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体育心理学总复习题 第一章 体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1体育心理学侧重研究 体育教育教学 过程中的心理现象。2运动心理学侧重研究 竞技运动训练和比赛 过程中的心理现象。3锻炼心理学侧重研究 体育锻炼 过程中的心理现象。5体育学习活动既是一种 身体 活动，也是一种 心理 活动。 14教育运动心理学的研究集中于运动员的 身体 和 超常行为 。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门 不同的 学科。（ C ） A. 相同的 B. 认知的 C. 不同的 D. 基础的2体育心理学侧重研究 体育教育教学 过程中的心理现象。（ A ） A. 体育教育教学 B. 竞技运动和比赛 C.体育锻炼 D. 娱乐4体育心理学是一个包含 多种 学科的研究和实践领域。 （ D ） A. 一种 B. 两种 C.三种 D. 多种三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）3锻炼心理学具体研究 。（ B.D ）A. 学生的学习焦虑 B. 参与体育锻炼的动机C. 运动员的心理训练 D. 体育锻炼坚持性7教育运动心理学主要探讨 等方面的问题。 （ A .B .C .D）A. 运动技能的学习和记忆过程B.提高动机水平C.调节情绪和感觉状态 D. 降低焦虑程度五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内）1体育心理学、运动心理学和锻炼心理学这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。（ ）3与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育教学、竞技体育以及大众体育领域中的心理学问题。（ ）6一个人学过体育心理学，就可以说明自己一定在体育教学或指导运动队方面取得成功。（ ）六、简答题3何谓体育心理学？答：体育心理学是对体育运动这一特定情景中的心理和行为进行研究的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。5体育社会心理学主要研究哪些问题？答：在体育心理学中受到研究的社会心理问题主要包括领导理论和风格，心理学对教练有效工作的影响，影响团体凝聚力（团体共同的感觉）和团体动力学（团体成员之间的相互作用）的因素，观众特性（如规模、评价的角色、观众与运动员之间的关系等）对运动表现的影响，攻击性，影响解释心理特征和行为的文化因素，以及性别对影响运动表现的一系列心理和行为因素的作用七、论述题1学习体育心理学对您未来的工作有什么意义？答：学习体育心理学对您未来的工作主要有以下两个方面的意义：（1）体育实践工作的需要。作为一名体育专业的大学生，学习和掌握体育心理学的理论和方法不但可以完善自己的知识结构，提高自己的专业素养，更重要的是对今后从事体育实践工作大有帮助。从我国现阶段的实际情况来看，体育专业的大多数学生将走上体育教育教学岗位，他们主要的体育实践工作是从事体育教学，其次是指导运动队的训练和比赛和健身锻炼。对于一名体育教师而言，将体育心理学的理论和方法应用于体育实践工作中，对提高自己的工作效果具有重要作用。体育教学实践的需要。体育心理学的理论和方法在体育教学实践中的应用是广泛的，首先可以了解和掌握学生的心理特征和需要，这有助于激发学生体育学习的兴趣，提高学生体育学习的积极性。不同年龄阶段学生的心理特征和需要是不一样的，体育教师应根据不同年龄阶段学生的心理特征和需要，选择适宜的教学内容，采用有效的教学方法，提高学生的学习效果。其次，可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待，例如，学生的性格有外向型和内向型，在教学中，对待内向型的学生可采取多表扬、多鼓励方式，而对待外向型的学生，适当时候可进行批评和教育。第三，可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态，如可以采用表象训练法帮助学生掌握、改进、提高运动技术，可以采用放松方法帮助学生缓解紧张情绪，等等。第四，有些学生体育学习的兴趣不高，动机不强，表现出的行为是上体育课心不在焉、消极怠工，体育心理学有助于体育教师了解学生兴趣不高、动机不强的原因，并采用心理学的方法帮助学生激发学习兴趣，提高动机水平。第五，可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识。例如，采用目标设置方法，让学生在达到一个个具体、明确的目标的同时，体验体育学习的成功感，培养学生的自尊心和自信心。学校运动队训练和比赛的需要。指导学校运动队的训练和比赛，也是体育教师的一项重要工作。学生运动员在平时的训练和比赛中也涉及到各种各样的心理学问题，主要表现在三个方面：一是如何通过心理学的手段和方法提高训练水平；二是怎样通过心理学的手段和方法使运动员处于最佳比赛状态，充分发挥最大潜力，获得优异的比赛成绩（见案例分析12）；三是如何通过心理学的手段和方法消除疲劳，调节情绪，恢复良好的身心状态。