少分。一定要实事求是地估计自己的能力，切忌好高务远，然后结合高考“3：5：2”的难度分布确定自己的主攻方向。对于基础好的同学，不用过多地纠缠于简单题，而应把主要精力放在中等难度题和难题上；对基础不是很好的同学，应在充分练习了简单题和中等难度题的基础上来试攻难题；对基础不好的同学，也许连中等题都感到一定困难，那就应该从解决简单题入手，逐步过渡到中等题，大胆地放弃难题。所谓“放弃”，就是平常基本不做难题，考试时也不过多纠缠于难题，能做多少算多少，一旦做不出就马上“撤退”。之所以建议基础不好的同学这么做，是基于以下几点： 首先，高考中的难题只占约30分，基础题有120分之多，好好地把握这120分，争取提高做题的成功率，若各科都考到110分以上，高考成功就有了相当的把握。 其次，高考不但考解题能力，而且考解题速度，题量相当大，以至大多数同学来不及做完考卷，这时如果你过多地纠缠于难题，浪费了宝贵的时间，该做出的题没了时间，就太不合算了。很多同学总是这也丢不了，那也放不下，结果必然是双重地浪费时间复习时间和考试时间，所以请同学们认真考虑，相信你能作出明智的选择。 第三，适当留出检查时间，提高正确率。不管何种程度的同学都容易忽视这个相当重要的问题：高考的时间非常紧张，极少有人能留出足够的时间作全面检查，因此，在提高做题速度的同时必须在平时就注意提高做题的正确率，尽可能在考试时做第一遍难度小的题时就做圆满，不寄希望于再检验，然后，尽可能地留出十分钟左右时间检查有希望的得分题，因为这最后十分钟也许你做不出的难题已经希望不大了，所以有必要引起特别注