总之体育心理学的理论和方法有助于体育教师有效地指导学校运动队的训练和比赛。（2）体育科学研究的需要。体育教师不仅是一名教学者，也应该是一名研究者。作为一名中小学的体育教师，自己“研究者”的角色主要不是定位在纯学术性的研究方面，而是定位在应用研究方面，并且主要集中研究自己实践工作中发生的问题，这对自己提高的实践工作效果，促进自己专业成长和发展具有重要意义。尤其是我国当前开展的新一轮体育课程改革，由于倡导先进的教育教学思想和理念、教学方式和评价方法，教师在实施新体育课程的过程中将会碰到一些新问题和困难，这就需要通过研究去解决这些新问题和困难。学生的体育学习活动既是一种身体活动，也是一种心理活动，学生在体育学习过程中会产生许多复杂的心理活动，这些复杂的心理活动有些是体育心理学教科书上的一般理论和方法所不能解决的，有些是涉及不到的内容，这就需要体育教师运用体育心理学的理论和方法去思考、探讨一些具体的心理学问题。此外，从我国体育心理学研究领域的现状来看，与运动员心理问题的研究相比，对学生在体育学习过程中心理方面的研究，无论质量上还是数量上都稍逊一筹。因此，加强体育教学心理学的研究，体育教师应该有许多方面的优势。第二章 体育学习的心理学基础一、填空题（将正确的答案填入空格）1行为主义心理学的产生与发展分为三个阶段：旧行为主义 、 新行为主义 、 心行为主义 。6认知心理学强调学习内容的 基础性 和呈现方式的 多样性 。7建构主义心理学理论更强调 真理的相对性 ，重视认识中的 主观能动性 。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）7强调多角度、多层次地进行体育学习是 学派的理论。（ C ）A.行为主义 B.认知心理学 C.建构主义 D.人本主义 9人本主义心理学认为教育目标应该是 将没有问题的学生教得有问题 。（ B ）A. 注意培养学生的主动能力 B将没有问题的学生教得有问题C. 将有问题的学生教得没问题 D. 注意培养学生的创造能力10. 人本主义强调教师在教学过程中更多的是 。 （ D ）A.决策者 B.执行者 C.传授者 D.促进者三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）3建构主义理论繁多，主要包括 和 。（ A.C ）A. 认知建构主义 B. 行为建构主义 C. 社会建构主义D. 需要建构主义5与行为主义心理学和认知心理学相比，建构主义心理学理论更强调 和 。 （ A.D ）A. 真理的相对性 B. 真理的绝对性C.事物的客观性D. 主观能动性五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内）5建构主义心理学理论关注的是学习者如何以原有的经验、心理结构和信念为基础来建构自己独特的精神世界。 （ ）6认知心理学把学习归结为单纯的内部心理过程和意识系统。 （ ）7人本主义心理学理论非常重视社会因素对人发展的制约作用。 （ ）第三章运动兴趣一、填空题（将正确的答案填入空格）1运动兴趣的效能高低主要表现为 对实际行动的推动力大小 以及 起作用时间的长短上 。3 乐趣 是继发状态的中层次兴趣。4运动兴趣的效能是指 运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果 。7学生运动兴趣的产生、发展和形成，一般都要经历 “有趣乐趣志趣” 的过程。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1运动兴趣的 直接影响到运动兴趣的性质。（ C ） A. 广泛性 B.有效性 C.倾向性 D.稳定性3由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣，即 。（ B ） A. 物质兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣4对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是 。 （ D ）A. 广泛兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣6运动兴趣的发生以一定的 为基础。 （ A ）A. 运动需要 B.运动爱好 C.运动诱因 D. 技术基础 7培养学生的运动兴趣必须首先由 开始。 （ C ） A.乐趣 B.直接兴趣 C. 有趣D. 物质兴趣三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）2以下哪些是对体育活动的间接兴趣（A.C.D）A. 健美操可以保持体型 B.排球的技术吸引我 C.运动可以增进健康 D.运动可以使我更强壮5. 根据运动兴趣的倾向性，运动兴趣可以分为（C.D）A.物质兴趣 B. 中心兴趣C.直接兴趣 D.间接兴趣9什么样的运动内容能影响运动兴趣水平（A.B.D ）A.新奇性B.适合性 C.独特性 D.竞争性四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）运动兴趣的分类： 根据运动兴趣的内容 广泛兴趣和中心兴趣根据运动兴趣的倾向性 物质兴趣和精神兴趣根据运动兴趣的广泛性 直接兴趣和间接兴趣根据运动兴趣的深度和范围 有趣、乐趣和志趣五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内）1一般来说，直接兴趣与无意注意相联系，间接兴趣与有意注意相联系。（ ）2运动的稳定性是指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或体育事件。（ ）3间接兴趣不可以转化为直接兴趣，而直接兴趣在一定条件下，可能转化为间接兴趣。 （ ）4一般说来，在产生间接兴趣的体育活动中，不需要或很少需要一直努力。（ ）六、简答题1 何谓运动兴趣，运动兴趣与运动需要之间有什么关系？答：运动兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。人们一旦对体育运动有了兴趣，就会主动对与体育运动有关的事情和信息表现出特别的关注，并积极主动地参与到体育运动中来。运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或所学的运动知识与技能产生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解，需要掌握，他才会兴趣盎然地进行该项体育运动或体育学习。2 简述直接兴趣和间接兴趣的联系和区别。答：(1) 直接兴趣与间接兴趣所需要的意志努力程度不同。一般来说，在产生直接兴趣的体育活动中，不需要或较少需要意志努力。间接兴趣则不然，因为个体对体育活动本身不一定有强烈的兴趣，一般都需要一定的意志努力才能获得好的结果。(2) 直接兴趣和间接兴趣具有年龄差异。随着年龄的增长，学生的学习将由较多地受直接兴趣影响转向更多地受间接兴趣的影响。(3) 直接兴趣和间接兴趣可以相互转化。在一定条件下，间接兴趣可以转化为直接兴趣。体育运动的直接兴趣又转化为间接兴趣，而直接兴趣又有利于参与者继续从运动中得到乐趣。直接兴趣和间接兴趣的这种转化，对于促使个人积极而有效地参加体育运动非常必要。3 影响运动兴趣水平的主要因素有哪些?答：一、运动需要的满足， 二、现有的运动技能水平， 三、运动内容的新奇性与适合性，四、成功体验的获得，五、融洽的师生关系、人际关系，六、团结协作的团队精神。七、论述题1应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？答：（1）运动兴趣的倾向性是指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或体育事件。（2）运动兴趣的广泛性是指运动兴趣指向对象范围的大小。（3）运动兴趣的稳定性是指运动兴趣持续时间的长短。（4）运动兴趣的效能是指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。第四章 运动动机一、填空题（将正确的答案填入空格）1. 运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、 强化 和 維持 的功能。2. 为了获得刺激、运动愉悦感觉和渲泄身心能量，满足个体的生理性需要，而参加体育活动的动机，属于 生物性动机 。3. 来自于学生自身好动、好奇或好胜心理，如渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感、义务感、归属感和自我实现等心理需要的动机，属于 内部动机 。4. 体育教学中，教师采用“当着全班同学的面表扬某个学生”的形式进行的反馈，属于 社会性评价 。5. 体育教学中，教师采用“根据学生的技术或能力表现给予分数”的形式进行的反馈，属于 客观性评价 。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1. 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是 。（ A ）A运动动机 B. 体育习惯 C. 运动兴趣 D. 体育态度6. 学生参与体育活动持续的时间不等。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的 功能造成的。（ D ）A. 发动 B. 选择 C. 强化 D. 维持7. 为了获得刺激、产生眩晕、运动愉悦感觉和渲泄身心能量，满足个体的生理性需要，这种参加体育活动的动机，属于 。（ C ）A.内部动机 B.外部动机 C.生物性动机 D.社会性动机 8. 为了在体育活动中与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊，追求完美、施展才能、获得成功、赢得荣誉，满足个体的社会性需要，这种参加体育活动的动机属于 。（ D ）A.内部动机 B.外部动机 C.生物性动机 D.社会性动机三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）1. 下列选项中，哪些是动机的功能？ （ A. C. D ）A. 行为发动 B. 行为操作 C. 行为维持 D. 行为强化4. 下列动机中，哪些是以内在需要和外界诱因为依据做出分类的？（ A. C ）A. 内部动机 B. 直接动机 C. 外部动机 D. 间接动机15. 体育态度是由哪几个成分构成的内在心理倾向？（ A. B. D ）A. 认知 B. 情感 C. 意志 D. 行为意向 四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）请用连线将不同的动机理论与其代表人物联结起来。 动机的本能论 马斯洛和罗杰斯 动机的行为论 德西和瑞安 动机的人本论 斯金纳 动机的社会学习理论 詹姆斯和麦独孤 动机的认知评价理论 班杜拉五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内）1、运动动机是由运动环境诱因引起的。 （ ） 2、体育教师可从学生在运动学习和身体锻炼中的行为表现上观察和推测出他们的体育学习动机。 （ ）3、体育教学应注重互帮互助、人际交往、才能展示、合作与竞争等内容的安排，以满足学生的生物性需要。 （ ）4、行为强化的理论与实验研究表明，对于初学某个运动技能或刚刚参加体育活动的参与者，在表现出正确行为后，立即给予表扬、肯定强化，效果较佳。（ ）六、简答题2、简述内部动机与外部动机对学生运动参与的影响。答：一般而言，内部动机对学生参与体育活动的推动力量较大，维持的时间也较长。因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某种满足，如运动乐趣的获得、竞争的参与、运动效能感的提高等，无需外力的作用。因此，内部动机的“内滋奖励”是既经济又更富有积极推动作用的心理动力。而外部动机对学生体育参与的推动力量相对较小，持续作用的时间也较短。“外附奖励”一旦消失，外部动机的动力作用也会很快减弱。但外部动机对于那些年龄较小或尚欠缺运动动机的学生来说，利用外部动机引发运动活动行为还是十分必要和有效的。3、简述直接动机与间接动机对学生运动参与的影响。答：直接动机与运动学习和身体锻炼本身相联系，动机内容相对具体，行为的直接动力作用较大，不失为推动学生运动活动的有效力量。但当体育活动内容具有一定难度，需花较大、较长时间的努力才能学会和掌握时，或学生对某一练习方法、形式产生单调感、枯燥感时，直接动机作用的局限性就将表现出来，其作用的影响范围和持续时间也就减小。而间接动机虽然相对遥远，与当前体育活动的直接联系较少，但它与长时间活动后产生的最终结果和社会意义相联系，其影响持续的时间较长，能使学生更自觉地、持久地进行体育活动。因此，直接动机和间接动机具有相互联系、相互补充的作用。七、论述题1、试述运动动机的培养与激发 答：运动动机的培养与激发既有区别又有联系。动机的培养是指促使学生从没有运动活动动机到形成活动动机的过程，而动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。培养是激发的前提，激发又可进一步加强已有的动机。在学生运动动机培养和激发中可采取以下措施： （1）充分重视和利用学生的各种需要。提高学生的内部动机；增加运动活动的趣味性；启发学生的好奇心；满足学生的归属需要；增强学生的自主要求；激发学生的外部动机。（2）培养学生的体育成就动机。 （3）适当展开竞争，积极组织合作。 （4）及时反馈，积极评价。（5）端正对运动活动的态度。第七章 体育锻炼与心理健康一、填空题（将正确的答案填入空格）1.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对 情绪 、 人格 和 认知功能 的影响。2.列出与焦虑有关的三个心理生理指标： 血压 、 心率 、 皮肤电 。3. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力 ，使消极情感 得以发泄紧张情绪得到松弛 ，并 趋向稳定 。 4.影响人们参加体育锻炼的个人因素有： 个人统计学变量 、个体生理状况 、个人行为 、个人心理特征和状态 。5.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境 、社会环境 、体育活动特征 。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是 。（ A ）A. 由于人们对身体与心理的关系有了新的认识 B. 由于医疗费用上升、余暇时间增多 C.由于都市生活环境的变化 D.工业国家疾病发生率提高 2.关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是 。（ D ）A.临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益B.一次体育锻炼不能降低抑郁C.体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用D.体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段3.下列说法正确的是 。（ A ）A.体育锻炼与幸福感之间存在正相关B.体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系C.体育锻炼对个体的生活满意度没有影响D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）1.下列哪些体验不属于体育运动中的特殊体验 。（ C. D ）A.跑步者高潮 B.流畅体验 C.应激状态 D.战斗状态。2.下述有关体育锻炼对焦虑影响的正确说法有 。（ B.C ）A.进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在10分钟以内的锻炼效果最大B.体育锻炼降低焦虑的程度与年龄和健康状况无关C.停止体育锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平D.体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关3.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有 。（ A.D ）A.体育锻炼能提高自我对身体的认知B.体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异C.体育锻炼对低自尊者的效果不明显D.不同锻炼方式对自尊的影响有差异4.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是 。（ B.C.D ）A.体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B.体育锻炼可以改善心境状态C.体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D.体育锻炼可以降低应激反映5.关于“跑步者高潮” 正确的描述是 。（ A.D ）A.这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验B.当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临C.这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现D.这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内）1.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 （ ）2.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。（ ）3.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。（ ）4.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。（ ）5.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。（ ）6.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 （ ）六、简答题1.有氧运动与无氧运动哪一种更能增进心理健康？答：总体来说，有氧运动比无氧运动更有利于心理健康。2.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些？答：个人因素和环境因素。个人因素主要包括人口统计学变量、个体生理状况、个人行为以及个人的心理特征和状态。环境因素包括：物理环境、社会环境、体育活动的特征。七、论述题2.试述并比较体育锻炼行为的几种理论。答：体育锻炼行为的理论：健康信念模型、合理行为理论和计划行为理论、控制点理论、社会认知理论、跨理论模型。（1）健康信念模型。健康信念模型认为，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼知识，或认为自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感觉到完成运动并不困难。当然，这些因素是受社会经济状况、人口统计学因素和行为暗示的影响的，可以通过环境的影响而改变，比如大众媒体的宣传或亲朋好友的带动等等。（2）合理行为理论和计划行为理论。根据合理行为理论，锻炼行为是个体对某一个健康威胁的反应，当个体认识到由于他们的静止生活方式而使他们的健康受到威胁时，就会采纳合理的建议、做出参加锻炼的决定。合理行为理论指出，行为由行为意向来决定，行为意向又由行为态度和主体规范来决定，行为态度由行为后果评价权重的行为信念所决定。计划行为理论比合理行为理论增加了一个称为“行为控制感（知觉到的完成行为的困难和容易程度）”变量，这一变量能更好地解释自主控制相对比较低的行为。（3）控制点理论。控制点理论认为，个体要对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是处于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。内部控制是预测锻炼行为的一个重要变量。（4）社会认知理论。根据社会认知理论，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。（5）跨理论模型。跨理论模型从认知、行为和时间等三方面来综合考虑行为的变化过程，指出不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同。根据跨理论模型，采用什么样的锻炼行为干预策略必须视个体行为所处的阶段而定。第九章注意与运动表现一、填空题（将正确的答案填入空格） 1. 体育运动中的注意有三个特点： 选择性 、强度（阈限性） 和 资源的有限性 。 2根据注意是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为 不随意注意 、随意注意 以及 随意后注意 。 3不随意注意是一种没有 预定目的 的、也不需要 意志努力 的注意。 4注意的强度包括 警觉性 和 集中性 。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内） 1没有预定的目的，也不需要意志努力的注意属于 。（ C ） A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意 2有预定的目的，需要意志作出努力的注意属于 。（ B ） A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意 3足球队员将注意有目的地从进攻及时地转移到防守上的能力属于 。（ C ） A. 注意稳定性 B.注意分配 C. 注意转移 D. 注意维持 三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内） 1注意的强度包括 。 （ A.B）A.警觉性 B.集中性 C.知觉性 D.恒定性 2根据注意过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为 。（A.B.C） A. 不随意注意 B.随意注意 C.随意后注意 D.外部注意 3注意对运动表现的作用包括 。 （B.C.D） A.整合作用 B.选择信息 C. 调节和监控行为D. 维持唤醒水平四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）（二）注意方式根据Nideffer提出的注意方式理论，解释当学生在体育比赛中进行评估、分析、准备、以及行动这四种活动时，所需的注意与哪种注意类型相一致？ 评估 广阔一外部注意 分析 广阔内部注意 准备 狭窄外部注意 行动 狭窄内部注意五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内） 1注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。( ) 2在体育教学工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律，发展和培养学生的注意，是教师的一项重要任务。( ) 3外部注意与内部注意是相互抑制、相互促进的。( ) 4根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。( ) 5注意的分配是无条件的，它主要决定于活动的自动化程度。( ) 6. 信息加工认知心理学认为，注意总是集中于当前正在编码或提取加工过程中的刺激信息。()六、简答题1什么是注意？简述体育运动中注意的特性。答：注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度（阈限性）和资源的有限性。2简述如何进行适宜的唤醒水平调节。答：唤醒适宜水平的调节涉及两方面的问题：一是当唤醒水平过高时，采用身体放松（行为干预）的方法或认知重建的技术来降低紧张应激和唤醒水平；其二是当唤醒水平过低时，则需要唤醒激活策略来提高唤醒水平。七、论述题2什么是不随意注意、随意注意和随意后注意？如何在体育教学中引导学生有效地运用这三种注意？答：根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。引起人们不随意注意的原因包括刺激物自身的特点和刺激物的意义性。同时，学生们对教学内容所产生的兴趣和期待等心理状态都会引起他们对教材内容的不随意注意。不随意注意既有助于学生对新鲜事物进行定向，使他们进一步认识有关事物，也能使人们从当前进行的活动中分散注意力，因而，它对人们的认知活动具有积极和消极的影响。随意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意。随意注意是一个主动、积极的过程。在体育教学中，学生对活动目的的认识、兴趣、过去的知识经验、人格特点以及课堂纪律、课堂气氛等因素都会影响学生随意注意。随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。随意后注意对于学生而言，在学习系统的、持续时间长的运动技能时，既有助于他们将心理活动服从于当前的活动任务，同时，又能节省很多心理资源。在体育教学工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律，发展和培养学生的注意，是教师的一项重要任务。第十章 心境状态与运动表现一、填空题（将正确的答案填入空格）1心境状态是由 环境刺激 而引起的 情绪或情感 的唤醒状态，是具有感染力的 微弱而持久 的情绪状态。2积极的心境主要体现在 精力感 、 幸福感 两个方面，消极的心境包括 _抑郁 、 _疲劳 、 惊慌 、 愤怒 和_紧张 等情绪。3 心境状态剖面图 是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。4. 1992年 格罗夫（Grove） 等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了“与自我有关情绪”分量表。 5. 身体锻炼与老年人积极心境的 提高 和消极心境的 降低 有显著相关。6. 中等 强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。7.运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为 冷漠 、 厌倦 、 急躁 等。8过度疲劳或过度训练会导致明显的 ，当训练刺激增加， 困扰也随之增加，这些困扰包括 、 、 的增加， 下降。9在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。以自我为参照标准评价行为结果主要有 、 以及 三个方面。10交互作用理论认为，在预测 运动行为 不仅需要考虑 人格特质 和_情境因素 作用，同时还需要考虑它们的 交互作用 。11交互作用理论认为，运动行为= 人格 + 情境 + 人格 情境 + 误差 。二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1心境状态是一种 。（ B ） A. 认知过程 B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程 2运动员的赛前心境能更好地预测 运动技能的行为结果。（ B ）A. 闭锁式 B. 开放式 C. 连贯式 D. 间断式3采用赛前心境预测 运动项目的行为结果效果更好。（ A ）A. 个人 B. 团体 C. 直接对抗 D. 间接对抗4科学的体育锻炼能引起老年人的 。（ C ） A. 消极心境的上升 B. 积极心境下降 C. 积极心境提高 D. 无影响5通常而论， 的身体锻炼对心境的改善最为理想。（ B ）A.小强度 B. 中等强度 C.大强度 D. 随意性6运动行为的成因，通常只考虑人格因素作用的理论是 。（ A ）A. 特质论 B. 情境论 C. 交互作用理论 D. 状态论7积极的心境体现在 。（ A ）A. 精力感 B.抑郁 C. 疲劳 D. 惊慌8心境状态剖面图首先是 等人编制的一心境状态自评量表。（ B ）A. 格罗夫（Grove）B. 麦克奈尔（McNair）C. 瓦特森（Watson） D. 考克斯（.Cox）9与常模样本相比，优秀运动员的 得分较高。（ D ）A. 慌乱 B. 抑郁 C. 疲劳 D. 精力10POMS可以用于 。（ A ）A.诊断过度训练运动员 B.区分不同技术水平的运动员 C.选拔运动员 D.淘汰运动员三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）1消极的心境包括 等情绪。（ ABC ）A. 抑郁 B. 疲劳 C. 惊慌 D. 精力2由格罗夫（Grove）等人简化和发展后的POMS量表有 个分量表。（ C ）A. 5 B. 6 C. 7 D. 83与常模样本相比，优秀运动员的 消极情绪得分较低。（ ABCD ）A. 紧张 B. 抑郁 C. 疲劳 D. 慌乱4与无运动疲劳的运动员相比，运动疲劳的运动员更为 。（ ABC ）A. 冷漠 B. 厌倦 C. 急躁 D. 幸福5与参加和坚持身体锻炼呈负相关的有 。（ D ）A. 对健康和其他效益的期待B. 锻炼的行为倾向C. 对健康和体质的知觉 D. 心境障碍6当运动员过度训练时，运动刺激增加，会增加心境困扰，主要表现在 。（ ABCD ）A. 沮丧增加 B. 愤怒增加 C. 疲劳增加 B. 精力下降7POMS可以用于 。（ ABCD ）A. 诊断过度训练 B. 情绪追踪 C. 运动损伤后情绪的监视 D. 监控训练负荷8赛前心境对 等运动类型的行为结果有更好的预测作用。（ BC ）A. 闭锁式的运动技能 B. 个人项目 C. 短时间运动项目 D. 长时间运动项目9交互作用理论预测运动行为考虑的因素有 。（ ABCD ）A. 人格 B. 情境 C. 人格和情境交互作用 D. 无法被人格、情境解释的因素四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）1心境状态2赛前心境对运动行为预测的效果效果好效果差开放式运动技能闭锁式运动技能个人项目集体项目短时间运动项目长时间运动项目以自我为参照以他人为参照五、判断题（下列正确的说法用写在题后括号内，错误的则用写在题后括号内）1心境状态是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。（ ）2心境状态剖面图是运动心理学测量心境状态最常用的量表。（ ）3消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、精力和紧张等情绪。（ ）4麦克奈尔（McNair）等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了自尊心分量表。（ ）5POMS可作为运动训练负荷监测的指标。（ ）6POMS是评价运动员潜能的有效工具，可以区分不同技术水平的运动员。（ ）7POMS可以用于运动员的情绪追踪。（ ）8POMS可以用于过度训练运动员的诊断。（ ）9身体锻炼可以改善心境状态。（ ）10小强度的身体锻炼对改善心境状态的效果最好。（ ）11心境状态是影响参加与坚持身体锻炼的重要原因。（ ）12与常模样本相比，成功运动员的“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高。（ ）13追求比赛的名次是以自我为参照标准评价比赛结果的一种方式。（ ）14相对开放式运动技能而言，赛前心境能更好地预测闭锁式运动技能的行为结果。（ ）15赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。（ ）16赛前心境对短时间运动项目的预测效果比长时间运动项目好。（ ）17当训练刺激增加时，过度疲劳运动员的沮丧、愤怒的心境下降。（ ）18与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为急躁。（ ）19特质论心理学家考虑运动行为的成因时，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。（ ）20情境论的心理学家主张运动行为大都是环境所决定的，而人格的作用较小。（ ）21交互作用理论认为，预测运动行为不仅需要考虑人格特质和情境因素作用，同时还需要考虑它们的交互作用。（ ）22采用人格特质和情境及其交互作用来预测运动行为较单独使用人格特质或情境来预测运动行为其效果大大加强。（ ）五、判断题1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 。六、简答题1什么是心境状态？答：心境状态是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。心境状态有积极和消极之分，积极的心境主要体现在精力感和幸福感两个方面，消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和紧张等情绪。某种心境一旦被唤起，它能持续较长时间，如持续几小时、几天甚至几周，而且具有稳定而弥散的特征，会使人在心理上形成一种淡薄的背景，在一段时间里影响主体对事物的态度和主体的行为表现以及身心健康。2什么是冰山剖面图？答：在运动领域的研究中，人们将优秀运动员的标准化POMS的分值标图，与常模样本相比，优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状，即成功的运动员“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为冰山剖面图。冰山剖面图说明了运动员与非运动员的心理健康水平有所不同，但无法准确可靠地鉴别运动员的运动能力。3什么是交互作用模式？答：在运动心理学关于行为的研究中，特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。情境论的心理学家则主张运动行为大都是环境所决定的，人格的作用较小。交互作用理论认为，预测运动行为需要将人格特质因素与情境因素一并考虑，它们可以以独特的方式互相作用或结合起来一起影响运动行为。用交互作用模式来预测运动行为可以用公式来表示：运动行为=人格+情境+人格情境+误差。公式中的误差是指所有可能影响运动行为但无法测量的因素。4简述体育锻炼对改善心境状态的作用。答：不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境的变化大多具有积极意义。在年龄方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化更趋向持久。在锻炼强度方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。5为什么可以利用POMS监测运动疲劳？答： 运动疲劳是大强度训练所引起的生理心理症状。过度疲劳或过度训练会导致明显的负性心境，当训练刺激增加，心境困扰也随之增加，特别是训练时间太长时，训练负荷量越重，心境困扰也越大，这些心境困扰包括沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降，反之，训练负荷减轻时，心境状态改善。因此，可以将POMS的监测作为运动训练负荷监测的指标，防止过度训练。有研究表明，用POMS来诊断过度训练的准确性男性为80，女性为84.8。6运动类型与评价方式是如何影响赛前心境对行为结果预测的？答：在赛前心境与行为结果的预测中，存在运动类型与评价方式两个调节变量。在运动类型方面，相对闭锁式运动技能而言，赛前心境能更好地预测开放式运动技能的行为结果；